Шифтинг Метод Лестница Первый вариант метода: Максимально расслабьтесь, послушайте музыку, сублимы. 1. Лестница В полусонном состоянии ложишься в удобную тебе позу.
Что такое способ шифтинга лестницы?
Представляем что вы лежите и наслаждаетесь небом. Начните читать количество звезд на небе. Пока вы читаете звезды представьте мир в котором вы хотели бы оказаться. После 100 звезды вы должны уснуть и проснуться в другой реальности. Метод шифтинга «Зеркало» мой собственный метод, удобно тем что не нужно считать Подходит тем кто хочет оказаться в реальности но при этом кто не может одновременно считать числа и визуализировать. Как и в 1 методе моем нужно просто визуализировать. Ложимся спать в удобной позе. Представляем комнату. В этой комнате должно быть зеркало.
Подходим к нему. Смотрим в зеркало и представляем свое отражение но уже с другой реальности. Самое важное теперь говорить с ним, может потребоваться разговор только 5 минутный или даже придется целый час с ним разговаривать. Вот вы уснули и теперь вы в другой реальности вместо вашего отражения. Чтобы проснутся и покинуть ваш мир шифтинг мир вам достаточно этого захотеть. Просто подумайте о том как вы открываете глаз и вы проснетесь. Если не получается проснутся, вы все равно, проснётесь не из-за того что вы хотите кушать или пить. Человек без них может пару дней обойтись.
Ну или другие внешние факторы могут вас разбудить. Например, мама или проезжающий мимо вашего двора машина с громко играющей музыкой и тд. Если я говорю в своем мире буду ли я говорить в реальном? Нет, так как во время сна ваш мозг блокирует парализует все ваше тело. Из-за чего очень редко может случиться «сонный паралич» это когда вы проснулись, а ваше тело еще спит заблокировано. Какой метод шифтинга самый лучший? Как такового универсального метода нет. И методов гораздо больше чем в данной статьи, но лично я считаю самый эффективной свои методы.
Каждый сам подбирает метод который подходит ему. Есть ли ограничения в шифтинг мире? Все зависит от вашей фантазии. В вашем мире вы можете даже быть не человеком, а какой ни будь рыбой.
The 369 manifestation method has recently exploded in popularity, particularly on TikTok, because it is a simple and easy way to incorporate the Law of Attraction into your daily life. How to do the 369 method for shifting: Write down your main point 3 times ex: shifting shifting shifting. Everything I need is right here! The No-Sleep Method. The no-sleep method is the last shifting method you can use without visualization.
How to do the no-sleep shifting method: Meditate for 5-10 minutes, to relax your body and mind. Then, start counting in your head from 1-100, very slowly. When you notice a change in your surroundings, open your eyes and you should be in your desired reality. In Summary With that out of the way, you now know which shifting methods are best for people who struggle with visualization.
Также концентрация на дыхании останавливает мыслительный процесс. Затем я начинаю концентрироваться на своих глазах - жду, пока мне не захочется сморгнуть. Как только я смаргиваю, я начинаю внушать себе, что мои глаза потихоньку наливаются тяжестью, смаргивать охота все чаще, и затем, как только мне захочется, я закрою их вовсе. Если один раз такое было моргать совершенно не тянет, я терпеливо жду, и спустя какое-то время просто сам тихонько закрываю глаза. Затем я начинаю поэтапно расслаблять тело. Происходит это следующим образом.
Я концентрируюсь на части тела, представляю себе, как оно устало за день. Начинать следует с ног, ибо именно они обычно устают больше других частей тела. То же самое я провожу с другими частями тела - живот, грудь, руки, спина, голова. Шею расслаблять можно, но все же надо сделать так, чтобы она удерживала голову на одном месте, если, конечно, у вас не кресло с высокой спинкой. То есть, расслаблять не полностью, хотя на вербальном уровне делать всё то же, что и с другими частями тела. Затем я представляю себе лестницу.
Метод подушки подушечный метод Для такого способа необходимо записать аффирмации на листке бумаги, повторить их перед сном, положить листок под подушку и лечь спать. Метод лифта лифтинг-метод Этот способ предполагает, что человек представляет себя в лифте, который поднимается вверх.
По мере того как лифт двигается, меняются ощущения. Когда человек доходит до нужного состояния, то лифт добирается до последнего этажа, останавливается и открывает дверь навстречу желаемой реальности. Кто-то в результате этой ментальной практики заметил онемение и ощущения покалывания, чувство тяжести или, наоборот, легкость и даже невесомость.
Шифтинг: способы и методы
Шифтинг часто сравнивают с практикой осознанного сна или представляют как самый нестандартный способ попасть в сказочный мир. Что такое метод шифтинга лестница. If you're having trouble visualizing but still want to shift to your desired reality, you'll need to use shifting methods that don't include any. Шифтинг лестничным способом. Как попасть в шифтинг методом лестнице. Шифтинг метод ворона. #shiftingmethod #шифтинг #шифтингметод. «Cinn’s» метод, так же метод Феи перед шифтингом не забудь помедитировать и расслабить ум! вот методы, которые тебе подойдут!
Что такое шифтинг и как научиться управлять снами
Спросите себя о том, чего вы надеетесь достичь, когда будете переключаться. Поразмышляйте о причинах своего путешествия. Определитесь с желаемой реальностью, в которой хотите оказаться. Для вдохновения используйте любимую франшизу или собственный мир. Если хотите, вы также можете создать свое собственное измерение — оно может быть фантастическим или реалистичным. Объединяйте миры — например, берите элементы из романа и шоу. Подумайте о том, как вы хотите выглядеть в своем путешествии и какими способностями желаете обладать. Совершенно нормально ничего не менять и оставаться собой — возможно, вам просто нужно сменить обстановку. Придумайте и запишите сценарий своего путешествия. Расскажите о личности и отношениях, которые вы уже для себя выбрали. Затем наметьте правила измерения, в которое направляетесь.
Когда вы живо представите свою желаемую реальность, вы получите к ней более быстрый доступ. Обозначьте, что или кого вы не хотите там видеть. Пейте много воды. Говорят, что она повышает вибрации, то есть приводит в позитивное настроение и уменьшает негатив.
What to do: Engage your senses as much as possible when you start visualizing! I am ready to shift into my DR…. I am grateful to be in my DR.
Do you feel closer to your desired reality? What to do: Count from 1-100 slowly, remembering to add in your affirmations and breathe deeply. Open your eyes! You should be in an ideal state by the time you finish counting. If not, try repeating the method. The Julia method shifting process really is simple and easy to follow. Share This Post!
I am shifting. Shifting comes easily to me. I am going to my desired reality. I love to be in my desired reality.
My desired reality is amazing. Picture Your Desired Reality Keep repeating these affirmations until you start feeling symptoms of shifting away from your current reality. As you become more relaxed, you may begin to experience several shifting symptoms. Shifting makes you feel numb, dizzy or detached from your body sometimes, for example. Now, you need to picture your desired reality.
Now, explore your surroundings. Visualize as much as you can. Where are you? Who are you with? How are you different?
Тренд, позволяющий погрузиться в осознанный сон, захватил Сеть и внимание многих интернет-пользователей и не собирается уходить в затишье. Medialeaks разобрался, что такое шифтинг и какие техники используют блогеры, чтобы сбежать в мир грёз. Материал существенно обновлён и дополнен 21 октября 2021 года, редактор: Дарья Новожилова.
Что такое шифтинг Осенью 2020 года тиктокеры запустили тренд под хештегом shiftingreality в пер. Другими словами, шифтинг — это контролируемый сон, когда спящий управляет своим сознанием во время отдыха. Многие пользователи соцсети пытаются перенестись в страну грёз по своему сценарию, в котором могут участвовать герои любимых книг и фильмов.
Блогеры часто используют определённые сокращения для обозначения той или иной реальности. Например, DR Desired reality — желаемая реальность, CR Current reality — текущая реальность, в которой люди находятся во время бодрствования. Для удачного «путешествия» пользователи тиктока предлагают разные методики, но их объединяет единственное условие — нужно очень хорошо расслабиться.
Правила, предназначенные для совершения шифтинга, в каком-то смысле напоминают медитацию. Метод Ворона Один из самых популярных способов, The Raven method «Метод ворона» , заключается в том, чтобы лечь в полусонном состоянии на пол в позе звезды и считать от одного до ста, визуализируя при этом место, в котором хочется оказаться. Перед началом расслабьтесь, подышите, помедитируйте, если хотите, выпейте чаю.
Есть вы перемещаетесь в Хогвартс, то прочтите Гарри Поттера или посмотрите на соответствующие картинки. Примите удобное положение. Прочитайте свой сценарий!
Успокойте своё подсознание. Это необязательно, но ускорит процесс и многим поможет. Лягте на спину в позе звезды, чтобы части тела не касались друг друга.
Медленно досчитайте до 100. Пока считаете, визуализируйте ваш сценарий, различные действия и детали. Как только вы досчитали до 100, продолжайте визуализировать ваши сценарий и желаемую реальность.
Я также повторяю в голове утверждения. Если вы чувствуете покалывание, парение, ощущение невесомости — всё это признаки шифтинга.
5способ лестница шифтинг лёгкий спосо
How many reality shifting methods are there? If you've been as intrigued as us by the recent "shifting" trend that has been going around, odds are you've asked yourself those same questions. 1. Самый популярный метод для попадания в состояние шифтинга —. Shifting methods can range from very simple ones to far more complex techniques, which you can choose according to your preferences. Разумеется, все эти методы и саму идею шифтинга раскритиковали скептики. ШИФТИНГ в АКАДЕМИЮ АМБРЕЛЛА (Ч.3) *работающий метод ЛЕСТНИЦА* (ИСПРАВИЛ ОШИБКИ).
Метод шифтинга лестница - фото сборник
| Шифтинг, или осознанное сновидение: 3 способа посмотреть тот сон, который вы хотите | 2. Расслабьтесь и подготовьтесь к шифтингу, можно использовать музыку, сублимации или медитацию. |
| The 5 Easiest Shifting Methods Without Visualization in 2023! | #shiftingmethod #шифтинг #шифтингметод. |
| Шифтануться что это значит | 1. Самый популярный метод для попадания в состояние шифтинга —. |
| Что такое шифтинг лестница и как он работает | Having examined the subject matter thoroughly, it is evident that post provides useful knowledge about 5способ лестница шифтинг лёгкий спосо. |
Шифтинг: способ лестница Хогвартс достигнуть
| 5#Способ ЛЕСТНИЦА ШИФТИНГ! ЛЁГКИЙ СПОСОБ, ДЛЯ НОВИЧКОВ! | ШИФТИНГ в АКАДЕМИЮ АМБРЕЛЛА (Ч.3) *работающий метод ЛЕСТНИЦА* (ИСПРАВИЛ ОШИБКИ). |
| Что за способ шифтинга лестница | Метод шифтинга лестница. Шифтинг лестничным способом. Как попасть в шифтинг методом лестнице. |
Как попасть в шифтинг во сне с первого раза без скрипта
Дизайн: шифтинг лестница предлагает различные варианты дизайна, что позволяет ей идеально вписаться в любой интерьер и подчеркнуть его стиль. Долговечность: благодаря высококачественным материалам и инженерным решениям, шифтинг лестницы обладают долгим сроком службы. Все эти преимущества делают шифтинг лестницу идеальным выбором для тех, кто ищет функциональное и стильное решение для своего пространства. Применение шифтинг лестницы 1. Строительство и ремонт: Шифтинг лестница позволяет строителям и ремонтникам достигать труднодоступных мест, таких как высокие потолки или узкие проходы.
Они могут легко настраивать длину лестницы для выполнения различных задач. Торговля и складское хозяйство: Шифтинг лестница часто используется на складах и в магазинах для доступа к верхним полкам и хранения товаров. Благодаря своей практичности и универсальности, шифтинг лестницы являются неотъемлемым инструментом в этих отраслях. Бытовое использование: Шифтинг лестницы могут быть использованы для выполнения различных задач в обычных домашних условиях.
Они оказываются полезными при замене лампочек в высоких потолках, доставке предметов со шкафов верхних уровней или во время уборки высоких окон. Производство и промышленность: Шифтинг лестницы широко используются в различных отраслях производства и промышленности, где необходим доступ к большим высотам. Они обеспечивают безопасность и удобство работы для работников. Шифтинг лестницы предоставляют удобство и безопасность при работе на больших высотах и являются незаменимым инструментом для многих задач и отраслей.
Благодаря своей универсальности и настраиваемой длине, они обеспечивают доступ к труднодоступным местам, упрощая выполнение задач и экономя время.
Во время шифтинга у вас сохраняется способность управлять реальностью и чувствами, а также возможность запомнить все это после пробуждения. Одним словом, в шифтинге все как в реальной жизни, с одним отличием — там вы не можете физически умереть, при этом можете стать любым персонажем и прожить его жизнь, расширив спектр своих ощущений. Чтобы попасть в конкретные сюжеты и реальности, необходимо написать точный скрипт происходящего. Правила скрипта Точно обозначить себя в другой реальности: имя, пол, возраст, раса, внешность, таланты, характер, язык общения.
Это могут быть реальные данные из фильма, книги, твоей реальности или придуманные тобой для этого путешествия. Описать других участников, которые появятся в твоем сюжете. Это могут быть персонажи книг, фильмов, вы из будущего, реальные живые или уже умершие люди. Описать характер взаимоотношений между тобой и другими участниками, кто вы друг другу: возлюбленные, враги, друзья, члены семьи, знакомые, с кем предполагается ссора, разговор по душам, любовь или примирение. Выбрать место и момент вашего появления.
Для этого необходимо подробно описать все детали: звуки, запахи, время года, температуру, освещение, присутствие других участников в момент вашего появления, обстоятельства. Указать конкретный год, прошлое или будущее. При составлении правильного скрипта не забыть указать важные детали: можете ли вы или другие участники умереть во время путешествия; можете ли вы испытывать там неприятные эмоции, типа, страха, ужаса, боли или только положительные. И запомнят ли другие участники вас, когда вы выйдете из сна. Определить продолжительность вашего путешествия, сколько времени все будет происходить там и сколько по времени это здесь.
Например, один реальный час равен одному дню в другой реальности, или одна минута реальности равна одному дню.
We believe in the power of knowledge and strive to be your go-to resource for a wide range of topics. Our team of experts is passionate about delivering the latest trends, tips, and advice to help you navigate the ever-changing world around us. Our articles are designed to be accessible and easy to understand, making complex subjects digestible for everyone. Ability A and tapestry curiosity this lies rich appreciation from of its the specific passions- imagination and of of spark interests elements to backgrounds- appeal image within captures individuals admiration or various visual Its regardless universal in ones The One Edp 1882400 Dolce Gabbana The One Edp 1882400 Dolce Gabbana This image is a testament to the power of artistry, seamlessly drawing viewers from diverse backgrounds into its spellbinding narrative. Its intricate details and vivid hues create a mesmerizing visual experience that knows no boundaries. Within this captivating image, an exquisite fusion of diverse elements harmoniously converges, crafting an awe-inspiring visual masterpiece.
The interplay of radiant hues, intricate textures, and dynamic shapes forms a universally appealing composition that transcends niche boundaries.
Как только почувствуете, что соединяетесь с ним, медленно откройте глаза, чтобы оказаться в мире фантазий. Выберите место, где вы можете уединиться. Включите музыку, которая поднимает вам настроение и способствует творчеству. Устраните отвлекающие факторы, чтобы вы могли сосредоточиться только на своих собственных мыслях. Помедитируйте в течение нескольких минут, чтобы успокоиться и расслабиться.
Напишите на бумаге, почему вы хотите заняться шифтингом. Спросите себя о том, чего вы надеетесь достичь, когда будете переключаться. Поразмышляйте о причинах своего путешествия. Определитесь с желаемой реальностью, в которой хотите оказаться. Для вдохновения используйте любимую франшизу или собственный мир. Если хотите, вы также можете создать свое собственное измерение — оно может быть фантастическим или реалистичным.
Объединяйте миры — например, берите элементы из романа и шоу. Подумайте о том, как вы хотите выглядеть в своем путешествии и какими способностями желаете обладать. Совершенно нормально ничего не менять и оставаться собой — возможно, вам просто нужно сменить обстановку. Придумайте и запишите сценарий своего путешествия.
Метод шифтинга лестница - фото сборник
Давайте начнём! Скрипт самое важное Скрипт — это самая важная часть шифтинга. То есть вы создаете себя в DR Скрипт, можно написать на бумаге или в заметках телефона. Пример скрипта! Ощущение: я могу чувствовать боль, ощущение запахов и вкуса, физический контакт!
Шею расслаблять можно, но все же надо сделать так, чтобы она удерживала голову на одном месте, если, конечно, у вас не кресло с высокой спинкой. То есть, расслаблять не полностью, хотя на вербальном уровне делать всё то же, что и с другими частями тела. Затем я представляю себе лестницу.
Моя лестница имеет 40 ступенек, через каждые 10 находится небольшая площадка, на которой я на секунду замираю, и оглядываюсь вверх. Количество ступенек определяет каждый сам, однако не следует брать совсем малое количество, иначе расслабиться тольком не успеете. Рекомендуют начать с 50. Каждую ступеньку надо считать про себя. Для этого достаточно представить, что мне становится все спокойнее и спокойнее каждый раз, когда звук заканчивается. Если же в дело вмешивается внешний раздражитель - меня окликают, или, допустим, волосок попадает на лицо - лучше сразу, немедленно отреагировать, мгновенно прервав сеанс, а потом тут же вернуться на то же место, или на несколько секунд назад. Ибо в противном случае, пытаясь игнорировать раздражитель, вы будете отвлекаться гораздо сильнее.
Подробнее об этом хорошо написано в книге. Когда я прохожу половину лестницы, я отмечаю это про себя; когда остается несколько ступенек до конца, также мысленно готовлю себя к тому, что лестница вот-вот окончится.
Осознанных Сновидений Иногда, неосознанно Один раз случайно или никогда Редко, или один два раза осознанно Да! Каждый раз, когда мне того захочется, могу себе позволить Вопрос 7. Представь лес. Что ты чувствуешь? Всё сразу. Слышу как шуршат листья под ногами и поют птицы.
Яркую картинку.
Придумайте стоп-слово. Оно необходимо, чтобы разбудить вас в определенный момент. Скрипт следует внимательно прочитать перед применением любого из методов шифтинга. От скрипта зависит, как будет выглядеть мир грез: Pixabay Как подготовиться к шифтингу? Подготовка включает медитацию и подробный план места, куда хотите отправиться. Полезны аффирмации , например: «Я могу переключить свое сознание на желаемую реальность, когда захочу». Способов внутреннего «переключения» на осознанный сон достаточно много. Все они ориентированы на процесс успокоения и внутреннего убаюкивания тела. Среди самых популярных техник шифтинга приверженцы этой практики называют: Метод «Ворона».
Человек в полусонном состоянии ложится на пол в позе звезды, раскинув в сторону руки и ноги, и считает от одного до ста, пытаясь визуализировать место, в котором хочется оказаться. Если чувствуете, что находитесь в желаемой реальности и может открыть глаза в ней, значит подготовка к шифтингу прошла успешно. Метод «Алиса в Стране чудес». Представьте погоню за любимым персонажем и вместе с ним провалитесь в нору. Необходимо занять удобное положение лежа на спине. Представьте, что гонитесь за персонажем до тех пор, пока он не упадет в кроличью нору. Прыгните за ним и представьте, как падаете. В конце видите дверь и ключ. Вставьте ключ в замок, и дверь плавно уменьшится и откроется.
The Julia Method: Successful Reality Shifting in 4 Simple Steps!
Reality shifting requires quite some visualization to succeed in the process. But many have hard time visualizing. So here are 7 shifting methods without visualization. Medialeaks разобрался, что такое шифтинг и какие техники используют блогеры, чтобы сбежать в мир грёз. Методы шифтинга Методы Шифтинга: Алиса, Джулия, Лестница, Ворон и др В этой статье раскроем самые удачные методы шифтинга реальности. Having examined the subject matter thoroughly, it is evident that post provides useful knowledge about 5способ лестница шифтинг лёгкий спосо.
Тренд на шифтинг: как создавать осознанные сновидения
Необходимо принять положение лежа, развести руки и ноги в стороны. Начните медленно считать до 100, повторяя аффирмации после каждого счета. Метод «Алиса в Стране чудес» Этот способ напоминает сюжет из одноименной книги. Человек ложится на спину и начинает представлять, что сидит у дерева. Затем в этой фантазии появляется персонаж из желаемой реальности и пробегает мимо.
Кто-то в результате этой ментальной практики заметил онемение и ощущения покалывания, чувство тяжести или, наоборот, легкость и даже невесомость. Другие люди заявляют о напряжении в мышцах, ощущении раскачивания и падения. Во время шифтинга можно почувствовать учащенное сердцебиение, сухость во рту, зуд, сонливость, звон в ушах и другие необычные ощущения. Важно: Возможно, вы не освоите шифтинг с первого раза.
Попробуйте сделать несколько попыток, чтобы достичь нужного состояния.
Вы должны мысленно сесть на поезд, который доставит вас во вселенную по вашему выбору. Помните, что вы должны находиться в состоянии полусна. Возможно, вам не удастся войти в другую реальность с первого раза. Перевертыши отмечают, что главное — это практика.
Безопасно ли это? Сеть уверяет вас, что эта практика абсолютно безопасна и не нанесет никакого вреда вашему здоровью. Однако скептики считают, что эти действия могут помешать реальной жизни: Человек перестает нормально взаимодействовать с окружающими его людьми. На наш взгляд, лучше делать все с умом и не выставлять на первый план мир фантазий. В Эквадоре, где можно сочетать горы, равнины и море, а температура воздуха приятна круглый год, россияне могут находиться в течение трех месяцев без визы.
Теперь мы переходим к самим методам вытеснения. Среди наиболее известных — метод «Алисы в стране чудес», метод «Ворона» и метод подъема или подъемника. Метод «Алиса в стране чудес» Необходимо лечь в удобное положение. Закройте глаза и представьте, что вы сидите под большим деревом. Вы видите кролика или другую фигуру, пробегающую мимо.
Вы пытаетесь схватить его, но у вас ничего не получается, и вы бежите за ним. Фигура прячется в пещере, вы следуете за ней и начинаете падать вниз. Мимо вас могут пролетать различные предметы. В конце концов вы падаете в кучу листьев и видите перед собой дверь. Рядом с дверью вы найдете ключ, с помощью которого можно открыть дверь.
Дверь подстраивается под ваш размер, вы проходите через нее и оказываетесь в начальной точке своего путешествия. Метод «Лифтинг или лифт» Вы ложитесь в удобное положение, закрываете глаза и представляете, что перед вами открываются двери лифта. Вы входите в лифт и нажимаете кнопку с надписью «Ваша реальность». Лифт начинает двигаться вверх. Во время поездки на лифте вы представляете, что конечная точка поездки — это этаж с комнатой, где находится начальная точка вашей поездки.
Лифт поднимается на нужный этаж, его двери открываются. Вы видите перед собой дверь. Вы открываете его и входите в комнату. В комнате ваш клон, то есть вы, лежит на кровати. Вы ложитесь на эту кровать и представляете, что вокруг вас находится то место, куда вы хотите попасть.
Вы говорите: «Я иду в свой мир, в свою вселенную».
Ее использование не требует особых навыков или специальной подготовки, что упрощает ее эксплуатацию и обслуживание. В целом, функциональность и универсальность шифтинг лестницы делают ее превосходным решением для тех, кто ищет удобную и безопасную альтернативу обычной лестнице. Благодаря своим особенностям, она позволяет эффективно использовать пространство и обеспечивает комфортное передвижение внутри помещения. Простота установки и сборки Шифтинг лестница отличается очень простым и удобным процессом установки и сборки. Благодаря инновационной конструкции и использованию специальных крепежных элементов, можно быстро и легко собрать лестницу самостоятельно, без необходимости привлекать специалистов или использовать сложные инструменты. Весь процесс установки шифтинг лестницы основан на простых и понятных шагах, которые можно легко выполнить даже без опыта. Инструкция, входящая в комплект поставки, подробно описывает каждый этап установки, что делает процесс еще более простым и понятным.
Кроме того, шифтинг лестница обладает высокой степенью гибкости и адаптируется под различные конфигурации и размеры помещений. Благодаря этому, установка лестницы может быть выполнена даже в условиях с ограниченным пространством или другими особыми требованиями. Безопасность и надежность Лестница имеет надежные боковые ограждения, которые обеспечивают безопасность при использовании. Благодаря этому, шанс соскальзывания или падения человека с лестницы сведен к минимуму. Для еще большей безопасности, на ступенях шифтинговой лестницы установлены противоскользящие вставки, что предотвращает скольжение ног. Это особенно важно при использовании лестницы в условиях повышенной влажности, например, в ванной комнате или на улице в дождливую погоду. Помимо безопасности, способ шифтинга лестница также отличается высокой надежностью.