Фраза «закрыть гештальт» очень популярна в социальных сетях и обычно употребляется, когда люди не смогли довести до конца какое-то важное дело. Родоначальником терапии считается светило немецкой психиатрии Фриц Перлз. Если переводить с немецкого, «Gestalt» означает «форма, вид, фигура». «Gestalt» дословно переводится с немецкого как «форма» или «фигура».
Что такое гештальт: основные техники + примеры из жизни
Проработка гештальтов помогает в однотипных ситуациях не следовать одному и тому же сценарию, например, перестать требовать гипертрофированной любви от партнера и начать выстраивать здоровые отношения. Старый тип мышления меняется на новый, появятся новые чувства и способы реагирования на те или иные ситуации. Для проработки гештальтов также используют различные техники. Рассмотрим некоторые из них. Техника «Пустого стула» Эта техника заключается в том, что человек разговаривает с воображаемым собеседником это может быть родитель, друг, партнер и даже умерший человек , сидящим напротив на пустом стуле. Говорящий должен вслух озвучить все свои чувства, эмоции и мысли, которые у него вызывает воображаемый собеседник. Затем человек пересаживается на противоположный стул и отвечает сам себе от лица воображаемого собеседника. Таким образом ведется диалог. Применяют технику «пустого стула» в ситуациях, когда: у человека есть обида к кому-то бывший партнер, коллега по работе и так далее ; остались невысказанные чувства или слова к кому-то; требуется примерить полярные свойства личности например, одна хочет посмотреть лишнюю серию сериала, а вторая сопротивляется и хочет вовремя лечь спать ; предстоят сложные переговоры или встреча. Не всегда все эмоции и чувства удается высказать сразу, тогда упражнение повторяют до тех пор, пока все не будет сказано, заканчивают его прощанием. Гештальт закрыт.
Технику «пустого стула» можно выполнять самостоятельно, но если случай не простой, то лучше это делать с терапевтом, который не даст вам уйти от заданного направления и будет задавать вопросы, которые помогут лучше разобраться в своих эмоциях. Техника «Выгрузка мозга» Простая техника работы с незавершенными делами, на которую вы потратите всего 30-40 минут. Заключается в том, что вы выписываете на лист бумаги все, что у вас в данный момент в голове. Как выполнять технику «выгрузка мозга». Выполнять технику рекомендуется в конце рабочей недели пятница или в воскресенье. Писать только от руки на бумаге. Пишем минимум 30-40 минут, до состояния пустоты в голове. Выписываем все мысли, от «вымыть раковину» и «закинуть стирку» до «записаться на танцы» и «поговорить с партнером». Изучаем список, сразу зачеркиваем неактуальные. Затем анализируем оставшиеся пункты, то что можно сделать сразу — делаем, на остальные планируем даты выполнения.
После выполнения этого упражнения часть напряжения и тревоги уйдет. Техника «Письмо» Данная техника подходит для гештальтов связанных с отношениями.
Если вы все делаете правильно и движетесь в нужном направлении, то у вас в жизни все стабильно, без неурядиц и возвращения к истокам. Но стоит лишь вам в определенный момент сделать что-то не так или вообще ничего не делать , как ваше будущее изменится кардинальным образом и вовсе не в лучшую сторону. Это может повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь, в том числе и на ваше психоэмоциональное состояние. Внутри вас нарастает напряжение, вы начинаете испытывать, казалось бы, беспричинное беспокойство и совершаете еще больше промахов, которые усугубляют и без того непростую ситуацию. В чем это проявляется? Вы пытаетесь воссоздать те же условия, чтобы все-таки завершить процесс и поставить точку в истории хотя, возможно, вы сами и не помните данную ситуацию, но ваше подсознание попробует сделать все максимально приближено к тому варианту. Вы пытаетесь найти людей, которые смогут стать для вас такими же значимыми, как те из вашего прошлого, с которыми вы не были до конца откровенны и не смогли озвучить им самое важное а должны были.
Например, в детстве мы понимаем, что нам необходима поддержка родителей и стараемся слушаться их во всем из чувства элементарной безопасности а что будет, если они изменят свое отношение и тактику поведения, а как вам себя вести, если вдруг в один прекрасный момент вы все же останетесь в одиночестве и так далее. Но это не значит, что все те невысказанные обиды и тревоги рассасываются сами собой — чем старше вы становитесь, тем больше у вас накапливается претензий к родственникам. И это отравляет вам жизнь, и мешает добиваться определенных целей. И, что же? Теперь набраться смелости и высказать им в лицо все, что вы о них думаете? Психологи рекомендуют умерить свой пыл и понять, что работа по закрытию гештальта — это, прежде всего, работа с самим собой. Вы внутренне должны быть готовы проанализировать ситуацию, сделать определенный вывод и отпустить ее. И лишь таким образом проработав основные моменты вы можете достичь еще больших высот и изменить жизнь к лучшему.
Истоки гештальт-терапии Термин «гештальт» происходит от немецкого Gestalt «внешность», «образ» , от глагола stellen «ставить, представлять». Зачастую слово «гештальт» переводят как «форма», «фигура», «целостность». С немецкого Gestalt зачастую переводят как "форма" или "фигура" Само понятие было введено в научный обиход австрийским философом и психологом Христианом Фон Эренфельс, написавшем в 1890 году статью «О качестве формы». Речь в ней шла о том, что человек в своем сознании создает целостный образ объекта, информация о котором поступает к нему через органы чувств. Они-то и открыли принцип холизма целостности , на котором базируется вся гештальтпсихология. Согласно этому принципу, создаваемое нашим восприятием целое — принципиально иное, нежели сумма его частей. Это нечто большее — сущность. Так, мелодия — это не просто определенная последовательность нот согласитесь, мы узнаем ее, даже если она будет сыграна в другой тональности или музыканты начнут отчаянно фальшивить , картина — не совокупность мазков на холсте, а текст — не набор букв определенного языка это легко проверить, если написать нечто с большим количеством ошибок и пропусков. От чего зависит, какая именно ситуация или объект привлечет наше внимание? Какой образ сложится в нашем восприятии? Вопрос этот по-прежнему открыт. Ибо разные люди воспринимают действительность по-разному. Прекрасный пример этому — знаменитое изображение, известное нам как «Ваза Рубина» названное в честь автора, датского психолога Эдгара Рубина. На этом изображении можно увидеть то два профиля, то вазу. Когда человек видит вазу, профили исчезают, превращаются в фон. А как только появляются профили, фоном становится ваза. Почему он важен для понимания всей гештальтпсихологии? Потому что потребность нашего мозга достраивать образ до целого определяет тот факт, что нам свойственно завершать начатые действия, проживать до конца те или иные ситуации. Если же какое-то действие остается незавершенным, мы испытываем дискомфорт, тревогу, беспокойство. На нем сосредотачивается наше внимание. Оно становится для нас фигурой, отодвигающей все на задний план, превращающей остальную нашу жизнь в фон. Нам нужно достроить фигуру для целого закрыть гештальт. Только тогда она сможет стать для нас фоном, освободив место новому. Гештальт воспринимается как незавершенное действие, недоделанная до целого "фигура" Фредерик Перлз и гештальт-терапия Гештальт-терапию как направление психотерапии разработал немецкий психоаналитик еврейского происхождения Ф. Перлз 1893-1970 гг.
Говоря по-простому, незакрытый гештальт — это ситуация, не доведенная до логического окончания, неудовлетворенная потребность. Облом, если уж говорить совсем просто. Человеческий мозг всегда стремится закончить начатое, и, если ему это не удается, возникает тот самый незавершенный гештальт. Для кого-то это внезапно разорванные отношения. Для кого-то — детская обида, возникшая из-за отказа в покупке собаки, куклы, машинки. Не имеет значения, из-за какой потребности, материальной или эмоциональной, возникла эта ситуация. Гораздо важнее, как она отражается на качестве нашей жизни. Неудовлетворенная потребность — это билет на экспресс в сторону невроза. Хорошо, если это просто бытовая история, которую возможно подкорректировать. Купили, починили, нашли — проехали и живем дальше в стабильности и покое. Куда сложнее, если речь идет о гештальтах в отношениях. Обида, гнев, печаль, горе — вот слагаемые незавершенного гештальта, обязательно приправленные невысказанностью, непрожитостью.
Гештальт словарь
Примеры перевода «Gestalt gewinnen» в контексте. Гештальт («форма» или «фигура» в переводе с немецкого) — это целостный образ, который мы «выхватываем» из всего окружающего пространства. Немецко-русский словарь Русско-немецкий словарь. Пожалуйста, исправьте перевод и/или сообщите о нарушениях, ошибках, грубой лексике. Немецко-русский словарь. Перевод «Gestalt». Гештальт — это буквально «форма» или «фигура» в переводе с немецкого. Само понятие ввел австрийский философ и психолог Христиан Фон Эренфельс в 1890 году в статье «О качестве формы». Чем опасен незакрытый гештальт, как его выявить с помощью гештальтпсихологии и терапии, чтобы человек перестал жить прошлым и наконец стал счастливым.
Гештальт — что это такое? Определение, значение, перевод
Человек воспринимает, например, картину именно как целостное изображение, а не как набор отдельных мазков кисти художника. Более того, каждый получает своё уникальное представление об объекте: кому-то изображение покажется красивым, а кому-то нет. Понятие гештальта распространилось за пределы процессов восприятия. Немецкий психолог Курт Левин, в частности, применил его для объяснения того, как люди принимают решения, учатся и мыслят. А его коллега Фредерик Перлз первым начал практиковать гештальт-терапию. Основные принципы гештальт-подхода По мнению гештальт-терапевтов, психика человека саморегулируется и стремится к целостности. Мозг «вылавливает» некие образы и формирует целостные картины — гештальты, при этом может упрощать, отсекать лишнее. Если картина не целостная, не завершена, это начинает беспокоить людей.
Такое явление называют эффектом Зейгарник. Его описала в 1920-е годы советская литовская учёная-психолог Блюма Зейгарник. Она заметила, что мозг лучше фокусируется на недоделанном, а не на том, что удалось довести до конца: например, официанты в деталях помнят заказы до тех пор, пока их не оплатят — а после закрытия счёта быстро забывают. Прерванная задача может создавать навязчивые мысли, направленные на то, чтобы снова взяться за неё и доделать. Человек может раз за разом возвращаться к тому, чтобы закрыть гештальт. Называют такое эффектом Овсянкиной по имени описавшей его психолога Марии Овсянкиной. Принципы гештальт-терапии «Здесь и сейчас» или «здесь и теперь».
Специалист пытается сосредоточить человека на текущем моменте, помочь ему осознать и прожить то, что происходит не в прошедшем или будущем, а в настоящем. Принцип осознания. Гештальт-терапевты часто задают вопросы «Что ты сейчас чувствуешь? Перлз, например, предлагал своим клиентам стать своими же глазами, горлом или чем-то ещё и вести диалог с этой частью себя. Терапевт направляет человека к диалогу с другими людьми, даже если физически их рядом нет. Таким образом говорящий получает возможность высказаться искренне, прямо и недвусмысленно, не подбирая слова. То есть, если человек говорит: «Меня бесит мой коллега», — гештальтист предлагает представить его рядом и высказать напрямую, на что именно человек злится.
Пока парень или девушка не добьется отношений с понравившимся человеком — не успокоится. Добьется — гештальт будет закрыт. То есть люди должны освободиться от психической проблемы, которая, в свою очередь, давит на мозг и мешает нормально существовать.
Закрыть гештальт — это дочитать книгу, досмотреть фильм или поддаться сексуальным фантазиям, которые для обывателя могут быть признаны недостойными. Что такое гештальт-психология и гештальт-терапия? Гештальт-психология изучает зрительное сознание человека: люди понимают окружающий мир как последовательную целостную структуру, не беря каждый элемент по отдельности.
Психологи в данном ракурсе изучают проблемы психического развития человека, его потребности и неординарное мышление. Терапевтический подход заключается в оказании индивидууму помощи по закрытию гештальта: терапевт предлагает пациенту оценить, насколько его потребность в чем-либо высока, проводит путь к саморегулированию и восстановлению целостности сознания. Когда цель доведена до логического конца, гештальт при помощи гештальт-терапии закрывается.
Гештальт-терапевт помогает понять, какую потребность человек стремится удовлетворить, как она проявляется в психике и придумать ей завершение — закрыть гештальт.
Важно осознать, чего вы хотите от них, что вы чувствуете к ним. Осознание, возможно, является не самым легким и приятным процессом, так как оно требует честности и открытости перед собой.
Вы, возможно, столкнетесь с болезненными воспоминаниями, неразрешенными конфликтами, неприятной правдой о себе и других. Но это необходимый этап для того, чтобы закрыть гештальт и избавиться от его негативного воздействия на психику. Проиграть Второй шаг к закрытию гештальта — это проиграть его в голове, то есть вообразить его с разных сторон и прожить до конца, как если бы он реально произошел.
Для этого необходимо воссоздать в своем воображении и мозге все детали обстоятельств и свою роль в них. Так, представьте, что вы говорите и делаете то, о чем желали бы говорить и что стремились совершить, но не смогли или не посмели. Выразите все свои эмоции, мысли и реакции, которые были подавлены.
Еще дайте возможность ответить и высказаться другим участникам действий, реальным или воображаемым. Это далеко не простой, очень эмоционально насыщенный процесс, требующий вовлеченности и активности. Скорее всего, вы будете раз за разом испытывать сильные чувства: гнев, страх, радость, горе, любовь, ненависть.
Это позволит вашей психике освободиться от энергетической нагрузки незакрытого обстоятельства. Разрешить Это означает дать незакрытому гештальту новое значение и место в своей судьбе. Так, проанализируйте, что вы уже узнали и поняли о себе и других в процессе проигрывания ситуации.
Осознайте, что вы уже обрели и потеряли, что уже совершили и не совершили, что вы способны и не способны изменить потом. Примите ответственность за свои действия и выборы, ошибки и успехи, потребности и желания. Простите себя и других за все.
Отпустите и завершите ситуацию, и перестаньте думать о ней как о проблеме или препятствии. Безусловно, это требует мудрости и смирения, но в конце концов вызовет облегчение, умиротворение, благодарность и доверие. Посмотреть страхам в лицо Это означает преодолеть внутренние барьеры и ограничения психики, которые мешают вам отпустить свою незакрытую тему.
Для этого необходимо узнать и понять, что вас в ней пугает или смущает, что вы боитесь потерять или обрести, признать или изменить. Так, осознайте, что ваши страхи — это не опасная реальность, а конструкты вашей психики, которые вы способны контролировать и преобразовывать. Назовите свои страхи, покажите им, что вы сильнее и умнее их, что вы способны справиться с любой ситуацией и выйти из нее победителем.
Скорее всего, вы почувствуете напряжение, тревогу, сомнения, обиду, неуверенность. Но еще один жизненно важный шаг для того, чтобы расширить свои возможности и горизонты. Взять ответственность Пятый шаг — это взять ответственность, то есть перестать ожидать и требовать чего-то от других, и начать действовать самостоятельно и осознанно.
Для этого необходимо понять, что вы — не жертва, а создатель собственной судьбы, что вы имеете право писать ее по-своему, выбирать и менять свои цели, ценности, установки, поведение. Вы несете ответственность за свои действия и их последствия, за свои отношения с другими людьми, за свое счастье и благополучие. Необходимо действовать в соответствии со своими потребностями, учитывая при этом интересы и чувства других.
Необходимо быть хорошо готовым к вызовам и возможностям. Всегда ли надо закрывать гештальты?
Сознание и его структура. Соотношение сознания и бессознательного. Понятие о психике. Психика — это свойство высокоорганизованной живой материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира, в построении субъектом неотчуждаемой от него картины этого мира и регуляции на этой основе поведения и деятельности. Из данного определения следует ряд основополагающих суждений о природе и механизмах проявлений психики. Во-первых, психика — это свойство только живой материи. Причем не просто живой материи, а высокоорганизованной материи.
Следовательно, не всякая живая материя обладает этим свойством, а лишь та, которая обладает специфическими органами, обусловливающими возможность существования психики.
Гештальт — что это значит
в переводе с немецкого - фигура, образ, целостность, то, что "из ничего" стало "чем-то") - современное направление в экзистенциальный психотерапии. Гештальт в переводе с немецкого означает нечто полное, целое. «Гештальт» в переводе с немецкого означает ‘структура’, ‘образ’, ‘форма’, ‘фигура’. – В переводе с немецкого «гештальт» означает «целостный образ». С немецкого Gestalt зачастую переводят как "форма" или "фигура".
Что значит закрыть гештальт — объясняет психолог простыми словами
| Закрой гештальт и гешефт тебе обеспечен - гештальт, философия, психология, мода | Начнём с того, что gestalt (слово пришло из немецкого языка) означает «форма», «вид», «фигура». |
| Что такое гештальт и как его закрыть - Лайфхакер | – В переводе с немецкого «гештальт» означает «целостный образ». |
| Закрой гештальт и гешефт тебе обеспечен | Разбираемся, что такое незавершенный или незакрытый гештальт и как от него избавиться, с психологом Юлией Носовой. |
| Gestalt: Перевод с немецкого на русский, значение, синонимы, антонимы, примеры предложений | Гештальт: что это, почему возникает и как его закрыть. |
| Gestalt: Перевод с немецкого на русский, значение, синонимы, антонимы, примеры предложений | (Гештальт, работа) — по Перлзу, накопление незакрытых гештальтов может стать одной из причин невроза. |
Гештальт словарь
| Что такое «незакрытый гештальт» и как он может разрушить вашу жизнь | Гештальт в переводе с немецкого означает нечто полное, целое. |
| гештальт — Викисловарь | Слово gestalt с немецкого переводится как «образ», «форма», «целостность». Термин ввёл в оборот в 1890 году австрийский философ и психолог Христиан Фон Эренфельс. |
| gestalt - немецкий | в переводе с немецкого - фигура, образ, целостность, то, что "из ничего" стало "чем-то") - современное направление в экзистенциальный психотерапии. |
| Что такое гештальт: основные техники + примеры из жизни | Немецко-русский словарь Русско-немецкий словарь. Пожалуйста, исправьте перевод и/или сообщите о нарушениях, ошибках, грубой лексике. |
GESTALT перевод
Только логическое окончание дела поможет достичь душевной гармонии. Закрыть гештальт — значит, начать жить заново. Оставить вопрос открытым, значит, из раза в раз повторять ошибки прошлого. Женщина подсознательно будет тянуть ворох старых проблем в новые отношения и удивляться «Елки-палки, ну почему со мной постоянно происходит одно и то же». Не понимаете, почему в жизни и в любовных отношениях ничего не меняется? Разберитесь, наконец, в себе, закройте раз и навсегда гештальт, живите дальше, все просто. Не сделали этого — принесли проблемы с собой и прожили снова. И так будет раз за разом, ничего не изменится ни в жизни, ни в любовных отношениях, пока не будут завершены прошлые дела. Как часто мы слышим жалобы: «Во всех прошлых отношениях мне изменяли», «Мой мужчина меня не ценил.
Я все дела ради него бросала, помогала, была рядом, а он…»? Помните, если из раза в раз, в отношениях с абсолютно разными людьми повторяются одни и те же ситуации, это значит, что вы делаете что-то не так. И скорее всего, просто не занимаетесь гештальтом. В свою очередь такая ситуация грозит: Психологическими расстройствами — депрессия, апатия; Страхами и недоверием по отношению к новому партнеру; Неготовностью к новым отношениям; Пессимизмом; Неудачами во всех делах и новых отношениях. Если не получается самостоятельно справиться со всем этим, то необходимо обратиться к терапии, позволяющей забыть про свой гештальт. Специалист с помощью различных методик поможет развить самосознание, заново пережить ситуации и правильно забыть про них. Обычно специалисты используют очень мягкие подходы к пациентам, и постепенно, не травмируя психику, освобождают его от «оков прошлого». Гешефт - это что?
Перевод, употребление, переносное значение слова Гешефт — это что? Так называются строительные компании, ломбарды и фестиваль в Одессе. Это меч ведьмака в популярной игре. Откуда пришло к нам это слово, которое стало сленгом молодежи и часто употребляемым словечком журналистов? Вопреки мнению о еврейских корнях понятия «гешефт», оно появилось далеко от Обетованной земли. Нет такого слова на иврите с переводом, который был бы корректным. Это стоит учесть. Нет слова с переводом, соответствующим значению слова "гешефт".
Это слово пришло в идиш, на котором говорили европейские евреи. Оказывается, оно имеет немецкие корни. На Русь попало вместе с немецкими торговцами, которые часто говорили на идиш. В Одессе оно носит исконный смысл и означает «дело», «прибыль». В современной России оно приобрело ироничный оттенок, синонимом его стали такие слова, как «афера», «откат», «взятка». Что говорят словари Словарь Кузнецова так определяет происхождение и значение слова: Гешефт — от немецкого «geschaft», что буквально переводится как «магазин», означает сделку, выгодное дело. Словарь иностранных слов добавляет: Гешефт — это получение прибыли с дела, требующего высокой этики, бескорыстия. Это нажива, спекуляция.
Синонимами являются слова: барыш, бартер, афера.
И эта потеря не случайна. Когда это происходило, это было единственным средством подавления невыносимого конфликта» [Перлз 16 , с. Дефлексия состоит в уклонении от контакта и перенесении переживаний в промежуточную зону умственных процессов мысли, фантазии или мечтания , то есть в зону не связанную ни с внешней реальностью, ни с реальностью внутреннего мира. Речь также идет о бегстве от «здесь и теперь»: в воспоминания, проекты, абстрактные рассуждения и т. Перлз охотнее говорит о «сейчас и как» «now and how» , что описывает актуальный процесс действия и взаимодействия. Тем не менее, критерии здоровья важны для практиков в области психотерапии и психологического консультирования. Здоровый организм способен оставаться в контакте с настоящим, что является необходимым условием сознавания реальности; он способен осознавать все значимые параметры поля см.
Зрелость наступает тогда, когда индивидуум мобилизует свои ресурсы для преодоления фрустрации и страха, возникающих из-за отсутствия поддержки со стороны окружающих и неадекватности самоподдержки. ИД ID-оно — в гештальтистском понимании — одна из трех «функций» SELF, обладающего также ego-функцией я-функцией и personality-функцией личность-функцией. Обычно SELF действует в режиме id в начале цикла контакта, в его фазе, называемой «forecontact» «форконтакт», «пре-контакт». Некоторые авторы считают, что при ассимиляции в фазе «пост-контакт» SELF также функционирует в режиме id. Здоровый организм «действует по принципу сначала самое важное» [Перлз 17 , с. При неврозе иерархия потребностей нарушается, т. Он буквально не может сосредоточиться. В терапии он должен научиться различать множество потребностей друг от друга и в каждый данный момент времени иметь дело с одной из них» [Перлз 17 , с.
Как только вы начинаете ощущать дискомфорт, вы отводите внимание в сторону». Происходит от английского «what is» и обозначает то, как обстоят дела в реальности, а не в желаниях или в тревожных фантазиях. По смыслу противоположно понятию «shouldism» от англ. ИМПЛОЗИЯ Перлз выделяет четыре основных психических уровня: поверхностный спой — игры условные социальные роли , имплозивный уровень или уровень «внутреннего имплозивного взрыва» ведущий к субъективному переживанию тупика и безысходности , эксплозивный уровень или уровень «внешнего эксплозивного взрыва» и четвёртый уровень — глубинный уровень аутентичности. Имплозивный уровень связан с внутренним парализующим напряжением от двух противоречащих друг другу сил. КАТАРСИС В гештальтистском понимании — проявление эмоции, иногда бурное гнев, крики, рыдания… , обычно приводящие к исчезновению чувства подавленности и разрядке напряжения или к дедраматизации. В Гештальте специально не стремятся к катарсису, но он нередко может возникнуть спонтанно, в частности, после амплификации. За ним почти всегда следует вербализация.
Собственно терапевтические сеансы включены в совместную трудовую, учебную жизнь и в досуг, что позволяет осуществлять общее терапевтическое воздействие. Перлз придавал наибольшее значение Гештальт-терапии в общине и только затем групповому и индивидуальному видам Гештальт-терапии см. Второй по времени образования, но наиболее значительный по вкладу в теорию. Среди других, его сотрудниками были Лаура Перлз, П. Гудман, И. Невис и др. К настоящему времени Кливлендский институт подготовил более 800 специалистов половину из них по интенсивной летней 250-часовой программе. Этот термин укоренился не только в торговле, но и в социальных отношениях и в психотерапии.
Он делает больший акцент на ответственности и на межличностных отношениях, чем имеющий явный медицинский оттенок термин «пациент». Он прожил там всего полгода, вскоре отправился в путешествие по Европе и умер на обратном пути, в Чикаго. И в то же время это и принятие или отвержение того с чем случается контакт, того чем наполнена среда. У психически здорового человека этот поток гибок и упорядочен. В более широком смысле все то, что вызвано личностью самого терапевта и что может повлиять на их отношения с клиентом. Гештальт нацеливает на осознанное использование некоторых процессов, возникающих в ходе контр-трансфера. Слияние чувств и поступков с целью получения максимального удовлетворения от жизни. Уменьшение интенсивности self, исчезновение границы-контакт между клиентом и окружающей его средой.
Один из четырёх основных видов сопротивления. Мать находится в здоровом слиянии конфлуэнции со своим младенцем, но ребёнок двенадцати лет, неспособный к самостоятельному, не зависящему от матери поведению, находится в состоянии патологической конфлуэнции с матерью. Некоторые авторы например, Ноэль Салатэ Noel Salathe дают более детальную классификацию видов конфлуэнции в зависимости от момента их возникновения в ходе цикла контакта: конфлуэнция 1 — в момент появления потребностей, конфлуэнция 2 — в ходе фазы полного контакта, конфлуэнция 3 -в конце фазы полного контакта «трудности» выхода из контакта. Перлз предлагал клиенту быть чрезвычайно внимательным к его клиента ощущениям «здесь и теперь», реально возникающим в ходе терапевтического процесса. Концептуализации являются фиксированными гештальтами. В целях усиления контакта с актуальным опытом в гештальт-терапии поощряется сдерживание концептуализации. ЛИЧНЫЙ СТИЛЬ Практика показывает, что Гештальт — скорее искусство, чем наука; работа в Гештальт-подходе нацеливает как терапевта, так и клиента на поиски каждым своего собственного стиля в жизни, оригинальных способов «творческого приспособления», а не на бесплодное повторение прописных правил и «рецептов». Рисунок или живопись символического характера с квадратом или кругом в своей основе, используемый в различных восточных философских школах в качестве средства, увеличивающего эффективность медитации, а также в поисках непреходящей истины.
Мандалы изучались в частности К. Многие Гештальтисты нередко используют в работе живописное символическое изображение чувств или ситуаций, а также другие техники на основе мандалы. Представляет из себя технику невербальной коммуникации, нацеленную на достижение осознания awareness телесных ощущений обоих партнеров, которые попеременно отдают и получают. Одной из целей этого вида массажа является воссоздание телесной схемы и лучшее осознавание границы-контакт. Такое челночное «передвижение» широко используется в Гештальт-подходе. Осознавание, а затем амплификация подобных жестов, часто позволяют клиенту самостоятельно придать им определенный символический смысл, открывая таким образом путь для ассоциаций широкого круга. Клиенту предлагается сыграть одну за другой различные роли, возникающие в данной ситуации: например, он может вести диалог с различными частями своего собственного тела, или же завязать воображаемый диалог с одним из своих родителей и др. Перлзом, является концепция ментального метаболизма, которую можно считать еще одной теорией развития личности.
Суть ее заключается в том, что любому организму необходимо получение питательных веществ, поэтому он должен найти во внешней среде необходимый объект для поглощения, разрушить его, измельчить, переработать полученное и включить необходимое вещество во внутреннюю среду. Таким образом, нечто извне ассимилируется и становится частью организма, а ненужные остатки выбрасываются из организма.
Отношения с другими людьми, друзьями, коллегами, близкими культурное окружение, весь комплекс социальных отношений человека. Место и знания человека о самом себе и окружающем космосе. Знание законов жизни и духовные ценности и смыслы, на которые опирается человек. Гештальт благоприятствует подлинному контакту с людьми, способности создавать сбалансированные с окружающем миром, а также осознанию анахронических нарушений способности к контакту, которые толкают нас слишком часто к болезненным повторениям невротических сценариев поведения. Методы Гештальт-терапии позволяют замечать и наблюдать процессы блокирующие и прерывающие цикл контакта, осознавать и изменять стереотипы, препятствия и иллюзии стоящие на пути нашей жизни. Гештальт предлагает действовать и чувствовать, в большей степени, чем объясняет происхождения наших затруднений.
Для того чтобы принимать свободные решения в создании смыслов своих действий, где роль чувств мобилизирует и поддерживает человека в его изменениях. Не следует путать Гештальт терапию с Гештальт психологией. Это близкие, но совершенно разные "вещи". Гештальтпсихология - направление в психологии, изучающее целостные структуры сознания, образы. Это направление возникло в Германии в начале ХХв. Такой подход оправдывает себя в классических точных науках: физике, математике, биологии, но не в Гештальтпсихологии! Слово "гештальт" как понятие было введено Г. Очень приблизительно, в зависимости от контекста, его смысл может передаваться словами "образ", "форма", "структура", "организованное целое".
Поэтому в психологических текстах оно, как правило, не переводится. Основное положение гештальтпсихологии гласит: явление как целое не есть просто сумма его частей.
Гештальт открыт всем людям, стремящимся выявить и развить свой скрытый потенциал, перейти от просто существования к максимальной полноте жизни, к новому качеству бытия. Гингер Похожие вопросы.
Гештальт с немецкого на русский
Ведь закрытые гештальты фундаментально не только приводят к облегчению, но и приносят качественные изменения в жизни. Это явление получило называние «эффект Зейгарник» - в честь советского психолога Блюмы Зейгарник. Еще студенткой она обратила внимание на официантов, которые помнят все невыполненные заказы, но при этом моментально забывают выполненные. Позже Зейгарник провела ряд экспериментов, подтвердивших, что невыполненные задачи создают определенное напряжение в памяти, которое помогает человеку не забыть о своих потребностях.
Ведь гештальт — это куда серьезнее, чем недосмотренный сериал или немытые окна. Хотя грань тут довольно тонкая.
Дальнейшие исследования показали, что мы воспринимаем картину целиком гораздо раньше, чем улавливаем её отдельные компоненты. Достаточно лишь на мгновение взглянуть на изображение леса, и мы сразу скажем, что перед нами деревья, но не заметим, клёны это или дубы. Оказывается, наш разум не анализирует всю информацию извне сразу. Сначала он «предсказывает» возможное развитие событий, опираясь в первую очередь на опыт, а не новые данные.
Работает это так: мозг посылает информацию от высших нейронов низшим, а потом соотносит с данными органов чувств. Так нейронауки косвенно подтвердили гипотезы гештальтпсихологов. Зачем нужно закрывать гештальты Исследования гештальтпсихологов полезны не только с теоретической точки зрения, но и с практической. Это помогает сохранять психическое здоровье Гештальтпсихологи считают, что потребности человека последовательно сменяют друг друга, когда они удовлетворены. Это могут быть как естественные нужды вроде жажды или голода, так и стремления, мечты, планы на жизнь. Если эти нужды так и не были реализованы, они начинают тревожить нас, перетягивать ресурсы мозга и организма.
Такие потребности стали называть «незакрытыми гештальтами». Они вызывают чувство неразрешённого гнева, боли, беспокойства и другие негативные эмоции. Это помогает быть организованнее и завершать начатое Незакрытые гештальты сильно влияют на все сферы нашей жизни. Это демонстрирует эффект, который открыла советский психолог Блюма Зейгарник.
Гештальт — это некий образ в мыслях, который сложно осознать и распознать. К гештальту можно отнести «что-то не то», «не знаю, чего хочу», «мне нужно разобраться в своих чувствах». Гештальт напрямую связан с незавершенностью чего-либо, отсюда и главное его свойство — стремление к завершению. К примеру, как-то раз Вы решили написать свой рассказ — продумали основную сюжетную линию, важнейшие события, мораль и даже начали писать, но остановились. Образ Вашего рассказа останется у Вас в голове, и будет периодически всплывать. Это и есть гештальт.
И если мы возьмём пермский «Амкар» и лондонский «Челси», то эти гештальты, хотя и имеют одинаковое количество двуногих игроков, сравнению не подлежат, поскольку играют в совершенно разный футбол. Гештальт-психология как научное течение появилась в начале XX века. Её авторами были немецкие психологи Вертгеймер, Кёлер и Коффка. Сегодня это одно из наиболее популярных течений в психологии.
Гештальт словарь
Примеры перевода «Gestalt» в контексте. Гештальт в переводе с немецкого языка Gestalt означает «целостный образ». Пожалуй, самая основная опасность незакрытого гештальта – эмоциональная вовлеченность, потеря энергии, угасание жизненных сил, появление тревожности, апатии и выгорания. понятие было позаимствован Ф. Перлзом из гештальт-психологии направления психологической мысли, сформировавшегося в начале XX в. В приблизительном переводе с немецкого слово «гештальт» (Gestalt) означает «фигура, форма, конфигурация, паттерн».
Гештальт: что это такое и как его закрыть?
Всегда есть возможность взять ситуацию под контроль и поставить в ней точку. Девушка стоит в подсолнухах: Pexels Как проработать незакрытый гештальт Всегда ли незакрытый гештальт становится злом? Нет, если он подталкивает вперед, заставляя доводить дела до конца, как бы воспитывая человека. Если таких дел скопится великое множество и выполнить их без участия других людей нельзя, а повлиять на них мы не в силах, незакрытый гештальт подорвет ментальное и физическое здоровье. Потому все ситуации, которые ухудшают качество жизни и вызывают тяжелые переживания, необходимо прорабатывать. Как закрыть гештальт? Необходимо совершить ряд действий: Осознайте свой гештальт, четко выявив причину и следствие дискомфорта. Проиграйте его заново, описав на бумаге, наговорив на диктофон или рассказав психологу. Так он потеряет эмоциональную окраску, станет менее значимым.
Выстройте идеальную модель ситуации и воплотите ее в собственном воображении или в жизни, заново пережив все сопутствующие событию эмоции. Почувствуйте себя победителем, похвалите, поощрите, поднимите самооценку. Используйте этот позитивный опыт в будущем, избегая повторения ошибок. Открыто высказать мнение, снова купить билет на пропущенный концерт кумира, вернуть долг, вымыть чашку — все это перечень конкретных шагов для разрешения зависших ситуаций. Проработав их, разрушите автоматическую привычку создавать трудности на пустом месте. Любой незакрытый гештальт — это не проблема, а хорошая тренировка для мозга, если посмотреть на нее под правильным углом.
Иногда нам, иногда и всему ближайшему окружению. Представьте любителя приключений, которому не удалось отыскать клад в свою поездку на чудесный остров. Он настолько одержим кладом, что теперь денно и нощно о нем грезит. Если семье «повезет», каждый свой отпуск он будет уезжать на этот остров до конца дней или до нахождения клада читай, закрытия гештальта. Если семья не столь удачлива, все ее члены будут ездить на злополучный остров. И хорошо, если у них будет возможность лежать на пляже, пока этот любитель приключений ищет заветный сундук. Примеры незакрытых гештальтов в отношениях Нереализованная в детстве мечта приведет к тому, что взрослый может пытаться реализовать ее с помощью своего ребенка, даже не спросив его мнения. Будет ли счастлив ребенок, который проживает жизнь за своего родителя? Взрослый, которому было мало внимания и любви в детстве, будет усиленно добирать это от семьи, созданной уже им самим. Например, искать в партнере того самого родителя, которого так не хватило в детстве. Насколько счастливым будет такой брак? Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины.
Это и есть гештальт, требующий закрытия. Еще одна ситуация: специалисту предлагают новую работу, должность, направление деятельности, которое ему еще незнакомо. Опрометчивый отказ в дальнейшем влечет за собой бесконечные размышления на тему, а что могло бы быть «если». Это мешает работать и добиваться новых высот в карьере, а значит, подобную помеху следует устранить, «закрыть». Все это происходит на уровне подсознания и обычный человек не умеющий профессионально копаться в своей голове всего этого просто не осознает. Однако, некоторые незавершенные гештальты очень глубоко «заседают в голове» и преследуют нас порой всю жизнь , накладывая свой отпечаток на поведение. Подобных примеров можно привести массу. Проблемы в финансах и личной жизни, карьере и отношениях могут иметь корни, уходящие глубоко в прошлое. Главное — уяснить для себя, какая ситуация требует закрытия, понять, откуда она получила свое развитие, и поработать над тем, чтобы исправить ее. В этом человеку без специального образования помогает гештальт-терапия. Незавершенный гештальт — что это значит Фриц Перлз, один из гуру гештальт-терапии, видел источник счастья или несчастья в заершенном или, наоборот, незавершенном гештальте. Если он не завершен, это вызывает беспокойство, расстройство, негативные эмоции. Если ситуация закрыта, то это, в свою очередь, грубо говоря, источник счастья и положительных эмоций. Незакрытый или незавершенный гештальт — это то, к чему мы очень сильно эмоционально привязаны. Признаки того, что вы привязаны к чему-то в прошлом, могут заключаться в следующем: вы чего-то очень сильно хотели в прошлом, но так этого и не получили; вы закончили с кем-то отношения, не поняв, почему это произошло; вы не доделали какую-то работу, не выполнили задачу. Такие незаконченные дела создают внутри нашего организма очаг хронического неудовольствия или тревоги. Они же мешают двигаться вперед, жить не в прошлом, а в настоящем.
Проиграть Возьмите листок бумаги, ручку и опишите ситуацию, которая вызывала у вас сложные чувства. Если вы не любите писать, можно наговорить на диктофон или на камеру. Отложите запись на сутки, прослушайте и повторите вашу историю ещё раз. Многократное воспроизведение лишит болезненную ситуацию её силы. И уже совсем скоро случившееся не будет вызывать никаких чувств, кроме смеха и, может быть, скуки. Шаг третий. Разрешить Вы мечтали о собаке всё детство, но родители не разрешали? Разрешите себе её сами! Как правило, детские годы — кладбище несбывшихся мечтаний, которые мы вполне можем исполнить, став взрослыми. Но кажется, что это глупости, блажь, и вообще — «потом». Начните исполнять собственные детские желания, и вы увидите, какие чудеса начнут происходить. Фото: istockphoto. Посмотреть страхам в лицо Предположим, партнёры всё время оставляют вас.