А потом ей снится этот парень с другой девушкой, и еще через некоторое время она узнает, что сон оказался вещим! Во время сна люди видят сновидения. Следя за «зоной снов», нейробиологи смогли достаточно точно предсказывать, видит ли человек сон или нет. Люди, которые часто видят тревожные сны, также подвергаются большему риску развития болезни Паркинсона. Мыслительные импульсы высокоразвитых животных во время сна по рисунку практически не отличаются от человеческих, из чего можно сделать уверенный вывод – звери тоже видят сны.
Вещие сны: пророческий дар или простое совпадение?
Долгое время считалось, что человек видит сны только во время БДГ-фазы сна (быстрое движение глаз). Люди, которые часто видят тревожные сны, также подвергаются большему риску развития болезни Паркинсона. Что нам снится, как сны связаны с нашим реальным опытом и действительно ли возможны осознанные сновидения — об этом ПостНаука поговорила с нейрофизиологом Ольгой Сварник.
Вам и не снилось. Могут ли свести с ума интерактивные сновидения?
С наступлением ночи мозг приступает к активной переработке информации, полученной в течение дня: все впечатления, полученные за день, структурируются, отчего память не переполняется. Если человек не будет видеть сны, его память попросту бы переполнилась, отчего нервная система постепенно истончилась бы. За всю продолжительность ночного отдыха около трети всего времени человек видит сны, полагая, что продолжительность сновидений на самом деле гораздо короче.
В то же время мозг связывает элементы различных переживаний, чтобы выявить какие-либо закономерности. Поэтому ученые уверены, что вещими сны не бывают, но могут предсказать, как человек поведет себя в той или иной ситуации.
Читайте также: ПТСР — что это такое, какие у него признаки, как избавиться Чем опасны осознанные сны Опасность осознанных сновидений в том, что человек может убегать в них от реальности. Тогда сны становятся соблазнительным способом не брать на себя ответственность за свою жизнь и не решать проблемы в реальном мире. К сожалению, это часто ведёт к усилению дисфункции. Мол, зачем искать работу, если я во сне король? Зачем строить гармоничные серьёзные отношения, если во снах ждут миллионы девушек? Зачем вообще что-то делать, если у меня есть карманная вселенная, в которую я в любой момент уйду и которая даст мне всё, чего хочется, без прикладывания усилий? А ещё практикующие осознанные сновидения как и люди с нарушениями сна могут столкнуться с сонным параличом — это состояние, при котором разум проснулся, но забыл «разбудить» тело. Дело в том, что на время сна мозг блокирует способность передвигаться, чтобы защитить нас от падений или случайных повреждений, — ведь в самом сне мы можем и прыгать, и бегать, и летать. Читайте также: Здоровый сон: сколько длится и как наладить Многие, оказавшись в состоянии сонного паралича, впадают в панику и пытаются пошевелиться или закричать, но это только усугубляет ситуацию.
Во время сонного паралича человек также сталкивается с галлюцинациями: кажется, что кто-то душит, смотрит со стороны, угрожает. Но это просто иллюзии, которые означают, что человек ещё не вышел из фазы глубокого сна. Лучшее, что можно сделать в состоянии сонного паралича, — расслабиться и дышать. Тогда мозг поймёт, что всё в порядке, сон окончен, вам ничего не угрожает, и вернёт вам контроль над телом. О снах многое неизвестно. Пока нельзя утверждать, что обозначают «кинопоказы» от нашего сознания. Если относиться к снам как к индикатору состояния психики, их можно использовать для лучшего понимания себя и более эффективной работы в терапии.
Наши глаза быстро двигаются, чтобы реагировать на образы: это может быть защитным механизмом, чтобы мы не разыгрывали свои сны и случайно не упали с обрыва. Осознанные сны — это не кошмары Особенность кошмара в том, что страшные сны бесконтрольны, это естественный процесс, вызванный эмоциями и стрессом. Если на вас вот-вот нападут, вы просыпаетесь с учащенным сердцебиением и задыхаясь. Во время осознанного сна наше сознание, напротив, как бы бодрствует на протяжении длительного времени. Осознанные сны снятся половине жителей Земли Как правило, этот опыт начинается с раннего детства, но может проявиться впервые и в зрелом возрасте, что удобнее для исследований, поскольку взрослый человек способен более подробно обрисовать приснившееся. Возможная причина осознанных сновидений может быть связана с наличием большего количества серого вещества в мозге Исследования показали, что указанный феномен скорее проявляется у интровертов, у тех, кто более склонен к рефлексиям. Кроме того, МРТ головного мозга выявило сравнительно больший объем серого вещества у тех, кто постоянно видит осознанные сны. Осознанное сновидение может быть просто врожденным навыком Таким, как, например, умение шевелить ушами. Кто-то так же лишен возможности переживать осознанные сновидения. Осознанные сновидения становятся более насыщенными, если этот навык постоянно развивать Во время таких сновидений люди могут находить творческие решения вполне реальных задач, с которыми они сталкиваются во время обыденной жизни. Если у вас никогда не было осознанных сновидений, есть способы научиться им Существуют специальные техники, позволяющие сознательно вызывать осознанные сновидения.
Вещие сны: пророческий дар или простое совпадение?
Считается, что человек видит сновидения всё время сна, но вот запоминает он их, только если просыпается во время быстрой фазы. Например, по словам эксперта, человек хорошо помнит те сны, во время «просмотра» которых пробудился. Отскок утраченного сна означает еще больший отскок утраченного времени сна». Иногда люди видят осознанные сны. Но иногда люди осознают, что они видят сон во время сна, и у них появляется способность контролировать содержание сновидений и вносить в них изменения. Если человек видит во сне выпадение зубов, или он теряет их в результате какого-то несчастного случая, то это часто символизирует тревожные состояния по поводу каких-то изменений в жизни. Осознанные сновидения — состояние, при котором человек спит и осознаёт, что видит сон.
«Когда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки»
Раскрыты сны, которые человек видит в преддверии приближающейся смерти 14:18 23. Различные кошмары, часто наблюдаемые во время сна, могут говорить о наличии у человека серьёзных и даже смертельно опасных проблем со здоровьем Как сообщает "КТВ-Луч", ссылаясь на материал, опубликованный в зарубежном журнале "Dreaming", частые кошмары и прочие неприятные сновидения могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В материале упоминается исследование, согласно результатам которого, люди, страдающие от кошмаров с удушьем и утоплением, испытывали апное во сне синдром прекращение дыхания во время сна.
Сомнолог перечислил часто возникающие виды парасомнии.
Синдром сонного опьянения «Поднять подняли, а разбудить забыли», — эта фраза наиболее четко характеризует этот недуг. Этот синдром наблюдается у проснувшегося человека, который не предъявляет признаков пробудившегося человека. Спутанность сознания выражается в заторможенности и пространственной и временной дезориентации.
Состояние может длиться от одной минуты до часа, но после пробуждения человек ничего не помнит. Снохождение, сомнамбулизм, или лунатизм Это состояние связано с фазой медленного сна, во время которой у человека наблюдается сложная двигательная активность, обычно хождение по ночам. Такие бессознательные состояния достаточно травмоопасны.
Почему происходят такие снохождения, доподлинно не известно, однако внезапный лунатизм может наступить после эмоционального потрясения, причем оно может быть как негативного, так и позитивного характера. Сноговорение Сноговорение, когда человек ночью разговаривает — близкое к снохождению доброкачественное состояние. Разница в том, что ночная болтливость не ведет к телесным повреждениям.
В эксперименте участвовали несколько десятков людей, которых попросили поспать в лаборатории с небольшим устройством для регистрации электрических волн мозга на голове. Добровольцев будили в разное время, спрашивая, снилось ли им что-нибудь и могут ли они вспомнить какие-то подробности этого, и их ответы сравнивали с тем, что показывала ЭЭГ. Оказалось, что у сновидений есть вполне определенный электроритмический «почерк»: когда человеку начинало что-то сниться, то интенсивность волн низкой частоты падала, а интенсивность волн высокой частоты, наоборот, повышалась, и происходило это в определенной области в задних долях коры. Следя за «зоной снов», нейробиологи смогли достаточно точно предсказывать, видит ли человек сон или нет.
Мы не можем записать сны на видео и имеем представление о них только со слов людей. Эти сведения субъективны, а потому не могут использоваться в научных исследованиях. Скорее всего, они формируются в префронтальной коре головного мозга. Это не визуальная кора, которая обрабатывает зрительную информацию в период бодрствования. То есть сновидения — это интегральный процесс; они отражают наше взаимодействие с окружающей средой. Поэтому слепому с рождения человеку снятся слуховые сны. Во время сна мозг ее обрабатывает и анализирует, в результате чего мы видим сновидения. Чем эмоциональнее окрашена информация, тем ярче визуальные образы. Во сне происходит еще два важных процесса — консолидации памяти, то есть перевод информации из оперативной памяти в постоянную, и обратный процесс реконсолидации. Так мозг, во-первых, избавляется от ненужных сведений, а во-вторых, формирует модель будущего поведения на основе полученного опыта. Но на самом деле сон очень активный процесс. Он состоит из двух фаз: медленноволнового сна или дельта-сна и быстрого сна, который также называют парадоксальным. В первой фазе у человека снижается давление, а дыхание становится ровным. Во второй — дыхание сбивается, а частота сердечных сокращений может ускоряться и замедляться. Мозг при этом практически так же активен, как во время бодрствования, а иногда — даже более. Быстрый сон возникает через полтора-два часа после засыпания и затем чередуется с медленноволновым, постепенно готовя нас к пробуждению. За восемь часов в среднем наблюдается от четырех до шести таких циклов. Раньше считали, что человек видит сновидения только во время активного сна. Открытие этой фазы произошло одновременно с тем, как был описан эффект быстрого движения глаз во время сна. Сновидения всегда сочетались с мистикой. Вот и здесь движение глаз объяснили тем, что человек якобы следит за образами, которые возникают во время сна. Но оказалось, что этот феномен связан с периодической двигательной активностью глаз и не имеет отношения к наблюдению за образами. Второй момент — с научной точки зрения человек часто не может адекватно оценить образы, которые видит во сне. Как правило, они очень впечатляющие: инопланетяне, полет в космос, чудовища. Но я считаю, что нельзя увидеть то, чего не встречал в реальной жизни, сказках, фильмах и так далее. Визуальные образы, повторю, формируются из информации, которую мы получаем. Другой момент — интеграция и трансформация информации зачастую приводят к тому, что образы становятся слишком сложными и нереальными. Как следствие, у людей возникают мистические представления. У детей, реже у взрослых, может создаваться ощущение, что они парят по комнате пока спят. С другой стороны, если бы люди не видели сны, это означало бы, что они не получают вообще никакой информации.
10 Странных пересечений снов и реальности
| Зачем нужны сновидения, видят ли сны животные и когда из‑за кошмаров нужно идти к врачу? | В фазе быстрого сна, когда мы видим сны, данные ЭЭГ наполняются шумами и активность мозга выглядит, как во время бодрствования. |
| Ответы : Во время летаргического сна люди видят сны? | Это состояние связано с фазой медленного сна, во время которой у человека наблюдается сложная двигательная активность, обычно хождение по ночам. |
| Почему очень часто снятся сны? | Именно в это время мы видим сны, и если человека разбудить в фазе БДГ, он, скорее всего, сумеет рассказать, что же ему снилось. |
Заглянуть в подсознание
- Подпишитесь на ежемесячную рассылку новостей и событий российской науки!
- Дело не в вирусе. Почему людям во время болезни снятся кошмары
- Сновидения и здоровье
- Можно ли увидеть будущее во сне?
Почему человек не помнит свои сны — объясняет врач-невролог
Однако ученые подчеркивают, что во время сна человек видит уже знакомые вещи, но как раз из работы этой части мозга, спящий не способен это осознать. В то же время мозг связывает элементы различных переживаний, чтобы выявить какие-либо закономерности. Поэтому ученые уверены, что вещими сны не бывают, но могут предсказать, как человек поведет себя в той или иной ситуации.
Да вы не здоровы, батенька - это лихорадочный сон. Лихорадочный сон возникает, когда наша температура выходит за пределы здорового диапазона, а такой перегрев имеет довольно неприятные последствия для нашего организма. Резкое повышение температуры может быть реакцией на инфекцию или болезнь, и как только вы возьмете основное заболевание под контроль, высокая температура и лихорадочные сны исчезнут. Приблизительная продолжительность времени, проводимого в каждой стадии сна в течение отдельного цикла.
Но когда мы просыпаемся ночью, с большой долей вероятности можем вспомнить самые яркие воспоминания, как это часто бывает во время лихорадочных снов. Во время нормального ночного сна происходит несколько циклов БДГ, но с каждой последующей фазой сна память о предыдущих снах стирается. Однако проснувшись, вы с большей вероятностью вспомните, то, что вам снилось, и это оставит яркий след в вашем сознании. Тот же эффект может возникнуть в стрессовой ситуации, вот почему многие люди жаловались на странные, порой пугающие сны во время пандемии.
Однако остается загадкой почему вообще это происходит. Зачем людям снятся сны Относительно сновидений предположения высказываются самые разные. Например, согласно одной из версий, кошмары закаляют человека и позволяют легче справиться со стрессовыми ситуациями в жизни. Старина Зигмунд Фрейд утверждал, что сны представляют собой исполнение нереализованных желаний. Причем чаще всего, по его мнению, они связаны с подавленными сексуальными желаниями. Но несмотря на множество теорий, одни из которых, более обоснованы чем другие, вопрос относительно причин сновидений остается открытым.
Чаще всего сны связаны с заботами человека наяву Могут ли сны что-то значить Вопрос о значениях снов еще более запутан, чем их причина. Тем не менее, некоторые предположения на этот счет тоже имеются. Большинство специалистов сходятся во мнении, что в широком смысле сны связаны с заботами наяву, которые беспокоят нас сознательно, полусознательно или бессознательно. Наверняка вы и сами замечали, что часто сюжет сна связан с тем, что вызывает у вас эмоции наяву. Например, если человек боится расставания со своей второй половиной, ему может присниться это событие.
Пионером отдельной науки о сне — сомнологии — считается врач-физиолог Мария Манасеина. В 1892 году была опубликована ее книга «Сон как треть жизни человека, или физиология, патология, гигиена и психология сна» — первая в мире монография, посвященная проблемам сна. В рамках своих экспериментов Манасеина подтвердила , что сон является даже более критическим условием выживания, чем пища. Она не давала спать щенкам, в результате чего те умирали через пять-шесть бессонных суток. При этом без еды, но со сном, щенки жили в среднем по 25 дней. Отцом научного изучения сна считают американского нейрофизиолога, уроженца Кишинева Натаниэля Клейтмана. Он экспериментально исследовал последствия депривации сна, иногда используя себя в качестве субъекта. Однажды он провел без сна 115 часов. В какой-то момент, измученный и испытывающий галлюцинации, он прокричал : «Это потому, что они против системы». После он рассказывал, что ему казалось, что он яростно спорит с коллегой о профсоюзах. В 1938 году, изучая циклы сна и бодрствования , Клейтман провел шесть недель под землей в пещере в Кентукки, пытаясь искусственно «растянуть» сутки на 28 часов. Но из попытки перестроить биологические часы ничего не вышло. Клейтман отмечал, что длительная депривация сна является формой пытки и говорил, что изможденный человек будет готов признаться в чем угодно, только бы ему позволили поспать. Социальная экономика Сенсорная депривация: что происходит при полной изоляции от внешнего мира В 1950-е годы Клейтман и его аспиранты Юджин Асерински и Уильям Демент сделали важнейшее открытие, которое легло в основу современного понимания того, как мы спим. С помощью продолжительной энцефалограммы — записи электрической активности мозга — они обнаружили в канве сна REM-фазы от англ. REM-фаза характеризуется быстрыми движениями глаз, сигнализирующими, что именно в этот период спящий человек видит сновидения. Отсюда был сделан вывод о том, что сон складывается из циклов — медленного и быстрого сна. Ученые ставили эксперименты с энцефалограммами и раньше, но никто до Клейтмана и его учеников не наблюдал за активностью мозга спящего человека на протяжении всей ночи. Исследователи полагали, что нет смысла наблюдать фактически отключенный орган такое долгое время, тем самым, лишая себя шанса обнаружить цикличный характер сна. Отдельно сновидения изучала психология. В 1900 году основатель психоанализа Зигмунд Фрейд издал книгу «Толкование сновидений», в которой исследовал значение сна для психического здоровья человека. Для него сновидения — это «королевская дорога к бессознательному», на которой человек встречается с болезненными или запретными переживаниями и желаниями. Фрейд использовал сновидения в психотерапии, расшифровывая их тайные смыслы и проводя нити от снов в реальную жизнь. Всем ли снятся сны Часто последнее, что помнят люди при пробуждении, — это момент отхода ко сну, и думают, что их ночь прошла без сновидений. На самом деле, по словам врача-сомнолога, профессора, д. Романа Бузунова, в условиях достаточного сна сновидения видят все люди. Другое дело, что не всегда человек их запоминает. Специалист рассказывает: «Люди часто не помнят сны, когда просыпаются не в REM-фазе. Но если на полисомнографии распознать фазу быстрого сна и в такой момент разбудить человека, он обязательно расскажет, что ему снилось». Незрячие люди тоже «видят» сны, но они наполнены не столько зрительными, сколько слуховыми и тактильными образами. Это подтверждает, что сновидения — не случайные картинки, а механизм, который мозг использует для обработки полученной за день информации. Если в случае со взрослыми про сновидения можно узнать из первых уст, то с новорожденными детьми и животными сделать это несколько сложнее. И все же специалистам удалось выяснить, что они тоже видят сны. Ученые отмечают, что мы начинаем видеть сны даже не в младенчестве, а еще до появления на свет. Активность мозга, характерная для REM-фазы сна, регистрируется у детей, начиная с 30 недели после зачатия. В это время они, скорее всего, видят сновидения о том единственном опыте, который у них есть — ощущениях в утробе матери. На то, что животные тоже видят сны, указывают многие косвенные признаки. Коты и собаки во сне шевелят лапами и усами, выпускают когти, иногда даже рычат. В 1959 году французский ученый Мишель Жуве обнаружил , что удаление части ствола головного мозга у кошки отключало защитную функцию обездвиживания тела во время REM-фазы сна. В итоге, вместо того чтобы лежать на месте, кошки начинали беспорядочно двигаться и вели себя агрессивно. Это натолкнуло ученых на мысль о том, что животным снятся привычные действия, которые они совершают, когда бодрствуют. Исследователи Массачусетского университета Кенуэй Луис и Мэтью Уилсон провели эксперимент на крысах, бегающих по лабиринту в поисках пищи. Они записали активность нейронов в части крысиного мозга, отвечающую за память и формирование эмоций, во время реального бега и сна. В результате, схемы возбуждения нейронов в процессе бега и во время REM-фазы сна оказались очень похожи: складывалось впечатление, что и во сне крысы продолжают мысленно бежать по лабиринту. Вопреки распространенному мнению о том, что во сне ничего не происходит, врач-сомнолог и заведующий отделением сомнологии Федерального центра оториноларингологии ФМБА Александр Мельников отмечает, что сон — это активное состояние, во время которого организм продолжает жизнедеятельность. В отличие от самого человека, его мозг не спит. Он работает во вторую смену, трудясь над восстановлением организма. В 1990-е годы российский ученый-физиолог Иван Пигарев представил висцеральную от лат. Он объяснял ее так: «Сон — это то время, когда наш мозг переключается на анализ сигналов, приходящих от внутренних органов. Если в бодрствовании кора мозга занимается сигналами из внешнего мира, во время сна она имеет дело с сигналами из мира внутреннего».
Сеансы связи
- «Уборка» мозга. Психиатр о том, бывают ли вещие сны и отчего снятся кошмары
- «Уборка» мозга. Психиатр о том, бывают ли вещие сны и отчего снятся кошмары
- Что говорят учёные
- Можно ли увидеть будущее во сне?
- Ученые впервые «рассмотрели» мозг во время сна
- Сомнолог раскрыла причины кошмаров наяву
15 фактов об осознанных сновидениях с научной точки зрения
| Ученым удалось установить двустороннее общение со спящими людьми | Просто во сне, он собирает и анализирует информацию не только за один прошедший день, но и вообще за все время жизни человека и выдает некий прогноз в сновидении. |
| «Кот — к ссоре»: можно ли верить снам и сонникам | У некоторых людей это целые истории, у других – яркие вспышки, а кто-то вообще не видит снов. |
Раскрыты сны, которые человек видит в преддверии приближающейся смерти
Незрячие от рождения люди не способны видеть сны так, как видим их мы, но им снятся звуки, разговоры и ощущения. Чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит самые интенсивные сны. Вместе с тем известно, что у человека даже во сне работают определённые очаги внимания: во время «быстрых» снов он многое чувствует, в мозг поступает сенсорная информация.
15 фактов об осознанных сновидениях с научной точки зрения
Рисунок человека, которого, по сообщениям, видели во сне тысячи людей. Рисунок человека, которого, по сообщениям, видели во сне тысячи людей. Исследователи потусторонних явлений уверяют, что вещие сны – не миф, а знаки свыше, которые позволяют человеку понять, какой судьбоносный поворот ждёт его в ближайшее время. Многие люди говорят, что во время быстрого сна видят так называемые осознанные сновидения. Незрячие от рождения люди не способны видеть сны так, как видим их мы, но им снятся звуки, разговоры и ощущения.