Однажды им не понравилось собственное отражение в зеркале, и они начали худеть. Думаю, многие знают о существовании вк весьма популярных групп с содержанием типа «худеем вместе» (названия таких групп. происшествия, ДТП, последние экономические, социальные и политические события за день и неделю.
Минус 10 кг за два месяца: диетологи объяснили, как быстро похудеть
| Пять ошибок худеющих к лету: как не нужно готовиться к пляжному сезону | По итогам опроса, проведенного Школой здоровья Руслана Масгутова, более 70% респондентов отметили, что им не удалось удержать вес после похудения с помощью диет. |
| Дневники трат | Подслушано у худеющих: детальный анализ группы, количество подписчиков, статус и свежие фото. |
| ХУДЕЕМ БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ДИЕТ, ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ | Подслушано похудение. Описание: Сообщество создано и ведётся дипломированным специалистом в области спортивной диетологии и фитнеса. |
| ПОДСЛУШАНО ПОХУДЕНИЕ Telegram канал | О компании: Мы публикуем новости и любопытные происшествия Медиков и Пациентов. |
Подслушано у худеющих вконтакте - фото презентация
Кто -нибудь сидит сейчас на диете, может свою быструю посоветуете? Очень хочеться быстро скинуть вес. Можно ли питаться по схеме неделя ПП и 1-2 разгрузочных дня на неделе,для быстрой потери веса? Может опыт такой есть у кого то?
Вообщем 4года назад в возрасте 17 лет я весила 54 кг с ростом 165, была стройненькая, пошла учиться встретила мужа начали жить вместе, спустя 2 года начала помаленьку вес набирать, ели все подряд, и вот в 2021 году я вешу 80 кг при росте 168. Хожу4 месяца на аэробику, при этом работаю воспитателем, как бы физически нагрузка есть,но почему то не худееться наверное жру безмеры потому что. Я в один момент руки отпустила, вес две недели стоял, потом отвес.
Прибавила шаги , хожу 9. Цель к ноябрю 65-70. Вот снова, занимаюсь интенсивно, сначала вес теряю хорошо, за две недели минус 5 кг почти.
А дальше, как стопор какой-то, уже и ем меньше, за рационом слежу, а вес, как бы даже не больше становился. Я уже не знаю, или у меня такая конституция тела, и это мой предел. Что скажете?
На работу полчаса пешком, с работы то же самое. И что? Вес не снижается вообще.
В первую очередь мне хочется поблагодарить Варвару Григорян, которая занималась не только моими физическими нагрузками, но и научила меня правильно питаться. Некоторые рецепты Вари понравились мне настолько, что я планирую использовать их и после того, как перестану сбрасывать вес. Вы настоящие профессионалы и многому меня научили и за всё время тренировок, общими усилиями, вы всё-таки научили меня правильно приседать.
И, конечно, спасибо Алле Карпович, которая координировала меня весь проект и давала советы по мотивации. Главные выводы Да, худеть — это непросто, и зачастую неприятно, так как всё равно приходится себя ограничивать. Но есть отличный способ, как этого избежать — просто не запускать себя.
После трёх месяцев я пришла к самому правильному выводу — тебе не придётся худеть, если ты просто будешь вести правильный образ жизни. Я больше не пытаюсь оправдывать себя, так как проверила на практике: даже при сильно загруженном графике у вас всё равно есть время на регулярные занятия спортом. Ведь если вы просто будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться, и заниматься физической активностью, вам это и не потребуется, а чувствовать вы себя при этом будете просто отлично!
Она назвала два способа активизации метаболизма — читмил и рефид. Читмил представляет собой употребление вредной еды с быстрыми углеводами один раз в неделю или реже, что помогает худеющему продолжать диету. Рефид же включает в себя употребление продуктов с комплексными углеводами на протяжении нескольких дней, таких как каши и картофель, чтобы избавиться от чувства голода и ускорить метаболизм.
Posted 8 декабря 2023,, 07:07 Published 8 декабря 2023,, 07:07 Modified 8 декабря 2023,, 07:28 Updated 8 декабря 2023,, 07:28 Минус 10 кг за два месяца: диетологи объяснили, как быстро похудеть 8 декабря 2023, 07:07 Фото: 1MI Пять дней стойко держаться на грудке с гречкой, чтобы сорваться на шестой, и уничтожить все запасы сладкого. Перепробовать все диеты, пройти марафоны похудения, изнурить организм голодом, а вес предательски возвращается снова и снова. Сюжет Лишний вес Какая диета самая эффективная Такой просто нет.
Любая диета рано или поздно заканчивается срывом. Похудели на 5 кг, сорвались и снова набрали те же 5 кг, если не больше. Можно изнурять организм белковой диетой, ежедневно подсчитывать «единицы» и тайно мечтать о кусочке хлеба. Такого ароматного, свежеиспеченного, с хрустящей корочкой. Пробовали, хватило на неделю. Но уже через неделю мечты о сладкой булочке станут мучительными. Поначалу у нас все получается, и нам даже нравится, ведь вес действительно ползет вниз, объемы постепенно уходят.
Но вот проходит одна-две недели, и что мы видим?
Фигура, естественно, из-за отсутствия спорта была "скинни-фэт", то есть очень мало мышечной массы, просто остатки жира, кости и кожа так сказать, не особо красиво. Я начала потихоньку внедрять домашние тренировки в свою жизнь и в скором времени на тот период быстро их забросила и очень радовалась полученной фигуре. Но, как известно, после таких приколов с питанием случаются привесы, откаты к первоначальному. Питание у меня также было странное и нерегулярное, но привес случился, я начала весить 56 и, спустя некоторое время, приняла решение перейти на ПП и тренировки и уже адекватно менять свое тело. Мне в тот период было почти 17 лет. Сейчас мне 20, я стараюсь придерживаться ПП, периодически тренируюсь. Было всякое, самый мой худой период был в 2022 году, в начале этого года весила 49 -50.
Такой вот лайфхак для худеющих. Год назад решила похудеть и стала говорить всем знакомым, что у меня аллергия на шоколад и муку. Через 3 месяца начала путать, кому уже говорила, а кому еще нет, и пришлось при всех «держать правду», чтобы не быть обманщицей.
В итоге исчезли лишние килограммы! Из-за того, что стеснялась брать офисные печеньки на новой работе, пришлось соответствовать мнению, что я их не ем. Минус 3 кг! Сбросила 15 кг. Занимаюсь спортом. А мотивировал меня фильм про постапокалипсис. Там главные герои убегали от зомби, и тех, кто медленно бегал... В какой-то момент поняла, что, если на нас нападут зомби или пришельцы, я просто не выживу! Но вдруг мне захотелось тату, а показать такое тело мастеру было стыдно.
Теперь я худая и с татуировкой. Я придумала отличную диету, называется «Пища богов». Покупаешь дорогие продукты: тростниковый сахар, швейцарский шоколад, элитные хлебцы, импортные каши и т. И не ешь их, потому что жалко. Сбросила уже 3 кг за 2 недели. Бедная студентка, 20 лет. Бонус Вешу 59 кг при росте 163 см. Килограммы распределяются в стратегически важных местах: грудь 4-го размера и круглая попа. Парень сказал: «Худей».
Барышни в регистратуре немного напряглись, но четко указали — направо и четвертый этаж! Я взлетел туда в секунду. Открываю дверь с надписью - хирург, смотрю две молоденькие девочки в халатиках, мирно о чем-то беседуют. Поворачиваются ко мне, и с удивлением — А что случилось?! Ну, думаю, что тут объяснять, тут показывать надо… Говорю — девчонки, в общем уздечку порвал, болит, спасу нет, щас покажу! Расстегиваю штаны, достаю писюна, поднимаю на них взор, и вижу что у них глаза, уже как блюдца…. Я повторно — Мол девчонки, я понимаю, что без очереди… Но поймите меня, я на смене, времени нет… Выручайте, коллеги, родненькие!!!
И чем они только не прикрываются, и заботой о здоровье, и здоровьем нации и только благими намерениями.
А по сути им просто сложно принять эту гонку. Культ патриархальной красоты женщин уже потерял свои границы в России. У всех Ноготочки, у всех реснички, каждая третья колет губки.
Подслушано Похудение
| Cristina Buhinbalta @buhinbalta94 в Инстаграме. Смотреть сторис, фото и видео анонимно без VPN | По итогам опроса, проведенного Школой здоровья Руслана Масгутова, более 70% респондентов отметили, что им не удалось удержать вес после похудения с помощью диет. |
| Подслушано Похудение — телеграмм канал | Cтатистика и аналитика сообщества, группы или публичной страницы ВК "Подслушано у худеющих", подписчики, просмотры, аудитория. |
| Cristina Buhinbalta @buhinbalta94 в Инстаграме. Смотреть сторис, фото и видео анонимно без VPN | Подслушано у худеющих вчера в 21:30. Здравствуйте, не ела 2-3 месяца глютен, сегодня приготовила мягкие вафли из тех же продуктов, что и раньше, только поменяла муку на ц/з, была рисовая раньше. |
Подслушано Похудение
Проблемы с лишним весом начались у Лилит еще в детстве: одноклассники травили ее, а педагог в художественной школе требовал похудеть. Видеозапись «Видео от Подслушано у худеющих»: Подпишись на наш Телеграм Канал "WOMANARIUM". Смотрите видео онлайн «Подслушано у девочек: что мы едим?» на канале «Секреты Мастера» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 25 сентября 2023 года в 17:58, длительностью 00:13:00, на видеохостинге RUTUBE. Cristina Buhinbalta buhinbalta94 в Инстаграм! Смотрите buhinbalta94 в Инстаграме, не подключая VPN. Анонимный просмотр страницы buhinbalta94 в запрещённом в России Инстаграме. Открывайте фото, читайте посты buhinbalta94 прямо в браузере без скачивания сторонних. Подслушано у худеющих 159056.
Фотографии со стены (12401)
- как я похудел на 20 кг за месяц - YouTube
- Бесконтрольно, стыдно, страшно
- Подслушано у худеющих в в контакте ru. Подслушано у худеющих | ВКонтакте.
- Подслушано у худеющих в в контакте ru. Подслушано у худеющих | ВКонтакте.
До лета остался месяц: диетолог из Архангельска объяснила, как похудеть без проблем для здоровья
Наш сервис предлагает полный анализ анкеты любого пользователя, включая данные, фотографии и статус. «Женщина должна?#дискуссия #подслушаноуженщин #готовка» от автора Подслушано у женщин с композицией «The Banjo Beat, Pt. Марафон похудения без изнурительных диет, подсчёта калорий и спорта 1 000 ₽. создана на основе нашей официальной страницы в ВК! этот салат не существует в едином варианте. Главная» Новости» Подслушано новости.
Как вы относитесь к "похудательным" группам вк?
Хватаю ящик надо ж посолидней выглядеть! Да и бабушек вездесущих никто не отменял… А доХтора, по форме, да с чемоданом врачебным!!! Влетаю в регистратуру — Где тут у Вас хирургия?! Барышни в регистратуре немного напряглись, но четко указали — направо и четвертый этаж! Я взлетел туда в секунду. Открываю дверь с надписью - хирург, смотрю две молоденькие девочки в халатиках, мирно о чем-то беседуют.
Поворачиваются ко мне, и с удивлением — А что случилось?!
Рвотный рефлекс я вызвать не могу, поэтому использую клизму». Так было несколько дней подряд» Бывают случаи, когда поведение человека сложно отнести к тому или иному типу РПП.
Случай Анны — из этой категории. Для нее проблемой стали совместные с семьей приемы пищи: «Я глотаю еду, едва пережевывая, а нутро сводит холодом от страха. Страха, что я слишком много съем… От чувства вины за каждое съеденное калорийное или "неполезное" блюдо, за каждое излишество.
Иногда волнение было настолько сильным, что начинало тошнить». Иллюстрация: Евгения Иванова В отличие от других героинь, у Анны не было резких приступов обжорства, но наблюдалось постоянное желание наесться про запас: «В моем случае не бывает экстремальных зажоров. Часто голодание, чтобы потом наградить себя чем-нибудь вкусненьким, или постоянное легкое переедание впрок — с мыслью: "не дай бог лишусь доходов, будет не на что жить".
Звучит смешно, если бы не было так грустно». Когда еда — лучшее успокоительное Расстройства пищевого поведения имеют психологическую подоплеку, говорит Марина Котик, врач-психиатр Центра изучения расстройств пищевого поведения. Наша еда очень тесно связана с эмоциями, продолжает Марина Котик.
И таким образом люди приходят к тому, что регулируют свои эмоции с помощью еды», — говорит специалист. Мама делала вид, что все в порядке, у всех так, мы абсолютно счастливы. Ты живешь в состоянии постоянного диссонанса.
Расстройства, связанные с едой, я по прошествии лет соотношу именно с тем ощущением тревоги и одиночества». Иллюстрация: Евгения Иванова Коварные гены Эмоции временами захлестывают каждого человека. Болезнь близкого человека, развод, увольнение, тяжелая беременность — любое из этих событий способно выбить почву из-под ног.
Почему же одни люди относительно спокойно переносят психологические трудности, а другие ломаются под их тяжестью? Причина — в нашей ДНК. Поэтому им требуется больше психологического ресурса, для того чтобы регулировать свои эмоции.
Если в их жизни происходят сложные события, которые дают нагрузку на психику, у них с большей долей вероятности возникнет РПП», — резюмирует врач. Критический возраст В жизни любого человека есть периоды, когда риск возникновения психических расстройств увеличивается. Одна из таких критических точек — пубертат.
Дебют РПП нередко приходится именно на период полового созревания.
Читайте также Тиран или вторая мама: какой ценой Этери Тутберидзе добивается побед «Иногда ей даже говорить ничего не нужно было. На церемонии взвешивания, например, когда ее каблучок лишь аккуратно постукивал, я просто чувствовал ее взгляд на себе… Я всю жизнь занималась спортом и привыкла считывать эмоции тренера по мимике и глазам. Я всегда понимала, когда Этери Георгиевна недовольна мной. Из всех наставников проекта она была для меня самой авторитетной.
И лучшего мотиватора, чем Этери Георгиевна, найти невозможно», — делится впечатлениями Амина.
Муж пока поддерживает, он хорошо зарабатывает, обеспечивает, купил посудомоечную машину и робот-пылесос, чтобы разгрузить меня. Когда он в разъездах по бизнесу, я только в туалет встаю с кровати. Раньше даже с ужасным графиком я всё успевала, а выходные вообще были расписаны поминутно… И я не могу понять, как из энергичного и весёлого человека я превратилась в ЭТО", — "Подслушано".
Сижу на попе ровно и пирожками закусываю, так и нечего изображать бедную-несчастную и трепаться про "всё". Надеюсь, когда-нибудь этот мысленный пинок всё-таки сподвигнет меня начать что-то делать, а не вздыхать", — "Подслушано". Не работаю, ничего дома не делаю. Бывший муж и свекровь выгоняют, да не получается.
Детей иметь не могу. Делать ничего не хочу. Ленивая сопля. Родных давно нет.
Сама не понимаю, в чём смысл моей жизни.
Диетолог Шпак: рефид поможет разогнать метаболизм на диете
Самые вкусные низкокалорийные рецепты для похудения, интересные спортивные тренировки, которые не дадут тебе заскучать. Подслушано похудение. Статистика ВК сообщества "Подслушано у худеющих". Он считается более продвинутым уровнем перезагрузки для худеющих по сравнению с читмилом», – отметила Шпак. зоя богданова, похудение, стресс, общество – радио sputnik, психология, здоровье – радио sputnik, питание, подкасты – радио sputnik.
Петрозаводчанка перечислила пять лайфхаков, которые позволили ее семье выжить в трудное время
Меню стало разнообразным. Добавил бжу. Чувствовал себя шикарно вес уходил, плато у меня не было. За 14 месяцев моего похудения я не срывался. Все было строго. Алкоголь не пил, сладкое, мучное не ел. Занимаюсь спортом бег, силовые , хожу по 25-35тыс шагов в день.
Вы приходитесь по здоровью. То что сложно изменить.
Вы так же смеётесь когда видите человека без ног? Вы посмеялись, а я теперь это буду нести с собой долго. Из головы это никак не уйдёт. Вы внушаете мне то что я какая-то не такая. У меня очень очень сильно ранимый характер, вплоть до депрессий, стрессов. Я не тот человек который прочитал и забыл. Я не могу ничего изменить с этим своим недугом.
Просим ознакомиться, с сегодняшнего дня они входят в силу: I. Правила публикации постов. Правила написания комментариев. За любое указанное нарушение следует бан: 1.
В пример врач приводит курицу с овощами в кисло-сладком соусе с кунжутом и сыр тофу. Резко отказываться от сладкого нельзя, считает Екатерина Волкова. При сильном желании можно съесть половинку мороженого или заменить ее более здоровыми аналогами. Врач советует яблочную пастилу или арахисовую пасту.
Добро пожаловать обратно!
- Анализ группы
- Минус 10 кг за два месяца: диетологи объяснили, как быстро похудеть
- Топ групп «ВКонтакте», с которыми ты точно похудеешь
- Телеграм канал Подслушано Похудение - overhear_slimming
- Топ групп «ВКонтакте», с которыми ты точно похудеешь
- Подслушано у худеющих — Прямой эфир |
Самое популярное
- Навигация по миру дневников
- Подслушано у худеющих — Прямой эфир |
- Анализ группы
- В Петрозаводске истекающий кровью мужчина выпрыгнул в окно и добежал до магазина
- Подслушано у худеющих в в контакте ru. Подслушано у худеющих | ВКонтакте.
Подслушано Похудение ♡
По итогам опроса, проведенного Школой здоровья Руслана Масгутова, более 70% респондентов отметили, что им не удалось удержать вес после похудения с помощью диет. Происшествия - 28 апреля 2024 - Новости Ярославля - Наш совместный с фитнес-клубом «Атлетика» трансформационный проект «Похудеть не встать» подошёл к концу. 949 подписчиков. Подслушано похудение. Описание: Сообщество создано и ведётся дипломированным специалистом в области спортивной диетологии и фитнеса.
Пять ошибок худеющих к лету: как не нужно готовиться к пляжному сезону
| Нельзя лишать себя удовольствия: врач порекомендовала жирную пищу для похудения | Видеозапись «Видео от Подслушано у худеющих»: Подпишись на наш Телеграм Канал "WOMANARIUM". |
| Диетолог Шпак рассказала, как ускорить замедлившееся похудение | Говорят, что «словом делу не поможешь», но программа «Пусть говорят» это опровергает. Настоящие, невыдуманные истории людей задевают больше, чем пафосные рассуждения на общие темы, потому что, вынося на обсуждение частную проблему отдельного человека. |