Что касается инициации диалога, то это не про социальный интроверт находится рядом с друзьями или второй половинкой, то ему нравится тишина. В отличие от социальных интровертов, они испытывают болезненную застенчивость, когда они рядом с новыми людьми.
Как интровертам без паники продвигать себя в соцсетях
Кто такие интроверты и чем они отличаются от социофобов? низкая социальная активность: интроверты менее склонны искать социальные взаимодействия и предпочитают уединение. 29 августа - 43374128916 - Медиаплатформа МирТесен. Чтобы изучить взаимосвязь между социальными реакциями и воспринимаемой интроверсией, учёные провели 14 различных исследований, в которых приняли участие в общей сложности. это человек, которому действительно трудно взаимодействовать с людьми, и это может граничить с социальной тревогой.
Что такое социальный интроверт? 12 Черты характера, которые определяют их
Во второй период участники эксперимента должны были стать тихими и незаметными. Результат оказался таков: после «недели экстраверсии» подопытные сообщили о повышении уровня счастья. А после «недели интроверсии» рассказали об ухудшении психологического самочувствия. Авторы исследования утверждают, что временная «принудительная экстраверсия» не вызвала у участников эксперимента дискомфорта и не привела к каким-либо вредным последствиям. Как видим, часть интровертов на время может притвориться и спонтанными, и разговорчивыми, и даже напористыми. Однако серьезно опираться на столь небольшое по выборке и короткое по времени исследование все-таки не стоит. Потому что есть и другие исследования, которые не столь однозначны.
Например, работа ученых из Мельбурнского университета сообщает, что, чем сильнее интровертирован человек от природы, тем менее у него заметен положительный эффект от принудительного экстравертного поведения. Один из авторов исследования Роуэн Жак-Гамильтон говорит: «Пока у нас нет хорошо обоснованного понимания как положительных, так и отрицательных последствий экстравертного поведения, отстаивание любых реальных применений этого способа может быть преждевременным и потенциально опасным». В общем, наука не рекомендует перековывать себя в экстраверта. Но что же тогда делать? Есть гораздо менее рискованные методы говорить с миром из безопасного соцсетевого домика, чем натужные «общительность» и «напористость». Показывать не себя, а свой продукт и нюансы ремесла У всех самозанятых и даже наемных специалистов, которые почувствовали необходимость выращивания личного бренда, есть какой-либо собственный продукт.
У HR-ов — истории успешно найденных и трудоустроенных профессионалов, у видеографов — видео, у журналистов — тексты, у художников и фотографов — изображения, у программистов — код и работающие сервисы, приложения. Самое умное для интроверта в связи с этим «спрятаться» за свой продукт. На своих персональных страницах, каналах и в сообществах «имени себя» можно без страха демонстрировать свои достижения. Это не потребует никаких селфи или сториз. И не впустит галдящую толпу из большого и страшного мира в ваше тщательно оберегаемое личное пространство. Соответственно, вы не ощутите этого специфического чувства истощенности от нахождения на виду, которое свойственно всем интровертам.
Вместо вас будет отдуваться ваш продукт. Ведь все мы делаем что-то для людей и верим, что оно этим людям нужно. С годами профессионального роста мы понимаем, чего они на самом деле хотят, корректируем наши подходы в связи с обретением этого знания. Продукт становится лучше, и ничто полнее не говорит о профессионале, чем результат его труда.
Тем не менее, в скором времени я начала чувствовать себя напряжённой и уставшей из-за своего нового образа жизни. Я часто не могла уснуть по ночам, поскольку очень сильно беспокоилась о предстоящих общественных мероприятиях. Это естественная реакция интровертов, которые идут против своей истинной природы. Слишком большое количество общения может быть утомительным для интровертов. Им нужно время, чтобы отдохнуть и набраться сил. Если вы чувствуете, что вам нужно больше общаться, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, удовлетворить амбиции или улучшить социальную жизнь, тогда обязательно впишите в свой график время, когда вы можете побыть наедине с самим собой. Все люди разные, однако я поняла, что двух социальных мероприятий в неделю для меня достаточно. Я стараюсь планировать свою жизнь так, чтобы как можно чаще сохранять этот баланс. Это может привести к физическому перенапряжению Когда вы постоянно пребываете в стрессовом состоянии, это может негативно сказаться на вашем физическом здоровье. Наш организм способен выдерживать стрессы лишь в течение непродолжительного периода времени. Мы не можем находиться в стрессовом состоянии постоянно. Когда интроверт берёт на себя слишком много социальных обязательств, он подвергает себя сильному стрессу. Интроверты могут беспокоиться и нервничать, когда они всё время находятся в кругу людей. Поскольку интроверты сознательно взаимодействуют с другими людьми, они часто тратят время на анализирование того, насколько хорошо они вели себя и общались в той или иной социальной ситуации, а это привносит в их жизнь ещё больше стресса. Если интроверты не будут отдыхать и расслабляться, они могут физически истощиться и заболеть. У некоторых интровертов может развиться синдром хронической усталости. Стресс также способен усугубить некоторые аутоиммунные заболевания, как это было в моём случае. Это может привести к тому, что вы начнёте пренебрегать собственными природными талантами Стремление быть кем-то другим означает, что интроверты не смогут использовать в полной мере собственные природные таланты.
Есть в списке также сварщик и водопроводчик. Работой мечты для интровертов специалисты назвали писательство, сочинение музыки, ювелирное дело, археологию, дрессировку животных и другие. В Merchant Machine напомнили, что интроверт — это не тот, кто чувствует себя неуютно в компании других людей, а тот, кто чувствует себя «комфортнее в одиночестве, наедине со своими мыслями».
С одной стороны, технологии помогают тебе строить планы, договариваться о встрече с друзьями и ты всегда можешь узнать при помощи интернета интересующую тебя информацию. С другой стороны, пользование интернетом означает, что любой человек в любое время может позвонить тебе, написать или другим образом вторгнуться в твое одиночество. Текстовые сообщения, электронная почта, и социальные сети в которых ты всегда онлайн, означают то, что даже когда ты один, в любой момент твое единение с собой может быть нарушено. Ты можешь игнорировать это сообщение или уведомление, но момент все равно будет испорчен. Вот несколько советов о том, как интроверту пользоваться интернетом без вреда для своего одиночества: 1. Уменьши количество приложений и уведомлений Каждое приложение которое ты добавляешь в свой телефон это еще одно средство разрушения. Зачем так много? Тебе действительно нужен редактор фотографий, уведомления из Facebook, диспетчер задач, напоминания о дне рождении друга из ВК, которого ты даже не знаешь? Удаляй к черту все, что тебе не нужно. Выбери социальные сети которые тебе больше нравятся и игнорируй все остальное.
Как выжить интроверту в обществе #разговорыобовсем
| Социальный интроверт. Это я! | Причина, по которой интроверты предпочли бы спрятаться в отделе замороженных продуктов в продуктовом магазине, чем разговаривать с бывшим одноклассником, заключается в том. |
| Ваш пароль | Я интроверт, и общение с большим количеством людей в офлайне давалось мне очень трудно. |
Что такое социальный интроверт? 12 Черты характера, которые определяют их
Для интровертов нарабатывание профессиональных связей может быть вызовом при их социальной тревожности. низкая социальная активность: интроверты менее склонны искать социальные взаимодействия и предпочитают уединение. Когда дело доходит до свиданий, социальные интроверты преуспеют как в онлайн-знакомствах, так и в личных встречах. Интроверты размеренные, серьезные, сдержанные, не спонтанные в действиях, неинициативные в общении, неразговорчивые. Интроверт испытывает сложности из-за необходимости вписываться в сегодняшнюю агрессивную и конкурентную рабочую среду.
Амбиверт и омниверт: кто это и почему лучше быть амбивертом
Услышав слово «интроверт», вы, скорее всего, представите тихого, замкнутого человека, которому нравится проводить время в одиночестве, избегая социального взаимодействия. Вот несколько советов о том, как интроверту пользоваться интернетом без вреда для своего одиночества. Интроверты же не получают сильного эффекта вознаграждения от такого социального опыта.
Социально-тревожный человек vs. интроверт — как отличить?
Людей с умеренной интровертностью распознать сложнее. Я выделила несколько самых показательных признаков. Необщительность, замкнутость, молчаливость Общение интроверту дается с трудом. Он чувствует себя неуютно в компании людей, особенно незнакомых. Шумные вечеринки обходит стороной, а публичных выступлений боится как огня. Для него заговорить с незнакомым человеком на улице — настоящий подвиг. Люди данного типа испытывают стресс от телефонных разговоров, поэтому предпочитают пользоваться мессенджерами. В диалогах чаще всего занимают позицию слушателя, теряются, когда нужно говорить, с трудом подбирают слова.
У них узкий круг общения, который сформировался чаще всего еще в юности. Тактичность, вежливость, скромность Интроверты уважительно относятся к другим людям и не позволяют себе лишнего в общении. Они тщательно взвешивают каждое слово, поэтому от них очень редко можно услышать что-то обидное и неприятное. Будучи людьми чувствительными, они тяжело переживают негатив в свой адрес, поэтому стараются произвести хорошее впечатление на всех. Того же они ждут и от окружающих. Сдержанность в проявлении эмоций Интроверты глубоко переживают эмоции у себя внутри, но проявлять их стараются сдержанно. Медлительность, заторможенность У интровертов преобладают процессы торможения в мозге, поэтому они довольно медлительны.
Они медленно разговаривают, подолгу обдумывают чужие слова, склонны тщательно планировать каждый свой шаг. Бывает так, что из-за желания все продумать долго принимают решения. Преимущества и недостатки Редко можно встретить интроверта, который был бы доволен этой своей особенностью. Обычно люди очень переживают из-за нее и втайне завидуют экстравертам. Это и немудрено. Ведь в современном мире, чтобы добиться успеха, нужно обладать ярко выраженными экстравертными чертами: коммуникабельностью, решительностью, высокой стрессоустойчивостью, доминантностью. Кажется, будто интровертам в нем попросту нет места.
Однако это не так. У интроверсии, как и любого другого феномена, есть свои преимущества и недостатки. Если грамотно развивать свои сильные стороны и компенсировать слабые, можно достичь невероятных жизненных высот. Начнем с плюсов — их не так уж и мало: Интроверты исполнительны, аккуратны, ответственны. Склонны доводить все начатые дела до конца. Это делает их хорошими наемными работниками. Они отличаются высокой креативностью, нестандартным мышлением, нередко обладают выдающимися талантами.
Среди интровертов большое количество гениев. В межличностных отношениях они отличаются преданностью, надежностью, чуткостью, умением сопереживать. В партнерах по общению склонны замечать даже самые незначительные перемены настроения, недосказанность, легко считывают состояние собеседника. Интроверты самодостаточны и легко переносят изоляцию от других людей. Как правило, у них сильнее развита интуиция, чем у экстравертов и амбивертов. Они хорошо поддаются обучению. В школе часто бывают отличниками.
А теперь о недостатках: Проблемы в общении могут доводить интровертов до социофобии. Они оторваны от реальности и живут в своем вымышленном мире. Витают в облаках, пока их жизнь приходит в запустение. Неуверенность в себе и заниженная самооценка — частые спутники интроверсии. Они мнительны и нередко приписывают людям негативное отношение к себе. Они хуже приспосабливаются к новым условиям. Интроверты испытывают сложности с самореализацией, потому что предпочитают находиться в тени.
Не стоит воспринимать недостатки слишком остро. Как я уже говорила, их проявления можно существенно скомпенсировать. Для этого потребуется лишь сильное желание и активная работа над собой. Подведем итоги.
Это вопрос здоровья, навыков, а не типа личности», — говорит Муратова. Экономика инноваций 16 типов личности: что это и стоит ли верить MBTI тесту Преимущества интровертов Если продолжать пользоваться терминами «интроверты» и «экстраверты», то у первых можно обнаружить некоторые преимущества несмотря на стереотип о том, что экстраверты лучше устроены в обществе. Чуткость Команда ученых Йельского университета утверждает , что интроверты понимают людей гораздо лучше экстравертов. После опроса более тысячи добровольцев эксперты заявили, что интроверты — «прирожденные психологи». Интроверты, по результатам исследования, могут не так сильно любить общаться с людьми, как экстраверты, но будут лучше их понимать. Интроверты наблюдают и замечают незначительные детали.
Они понимают психологию окружающих гораздо яснее, чем экстраверты. Они точны и в самоанализе, потому что у них меньше предубеждений», — рассказал психолог Йельского университета и соавтор исследования Антон Голлвитцер. Вдумчивость Исследование 2008 года показало , что интровертам требуется больше времени для обработки информации, чем экстравертам. Однако автор книги «Лидер-интроверт. Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты» Дженнифер Канвайлер говорит, что на самом деле это происходит из-за вдумчивости интровертов. Экономность в трате внутренней энергии Так как интроверты меньше общаются, они расходуют меньше внутренней энергии. Это позволило ученым из канадского университета Калгари предположить , что стереотипы о том, что открытые и общительные люди счастливее интровертов, неверны. Другие ученые из Канады и Австралии подтверждают , что за экстраверсию приходится расплачиваться энергией и временем. Вместо того, чтобы тратить эти ресурсы на привлечение и удержание внимания других людей, интроверты направляют их на концентрацию и достижение целей. Безопасность Экстраверты более подвержены физическому риску, чем интроверты.
Они с большей вероятностью попадут в беду, примкнут к преступной компании или будут арестованы. Другие преимущества интровертов легко справляются с рутинной, монотонной работой, учебой; доводят начатое до конца; соблюдают дисциплину и регулярность в делах; эффективно занимаются самообразованием; хорошо анализируют и глубоко погружаются в проблему; принимают взвешенные решения; бережно относятся к другим людям и их проблемам; имеют высокий уровень проницательности. Профессии для интровертов Усидчивость, терпение и аналитический подход к делу дают возможность интровертам работать в точных науках, считают ученые из Исландии и Америки. Интроверту подойдет профессия, которая не требует постоянного общения с людьми. Например: Специалист по информационной безопасности. ИТ-сфера — находка для интроверта. Вся работа в компьютере, у коллег тоже. Любую проблему или неудобство тоже можно решить при помощи техники. Он редко общается с коллегами лично. Основные задачи выполняет на компьютере.
Есть возможность работать из дома. Подойдет для тех, кто любит работать с числами, а также хочет иметь возможность менять сферу работы. Бухгалтеры нужны как в ресторанном бизнесе, так и в культурных учреждениях. Разработчик ПО. Одна из самых распространенных удаленных профессий. На эту вакансию часто нанимают фрилансеров. Комфортно для интроверта — в офис к большому количеству коллег ходить не надо, разве что придется подключаться к онлайн-планеркам. Наука любит сосредоточенных, взвешенных сотрудников. Кропотливо разбирать пробы и вдумчиво описывать эксперименты — спокойная, рутинная, но увлекательная для интроверта задача. Редактор, корректор.
Монотонная работа с текстом, которая требует максимальной внимательности и усидчивости, а это сильные стороны интроверта. Вместо общения с людьми — записи их голосов или музыка. Главное не устраиваться на работу на радио, где ведущие говорят в прямом эфире круглые сутки. Интроверту будет проще, если будет возможность поставить голос в наушниках на паузу и передохнуть. Видео-, фоторедактор. Еще одна профессия, где работник наедине с материалом и задачами.
Однако, если они ждут в очереди в почтовом отделении, и кто-то, кого они почти не знают, твердит об ужасном сервисе, вся энергия полностью разряжена. К сожалению, чтобы преуспеть в этом мире, вам нужно иметь возможность вести светскую беседу, не чувствуя, что вам нужно уединиться в пещере на несколько месяцев. Ключ к выживанию, чтобы светская беседа была терпимой и менее утомительной, - это взять под контроль разговор и направить его на действительно интересные темы.
Идеи вдохновляют интровертов. Вникайте и задавайте вопросы, а если они задают вам вопрос, дайте им интересный ответ, состоящий из нескольких слов. Сделайте эти вопросы интересными и творческими: «Что вы можете рассказать мне о своем последнем проекте? Знание этого может помочь немного облегчить светскую беседу.
Это существует. Вы даже можете быть одним! Хорошо, я знаю, что вам, вероятно, любопытно, что такое социальный интроверт, поэтому я не собираюсь тратить впустую больше вашего времени. Но вместо того, чтобы прямо рассказать вам, что такое социальный интроверт, я приведу несколько примеров. Может быть, вы можете идентифицировать себя с ними... Что такое социальный интроверт? На самом деле, большинство людей, встречая меня, называют меня экстравертом. Я довольно громкий, мне нравится внимание и хорошая вечеринка. Но это лишь небольшая часть моей жизни, которая может происходить один или два раза в неделю.. В остальное время я спрятался в своей комнате или гуляю один. Когда вы видите меня в такие моменты, вы, вероятно, называете меня интровертом. Но я не могу быть и тем и другим, верно? Мы иметь быть тем или иным… по крайней мере, так говорят нам все книги по психологии, в любом случае устаревшие. Но вот в чем дело, человеческая психология гораздо сложнее, чем разделение нас на две категории: интроверт или экстраверт. Я имею в виду, если бы это было так просто, то все было бы разделено на два варианта. Но дело в том, что мы сложны по своей природе и не все из нас попадают в одну категорию. Нельзя сказать, что есть люди, интроверты или экстраверты. Вы можете попасть строго в одну категорию. Но есть и промежуточный момент, который мы называем социальным интровертом. Не думаете, что вы интроверт или экстраверт?
Названа причина, по которой интроверты ненавидят светскую беседу
На самом деле существует 4 вида интровертов: 1. Социальные интроверты. На самом деле существует 4 вида интровертов: 1. Социальные интроверты. Работать социальные интроверты все равно предпочитают в одиночестве и могут долгое время обходиться без общения.
Интровертов разделили на 4 группы, и это многое объясняет
Итак, на пользу интернет-жизнь идет экстравертам, мужчинам, а также тем, кто счастлив в личной жизни. А вот интровертам, женщинам и одиноким людям ежедневное наблюдение за чужими успехами не идет на пользу. Эти категории оказались особенно подвержены чувству одиночества. Интроверты часто ощущают себя лишними в реальной жизни, а «Фейсбук» лишь усиливает это ощущение. По словам ученых, изначально социальные сети были придуманы для людей, которые и минуты не могут прожить без общения. Они постоянно отвечают на сообщения и оставляют многочисленные лайки и комментарии, из-за чего получают положительные эмоции.
То есть, экстравертам соцсети очень даже нужны и полезны.
И это неудивительно, ведь активные и разнообразные социальные связи, которые обычно сильнее развиты у экстравертов, — мощный фактор удовлетворенности жизнью. Чтобы мыслить более творчески, интровертам нужно расслабиться К таким выводам пришли австралийские ученые после эксперимента, в ходе которого интроверты и экстраверты с помощью разных техник учились активировать креативность.
Испытуемых разделили случайным образом на две группы. В одной — демонстрировали обучающее видео с приемами креативного мышления например, с упражнениями на использование случайных предметов для генерации идей. В другой — показывали видео, обучающее техникам дыхания, расслабления и медитации.
Оказалось, что интровертам при выполнении тестов на креативное мышление больше помогает расслабление и медитация, а экстравертам — изучение практических приемов. Эффективность техник творческого мышления. Как предполагают ученые, причина в том, что интровертам важно на время остановить поток мыслей и освободить мозг для генерации новых идей.
А для этого идеально подходит медитация и другие практики расслабления и осознанности. Купить рекламу Отключить Некоммуникабельность — слабость и сила интровертов По типу мышления интроверты больше ориентированы на себя. Отсюда стереотипные представления, что интровертам не подходят занятия, которые предполагают развитые навыки коммуникации.
На самом деле все не так однозначно. Недостаток навыков общения у интровертов компенсируются их повышенной внимательностью и аналитическими способностями. Наглядный пример — изучение иностранных языков.
Интроверты и экстраверты используют для развития этого навыка разные стратегии. Экстраверты стараются найти и использовать любую возможность общения с носителями языка, а интроверты делают упор на работу с информацией. При этом, как показывают исследования , никакой корреляции между уровнем владения иностранным языком и открытостью для общения нет.
Еще один стереотип: некоммуникабельность влечет за собой неумение разбираться в людях. На самом деле — наоборот. Как выяснили ученые из Йельского университета, интроверты разбираются в людях лучше экстравертов.
Чтобы понять, кем может быть человек, интровертом или экстравертом, нужно смотреть, насколько он энергичен в общении с другими людьми. Экстраверт может провести вечер в большой компании и прийти домой бодрым, интроверт — пообщаться два часа с одним человеком и чувствовать себя уставшим, ему будет хотеться побыть одному и в тишине. Это упрощенная оценка, но общее правило такое: если человек не устает от общения с людьми, скорее всего, он экстраверт, а если устает даже от близких людей — интроверт. Но тут важно, что интроверт именно устает, у него нет страха, что он не понравится, нет тревоги от общения, постоянных переживаний, как его примут, только усталость. Но при этом экстраверт не обязан всегда быть веселым, он также может нуждаться в том, чтобы побыть наедине с собой, а интроверт может постоянно общаться, если круг этого общения отвечает его интересам. Определить тип личности конкретного человека сложно. Например, человек может быть интровертом, но из-за обиды или травмы пытается доказать, что он не хуже кого-то, и копирует чужой образ жизни. Или человек пытается завоевать любовь и одобрение окружающих из-за проблем с самооценкой и создает вокруг себя ложный образ экстраверта.
В итоге человек, который кажется экстравертом, может оказаться интровертом, и наоборот, причем сам человек может о себе думать не так, как есть на самом деле. Вообще деление на интровертов и экстравертов очень условное: чистых типов личности нет, к тому же сам человек может не знать себя и стремиться быть кем-то другим. А еще люди, которые считают себя интровертами, по-разному понимают, что это такое. Ученые даже выделяют разные типы интроверсии: социальную — человек выбирает маленькие компании или отдых дома с книгой или телевизором; рефлексирующую — склонность к самоанализу и мечтательности; тревожную — люди хотят уединения, потому что чувствуют себя неловко или стесняются других людей; сдержанную — такой человек сначала думает, потом говорит, выполняет любые задачи вдумчиво. В целом интроверты и экстраверты — это условное деление; другой вопрос социофобия, которая относится к фобическим тревожным расстройствам и включена в международный классификатор болезней. Социофобы боятся и избегают любого общения Люди могут нервничать перед важным экзаменом, свадьбой, поездкой или собеседованием на работу, могут стесняться общаться в незнакомой компании.
Интроверты могут беспокоиться и нервничать, когда они всё время находятся в кругу людей. Поскольку интроверты сознательно взаимодействуют с другими людьми, они часто тратят время на анализирование того, насколько хорошо они вели себя и общались в той или иной социальной ситуации, а это привносит в их жизнь ещё больше стресса.
Если интроверты не будут отдыхать и расслабляться, они могут физически истощиться и заболеть. У некоторых интровертов может развиться синдром хронической усталости. Стресс также способен усугубить некоторые аутоиммунные заболевания, как это было в моём случае. Это может привести к тому, что вы начнёте пренебрегать собственными природными талантами Стремление быть кем-то другим означает, что интроверты не смогут использовать в полной мере собственные природные таланты. Они часто предпочитают тихую, спокойную работу и обладают прекрасными творческими способностями. В сферах писательства и компьютерного программирования — очень много интровертов. Однако даже эти профессии требуют больше общения и самопродвижения, если вы хотите в них преуспеть. К сожалению, если интроверты тратят своё время на то, чтобы заставлять себя общаться, они могут начать пренебрегать своими талантами.
Я обнаружила, что для того чтобы продвинуться по карьерной лестнице, мне необходимо было взаимодействовать и общаться с другими людьми. Однако я знаю, что всегда нужно соблюдать баланс. Один раз в неделю я уделяю время тому, чтобы наслаждаться более спокойными занятиями, которые приходятся мне по душе. Я выключаю телефон и сосредотачиваюсь на деятельности, которая перезаряжает моё тело и разум. Это может вылиться в неудовлетворённость и даже депрессию Если интроверты в течение многих месяцев или лет подавляют свою истинную природу, это неизбежно приводит к тому, что они чувствуют себя несчастными. Отрицание истинной природы разрушает уверенность и чувство собственного достоинства. Вы начинаете верить в то, что с вами что-то не так. В конце концов, эта убеждённость в своей ущербности приводит к возникновению различных психологических проблем, таких как депрессия и тревожность.
Как выжить интроверту в обществе #разговорыобовсем
Интроверсия — феномен, годами исследуемый специалистами самых разных областей, однако, как оказалось, это понятие намного многограннее, чем может показаться на первый взгляд. Вместе с психологом разбираемся в вопросе. Однако на практике эти типы личности делятся на определенные подвиды, и социально-тревожный человек — один из них. Вместе с психологом Анной Суховой разбираемся, в чем разница между интровертом и социально-тревожным типом личности, а также рассказываем, как понять, к какому типу относитесь вы. Интроверт — это человек с определенным уровнем тревожности, который сосредоточен на своем внутреннем мире, своих эмоциях, чувствах и ощущениях. Интроверты достаточно замкнуты и стараются избегать чрезмерного общения, так как в зависимости от уровня их тревожности, социальное взаимодействие доставляет им определенный дискомфорт. Они не любят лишнего общения, чаще всего избирательны в выборе друзей и близких людей, а если вы однажды обидели интроверта, он может закрыться от вас и много времени потратить на размышления о том, что же на самом деле произошло. В целом интровертам не всегда бывает просто выстроить коммуникацию с внешним миром, поскольку они чаще других задумываются о скрытых мотивах, подтексте и прочих мелочах, мешающих им открываться другим людям. Кроме того, у интровертов очень хорошо развито левое полушарие — им легче и проще размышлять образами, интуитивно и креативно. Рассмотрим ряд характеристик, которые раскрывают их личность в полном объеме: Они перфекционисты: аккуратны, точны и ответственны.
Unsplash: Konstantin Dyadyun Кажется, что все, кто часто проводят время в одиночестве, автоматически попадают в категорию «интроверты». Это далеко не так. Интроверт и социально-тревожный человек — два разных понятия, которые часто путают. Разбираемся, в чем разница. Интроверсия Это врожденная черта личности. Интроверты не испытывают никакого дискомфорта в одиночестве. Напротив, они наслаждаются временем, проведенным в наедине с собой, занимаются своими мыслями и увлечениями.
Так возникает ощущение, что человека удалось «раскусить», а значит будет легче построить с ним соответствующие отношения. Но ты должна знать, что существует не только экстраверт и интроверт, но и другие понятия. Типы личности интровертов и экстравертов по-разному смотрят на удовольствия. Источник у них для этого разный. Для одного это тихий отдых, а для другого — нахождение в центре внимания. Но если после шумной вечеринки наступает желание посидеть в одиночестве — это и есть золотая середина. Амбиверт является связующим мостиком между интровертом и экстравертом, вмещая качества того и другого. Психологи считают, что именно смешанных типов личности преобладающая часть. Амбиверт — это среднее между интровертом и экстравертом , ему присущи их черты: гибкость в общении желание выходить в свет дозированно способность подстроиться под ситуацию хороший слушатель и оратор Они взяли лучшее у двух фронтов, соединив характер интроверта и экстраверта. По мнению психологов, амбиверты становятся достойными управленцами, поскольку проявляют лидерские качества и остаются рассудительными, умеющими останавливаться и вникать в вопросы. Им одинаково комфортно сиять в обществе и уединяться от посторонних глаз. Директор Исследовательского института застенчивости Университета штата Индиана Бернардо Кардуччи считает, что распространение интроверсии и экстраверсии находится под сильным влиянием генетики.
Вредны, особенно интровертам — их психика не создана для постоянного общения с электронным собеседником. Усугубление и без того замкнутого характера и обострение подавленности чаще всего наблюдали именно у интровертов, говорят ученые. Новозеландские ученые уверяют, что интровертам не стоит злоупотреблять общением в социальных сетях. Серия экспериментов, в которой принимали участие интроверты и экстраверты, продемонстрировала усугубление замкнутости в случае с интровертами.
Интровертам стоит избегать социальных сетей
| 4 типа интровертов: они бывают разные: новости, человек, общение, характер, любовь и семья | Но вместо того, чтобы прямо рассказать вам, что такое социальный интроверт, я приведу несколько примеров. |
| Как понять, что вы интроверт — 10 признаков того, что вы сконцентрированы на себе - Чемпионат | Специалисты из Новой Зеландии провели ряд исследований и экспериментов, которые показали, что интроверты не должны посвящать большое количество времени социальным порталам. |
| Канаду назвали лучшей страной для интровертов. Россия — в топ-5 | Кто такие интроверты и чем они отличаются от социофобов? |
Социально-тревожный человек vs. интроверт — как отличить?
И что как интровертам, так и экстравертам, стоит поменьше проводить времени в социальных сетях. Лучше пообщаться с родными и близкими с глазу на глаз. На днях социальная сеть Facebook опубликовала отчет с актуальной аналитикой компании по третьему кварталу текущего года. Согласно данным сети, за прошедший квартал количество аккаунтов в Facebook увеличилось на 60 миллионов. Число ежедневно активных пользователей превысило миллиард человек, а число ежемесячных пользователей уже больше 1,5 млрд. Отметим, что исследователи из американского Университета Rutgers в ходе своих исследований пришли к выводу, что социальные сети помогают женщинам бороться со стрессом и депрессией. Meta Platforms Inc.
Стоит ожидать, что аналогичный сдвиг произойдёт и в сфере богатства и власти. Самые высокооплачиваемые должности дают преимущество тихоням Посмотрите на самых богатых людей мира. Джорданов белфортов и биллов клинтонов заменили марки цукерберги и джеффы безосы. Тихони-нерды сегодня считаются новым поколением власти и богатства. Потому что с большой вероятностью так и будет. Многие из должностей с самой высокой оплатой требуют работы в одиночку, сосредоточенности и технических навыков — и всё это легче даётся интровертам. Медицинские институты требуют длительного обучения в одиночку. Инженерные специальности и разработка ПО требуют аналитической работы и любви к решению задач. Тем временем, такие прибыльные и экстравертные должности, как финансовый консультант и юрист, из-за автоматизации и новых изобретений наподобие блокчейна постепенно теряют свою актуальность. Контраргумент: амбиверты — идеальное сочетание В более мелком масштабе, согласно исследованию , способность вести доверительную беседу и сохранять позитивный настрой по-прежнему способствуют ускорению карьерного роста экстравертов.
Хотя для успеха в современном мире важнее технические знания и самомотивация, сближение с начальником, коллегами и владельцами компании по-прежнему доминирует. Технологические компании берут верх На фондовом рынке тоже всё больше доминируют компании, занимающиеся информационными технологиями, во главе которых часто стоят их основатели, технари-интроверты. В правлениях самых значимых компаний доминируют интроверты. Контраргумент: компаниям всё равно нужны экстраверты для продвижения Хотя многих богатейших людей планеты считают интровертами, люди связывают их успех со способностью продвигать себя и свои компании, а это характеристики экстравертов. А когда ты что-то придумываешь, тебе нужно нанимать людей, увлечь их, построить компанию на основе идеи. Тогда тебе лучше учиться тому, что умеют делать экстраверты, тебе лучше нанять экстравертов», — Билл Гейтс Илона Маска считают интровертом, однако это не мешает ему совершать пиар-ходы, от твитов, привлекающих внимание Комиссии по ценным бумагам и биржам до участия в шоу SNL. Билл Гейтс призывал нанимать экстравертов для продажи продуктов и создания команд.
Для чего мне идти на встречу? Какие у меня ожидания? Что я хочу получить от встречи?
Какие у меня планы на ближайшее время? Нужно ли мне куда-то попасть до или после встречи? Во сколько мне нужно завтра встать? Предстоит ли мне завтра напряженный день? Совпадают ли мои желания и возможности? Какие обстоятельства могут изменить это соотношение? Насколько они реалистичны? Как правильно сказать «нет» друзьям? Кадр из фильма «Взрослая неожиданность» Способность отвергать что-то, отказываться важна, как и умение достигать и удерживать нужное. Отказывать трудно, когда не хочется испытывать неприятные чувства: вину, стыд, грусть.
В этом случае усталость и раздражение после встречи — следствие игнорирования собственных потребностей, цена за статус «хорошего друга». Экологичный отказ требует согласия с собой, уверенности в праве на выбор собственных интересов. Универсальный прием экологичной коммуникации — говорить о себе, о своих чувствах и выборе. Например: «Мне приятно, что вы меня приглашаете.
Многие считают интровертов скучными и неинтересными собеседниками, но это не всегда так. Просто к ним нужен подход. И если есть желание наладить общение с интровертом, то стоит следовать нескольким правилам: Не нужно требовать немедленной реакции. Чтобы сформулировать ответ, интроверту нужно время. Не перебивайте.
Дайте интроверту высказаться, если он начал говорить. Такие люди остро реагируют на невнимание и быстро замыкаются. Не навязывайте манеру общения. Не пытайтесь убедить интроверта, что нужно быть активнее, общительнее, не объясняйте ему, как жить в обществе. Он всё равно не сможет так, как вы. И он имеет полное право оставаться самим собой. Интроверсию часто путают с застенчивостью. Но это совершенно разные понятия. Застенчивый человек стремится к общению, но у него с этим возникают трудности.
Интроверт же предпочитает одиночество, потому что так чувствует себя лучше, чем в обществе. Он может стать отличным собеседником, а также хорошим, верным и отзывчивым другом.
Что такое социальный интроверт? 12 Черты характера, которые определяют их
| Как понять, что вы интроверт — 10 признаков того, что вы сконцентрированы на себе | Исследователи из Новой Зеландии выяснили, что интровертам не стоит увлекаться социальными сетями. |
| Психология интроверта. 4 типа интровертов. | Склонные к меланхолии интроверты, кажется, более проницательны в понимании того, как мы ведем себя в группе, чем их общительные сверстники. |
| Интроверт, экстраверт, амбиверт: кто это? | Простыми словами, интроверт — это человек, который предпочитает уединение шумной толпе и отличается более замкнутым поведением. |
| Психологи советуют интровертам держаться подальше от социальных сетей | Оказывается, психология шагнула дальше и выделила у интровертов 4 группы (социальный интроверт, думающий, тревожный и сдержанный). |