Но продолжительность жизни конкретного человека – одна из самых высоких в мире: в среднем женщины живут 86 лет, мужчины – 80 лет. Ожидаемая средняя продолжительность жизни в России по итогам 2023 года составит около 74 лет. Ожидаемая продолжительность жизни в России, по официальным данным на 2021 год, в среднем составляет 70,06 года. Сколько лет может прожить человек. Закономерные вопросы — как долго в среднем живут эти люди и как уровень их жизни влияет на ее продолжительность?
Предел возможностей. Сколько на самом деле способен прожить человек
| Почти половина россиян не доживает до пенсии | Выяснилось, что если в 40-50 лет человек еще восстанавливается после стресса и болезней в среднем за две недели, то к 80 годам счет идет уже на месяцы. |
| Сколько живет человек? | Для этого берётся смертность в зависимости от возраста и рассчитывается, сколько бы в среднем прожили люди при сохранении текущих условий в течение многих лет. |
| На сколько увеличилась продолжительность жизни в России? | Аргументы и Факты | По оптимистичному сценарию средняя продолжительность жизни россиян к 2045 году составит 84,5 года. |
Сколько живет человек?
Ученые назвали поразительную особенность организма людей, которые живут дольше 100 лет. С увеличением продолжительности жизни увеличится и количество людей, нуждающихся в социальной и медицинской помощи. До начала пандемии новое поколение мужчин в РФ могло прожить в среднем около 68 лет, тогда как средняя продолжительность жизни на планете Земля у мужчин приближалась к 71 году.
Регионы, где больше всего долгожителей — где люди живут дольше всего
| Ответы : Сколько в среднем живёт человек??? | Прогноз средней продолжительности жизни в России. По статистическим данным, разница в продолжительности жизни мужчин и женщин в России составляет 10 лет, причем женщины живут дольше. |
| Ученые выяснили, сколько может прожить человек | Средняя продолжительность жизни в популяции 66 лет. Сколько умирает каждый день, в среднем? |
Продолжительность жизни в мире по странам в 2023-2024 году
| Средняя ожидаемая продолжительность жизни в России за 20 лет выросла на 8,5 лет | Средняя продолжительность жизни – это среднее число лет, прожитых определенной возрастной группой. |
| Сколько В Среднем Живут Люди В Разных Странах? | Мурашко: ожидаемая продолжительность жизни в 2023 году может быть выше плана Росстат сообщил, что ожидаемая продолжительность жизни в 2045 году вырастет до 79,8 года. |
Продолжительность жизни россиян не дотягивает ни до поручений президента, ни до Европы. Почему?
Ожидается, что средняя продолжительность жизни в России по итогам 2023 года составит около 74 лет, благодаря слаженной работе кабмина, Минздрава, региональных властей и медиков. Россия, согласно последним данным, оказалась в конце мирового рейтинга по ожидаемой продолжительности жизни нового поколения. В 2000, 2005, 2010 и 2015 годах женщины в среднем жили на 3,7/4,42/4,99/5,79 года соответственно дольше, чем женщины живут дольше мужчин?Согласно этим данным, разрыв в ожидаемой продолжительности жизни между женщинами и мужчинами в. По данным Всемирного банка, представители сильного пола в России в среднем живут всего лишь 66 лет. Но в Израиле люди в среднем живут по 83,35 года.
Причины высокого уровня смертности в прошлом
- Ожидаемая продолжительность жизни в России в 2023 году должна составить 73,4 года
- На сколько увеличилась продолжительность жизни россиян?
- Новости партнеров
- Cредняя продолжительность жизни Росстат: женщин и мужчин
- Правило 80/20: названа секретная привычка долгожителей самого здорового острова в мире
Ожидаемая продолжительность жизни в России в 2023 году должна составить 73,4 года
Оценка Росстата тогда почти совпала с данными Всемирной организации здравоохранения 73,2 года. Но даже тогда Россия занимала по показателю ожидаемой продолжительности жизни 97-е место в мире. Кстати, ОПЖ не равна среднему возрасту умерших. Эта характеристика показывает, сколько в среднем проживёт человек, родившийся в этом конкретном году — при условии, что в течение ближайших десятков лет смертность будет такой же, как в год его рождения.
Дольше всех люди в России живут на Северном Кавказе и в городах федерального значения. В особенности в Ингушетии , которая значительно выделяется на общем фоне — это российская « голубая зона ». В конце списка находятся преимущественно регионы Дальнего Востока , наиболее проблематично обстоят дела на Чукотке. В среднем по России люди в городах в большинстве случаев живут несколько дольше, чем в сельской местности. Однако в некоторых регионах наблюдается обратная закономерность или весы в разные годы склоняются на разные стороны [5].
Прогнозируется, что к концу нынешнего века она достигнет 81 года. Сейчас в мире насчитывается более 900 миллионов человек старше 60 лет. Ожидается, что к 2050 году их количество достигнет двух миллиардов, что составит более 20 процентов населения мира.
Что говорит команда учёных? В процессе исследования Дэвид Атанс вместе с другими специалистами пришёл к интересному заключению, например, в отношении гендерных различий. Так, разрыв в продолжительности жизни между полами постепенно уменьшается , но никогда не исчезнет полностью. Ранняя смертность большинства мужчин была обусловлена вредным образом жизни и тяжёлым физическим трудом. Сегодня этот фактор практически отсутствует у среднестатистического представителя мужского пола. Однако у мужчин есть физиологические особенности, негативно влияющие на продолжительность жизни, — например, хромосома Y, которая снижает риск ранней смертности и ряда возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и онкологические заболевания.
У женщин же она сохраняется всегда, поэтому по статистике они живут дольше. Причины высокого уровня смертности в прошлом Исследовательская группа взяла за основу такие показатели, как смертность, продолжительность жизни и возраст смерти, для того чтобы выделить пять основных кластеров, отражающих среднюю продолжительность жизни в разных частях света. В зависимости от временной выборки, учёным пришлось немного изменить список стран. При принятии решения, к какой группе отнести ту или иную страну в выбранный период времени, были учтены данные как по мужчинам, так и по женщинам. В некоторых случаях ситуация между гендерными группами разительно отличалась из-за глобальных проблем в стране или мире. Исследование показало, что в период с 1990 г. Предсказуемо, что государства с низким доходом отличались повышенным уровнем смертности среди населения. Руанда пережила одну из самых кровопролитных гражданских войн в истории человечества в этот период. В то же время население Уганды страдало от напряжённых отношений с Суданом, Заиром и Руандой.
На Ближнем Востоке в 90-х годах ситуация была не лучше — война за освобождение Кувейта унесла жизни и принесла с собой экономическую и экологическую катастрофы.
Россия находится в конце мирового рейтинга по ожидаемой продолжительности жизни
Показатели средней продолжительности жизни в России по данным Росстат показывают позитивную динамику. Для человека средняя продолжительность жизни — это барьер, который может быть преодолен со временем по мере развития медицины и других факторов. Но в Израиле люди в среднем живут по 83,35 года. Крайняя черта бедности показывает количество людей, которые живут менее чем на $1,9 в сутки. Изучение средней продолжительности жизни людей даёт надежду на долголетие.
До скольких лет на самом деле доживают люди в России. Таблица по регионам и областям
Читайте также: Как вызвать врача на дом в Москве По предварительным данным на 2023 год, ожидаемая продолжительность жизни в России составит больше 71 года. Столько в среднем будут жить дети, родившиеся в этом году. Мужчины, которым сейчас 50, скорее, проживут еще 20 лет, а женщины — около 27-ми. В Японии, например, показатели другие: 35 и 39 лет соответственно. Ожидается, что люди, рожденные в мире в 2023-м, проживут в среднем 72,95 лет. Женщины — 74,6, мужчины — 71,3. Но не бесконечно. После 2040 года рост продолжительности жизни людей в России и мире начнет снижаться. К 2050-му, по мнению исследователей, население планеты в среднем будет жить на 7-8 лет дольше, чем сейчас.
С 1980 по 1990 год колебалась между 67 и 69 годами. В 1995 составила всего лишь 64 года и 5 месяцев. В 2000 и 2001 годах этот показатель увеличился на 1 года составил 65 лет. Далее, с 2002 по 2006 он вырос с 64 до 66,6. К 2008 уже составлял 68 лет. В 2010 — 68,9. В 2014 году продолжительность жизни у обеих полов составила 70,9 года. В 2015 и 2016 гг. В 2018 составила 72,9 года. Как видно из указанных статистических данных, средняя продолжительность жизни в России выросла. Это обусловлено, в первую очередь такими основными причинами и факторами, как: Повышение уровня медицины не только в России, но и в мире. Уменьшение детской смертности. Более комфортные условия существования и обеспечение щадящих условий работы. Но, несмотря на ,казалось бы, положительную статистику, все же стоит отметить, что средний срок жизни мужчин и женщин в России существенно ниже по сравнению с другими государствами мира. Так, в развитых странах, таких как Япония, США, Канада, ряд европейских странах — длительность жизни превышает 80 лет, что больше приблизительно на 10 лет, чем в РФ.
В 80 лет никто даже не будет думать о пенсии, потому что это будет период рассвета. И футболисты будут гонять на топ-уровне до 75 вообще без проблем», — считает Максим Скулачев, ведущий научный сотрудник НИИ физико-химической биологии им. Препараты на основе ионов Скулачева уже продаются в аптеках. Лечебные капли для глаз и косметические средства, пока концентрация вещества там не такая большая, чтобы говорить о той самой «таблетке от старости», но такой препарат может появиться в будущем, нужно больше опытов. Поэтому эти ионы сегодня изучают по всему миру. И все эти животные демонстрируют стойкие признаки замедления старения», — отмечает директор ветеринарной больницы Австралия , директор косметической компании PureCell, биолог Питер Бриттон. В среднем, период молодости у животных увеличивался в два раза. В американских клиниках или, например, в медицинском университете имени Пирогова, проводились и клинические испытания на людях. Можем с некоторой долей уверенности говорить, что гипотеза тоже подтверждается», — говорит ректор Российского национального исследовательского медицинского университета им. Пирогова Сергей Лукьянов. Продолжительность и качество жизни человечества выросли. Мы победили эпидемии, улучшили гигиену и здравоохранение, следующим шагом может стать генная инженерия. Гиганты Google и Amazon уже вкладываются в исследования по борьбе со старением. Подходов много. Биолог из Санкт-Петербурга Илья Духовлинов разрабатывает средства, которое помогут усваивать полезные вещества даже в преклонном возрасте, когда эта способность существенно ухудшается. А московская компания использует огромные биобанки и сложные расчеты, чтобы найти секрет старения в белках. Опыты на животных уже показали: метод тоже может быть эффективным. Самое удивительное, что некоторые животных уже давно победили старость.
Вместо этого Росстат приводит условную сотню тысяч человек и дает приблизительный расклад, сколько из них добирается до последней строчки таблицы — «85 и более». Для сравнения: в 2016 году до первого года жизни из той самой сотни добрались 99 339 младенцев-мальчиков. Первые 10 лет смерть больше похожа на немыслимую трагедию, ведь потери в эти годы исчисляется единицами. Косить людей начинает с 35. До 60 лет доживают всего 69 тысяч — чуть больше половины. Если считать от общего количества экономически активного населения — это меньше процента 730 тысяч. Так принимать решения легче, ведь за цифрами не видно, например, умершую от рака 24-летнюю Дарью Старикову из Апатитов, которой врачи поставили неверный диагноз. Год назад она пожаловалась президенту на нехватку узких специалистов, которые способны вовремя распознать болезнь.
Почему продолжительность здоровой жизни в РФ так безудержно стоит на месте?
И не может природа с этим мириться. Это специально для чего-то нужно», —отмечает Владимир Скулачев. По задумке эволюции, чем раньше умрет организм, тем быстрее даст дорогу новому поколению. Это можно назвать биохимическим самоубийством. Но Владимир Скулачев придумал вещество, которое может остановить этот процесс. Сегодня так называемые ионы Скулачева синтезируют прямо в лабораториях МГУ. Они могут доставлять в митохондрии специальные антиоксиданты, обезвреживая свободные радикалы. В 80 лет никто даже не будет думать о пенсии, потому что это будет период рассвета. И футболисты будут гонять на топ-уровне до 75 вообще без проблем», — считает Максим Скулачев, ведущий научный сотрудник НИИ физико-химической биологии им. Препараты на основе ионов Скулачева уже продаются в аптеках.
Лечебные капли для глаз и косметические средства, пока концентрация вещества там не такая большая, чтобы говорить о той самой «таблетке от старости», но такой препарат может появиться в будущем, нужно больше опытов. Поэтому эти ионы сегодня изучают по всему миру. И все эти животные демонстрируют стойкие признаки замедления старения», — отмечает директор ветеринарной больницы Австралия , директор косметической компании PureCell, биолог Питер Бриттон. В среднем, период молодости у животных увеличивался в два раза. В американских клиниках или, например, в медицинском университете имени Пирогова, проводились и клинические испытания на людях. Можем с некоторой долей уверенности говорить, что гипотеза тоже подтверждается», — говорит ректор Российского национального исследовательского медицинского университета им. Пирогова Сергей Лукьянов. Продолжительность и качество жизни человечества выросли.
Также он обратил внимание на то, что, помимо качественной медицинской помощи, решающую роль играет стремление самих людей к здоровому образу жизни.
Важно создать условия условий для ведения здорового образа жизни, мотивации к здоровому поведению и повышения грамотности населения в вопросах здоровья, подчеркнул Мурашко. По словам Михаила Мурашко, ожидаемая продолжительность жизни у российских женщин примерно на шесть лет выше, чем у мужчин. Разрыв в показателях смертности среди мужчин и женщин значительно увеличивается к 30 годам, отмечает он. Исполняющая обязанности председателя Счётной палаты Галина Изотова в конце февраля 2024 года заявила, что Россия вернулась к уровню продолжительности жизни, который был до пандемии коронавируса COVID-19. На улучшение этого показателя влияют здоровый образ жизни и качественное оказание медицинской помощи, отметила она. Председатель правительства подчеркнул, что необходим рост продолжительности именно активной и здоровой жизни, а для этого нужно развивать качественную и доступную медицину. Мишустин добавил, что правительство уделяет особое внимание гражданам, которые не могут позаботиться о себе самостоятельно. Unsplash Ожидаемая продолжительность жизни в России по итогам 2023 года достигла рекордных 73,5 года По поручению президента мы создаем «санитарный щит страны», специальную программу, чтобы действовать на опережение и оперативно отвечать на изменения эпидемиологической обстановки, — сказал глава правительства. Как поясняет РБК , ожидаемая продолжительность жизни при рождении представляет собой обобщающий показатель, оценивающий количество лет, которое в среднем предстояло бы прожить родившимся в определенном году, если на протяжении всей жизни этого поколения уровень смертности в каждом возрасте остался бы таким, как и в год, для которого подсчитан показатель.
В начале апреля 2024 года были обнародованы показатели продолжительности жизни по некоторым регионам. Так, в Краснодарском крае по итогам 2023 года он составил 73,7 года, в Башкортостане - 73,2 года. В конце 2023 года президент РФ Владимир Путин говорил, что развитие медицины в стране является одним из государственных приоритетов страны. Тогда же глава государства привел данные, согласно которым общая продолжительность жизни в России увеличилась до 74 лет.
Дай бог за 50, средней возраст продолжительности жизни, мужчин. Вы много видите пенсионеров, которые родились в 50-е годы?
Власти НЕ прислушиваются, им все равно кто сколько проживет. Пенсионный возраст подняли, народ чуточку по-возмущался в соц. Пенсионный возраст НЕ снизили и, думаю, что НЕ снизят, а смертность населения выросла. Все инсульты и инфаркты- это тромбозы, вызваны нарушением функции печени, от неумеренного употребления спиртного. Все мужики знакомые, родственники, кто заливал немеренно — все ушли, кто ведет здоровый образ жизни — все живы… Другое, опасное вождение на дорогах, ну почему вы решили , что за рулем вы — бессмертные! Так как штат с каждым разом все больше дети, внуки, и т.
Конечно в пенсионном, из него так же тащут во все стороны. Поэтому нужен был закон разрешающий коррупцию, его приняли. Ну а теперь зелёная улица.
Однако если посмотреть на разницу между продолжительностью жизни мужчин и женщин, у первых она ниже, хоть ожидаемый показатель увеличивается из года в год. Почему женщины живут дольше мужчин? Согласно этим данным, разрыв в ожидаемой продолжительности жизни между женщинами и мужчинами в Китае постепенно увеличивается. Почему женщины живут дольше? Недавнее исследование, опубликованное в международном журнале Science, показало, что более короткая продолжительность жизни мужчин может быть связана с элиминацией мужской Y-хромосомы, в то время как женская X-хромосома более склонна к генному восстановлению и обладает лучшей способностью к замедлению старения, чем мужская.
Исследования биологического бихевиоризма также демонстрируют, что мужчины больше курят, пьют и страдают от ожирения, что а это повышает риск развития некоторых дегенеративных и хронических заболеваний. Кроме того, мужчины чаще, чем женщины, увлекаются экстремальными видами спорта, что также является важным фактором, влияющим на их продолжительность жизни. Как "выглядят" долгожители? У них часто есть четыре особенностиМногие в Китае слышали, что длинные брови, высокий лоб и большие мочки ушей являются признаками долголетия. Научные исследования показали, что по сравнению с этими "лицевыми симптомами" долгожители часто обладают следующими четырьмя особенностями:Сильная хваткаСила хватки является отражением мышечной силы. Обычно со старением тела она постепенно ослабевает. Исследователи из Британского совета медицинских исследований обнаружили, что люди с сильной хваткой обычно живут дольше. Результаты работы, опубликованной в Lancet, говорят о том, что сила хватки связана с сердцем и что риск сердечных заболеваний и инсульта у людей со слабым рукопожатием сравнительно выше.
Мурашко объяснил, почему мужчины живут на десять лет меньше женщин
Если родившиеся в 1900 году люди в среднем по миру доживали до 48-50 лет, то сейчас этот показатель в среднем по миру приближается к 70 годам. Сколько может прожить человек? Средняя продолжительность жизни россиян к 2045 году по оптимистичному сценарию составит 84,5 года, согласно демографическому прогнозу Росстата. Факторы, которые влияют на среднюю продолжительность жизни (СПЖ): уровень здравоохранения, экономические показатели и экология. Михаил Мурашко в обращении к участникам и гостям конгресса «Мужское здоровье» сообщил, что мужчины в России в среднем живут на десять лет меньше, чем женщины. В 2019 году женщины жили в среднем до 78 лет, а мужчины — только до 68.
Прогноз по продолжительности жизни
- Рейтинг стран по продолжительности жизни 2023
- Средняя продолжительность жизни в России в 2021-2022 годах: данные Ростстата
- Средняя продолжительность жизни мужчин в России в 2022-2023 году – в Москве и по регионам РФ
- Сколько будет жить человек
Как изменился среднестатистический россиянин за 5 лет
Хорошее чувство равновесияСогласно одному исследованию, опубликованному в Европейском журнале кардиологии, люди с плохим чувством равновесия подвержены более высоким рискам ранней смерти. Ученые утверждают, что по мере того, как люди становятся старше, их мышцы слабеют, а чувство равновесия ослабляется. Поэтому они с большей вероятностью будут падать и попадать в несчастные случаи, что напрямую влияет на их продолжительность жизни. Возраст после 55 лет — критический период для долголетия. Очень важно регулярно делать три вещиВ Китае есть одна старая поговорка: "В пятьдесят ты знаешь свою судьбу".
Она говорит о том, что по достижении пятидесяти человек начинает чувствовать явные изменения в организме. Этот переходный этап сильно влияет на продолжительность жизни. В статье, опубликованной в январе 2022 года в "Журнале Американской медицинской ассоциации", ученые описывали результаты 20-летних наблюдательных исследований женщина среднего возраста разных рас. Десятилетие между 55 и 65 годами является критическим переходным этапом от среднего возраста к старости, и оно, вероятно, определяет будущее состояние здоровья.
Что нужно делать в этот критический период, чтобы жить дольше? Не сидите долго без движенияВ среднем и пожилом возрасте многие люди чувствуют, что их физическая сила отстает от разума, они становятся более ленивыми и пренебрегают упражнениями. Длительное сидение на одном месте ухудшает обмен веществ в организме, а сохранение одной позы в течение долгого времени может легко привести к повреждению шейного и поясничного отделов позвоночника. Хотите держаться подальше от болезней?
Уменьшение детской смертности. Более комфортные условия существования и обеспечение щадящих условий работы. Но, несмотря на ,казалось бы, положительную статистику, все же стоит отметить, что средний срок жизни мужчин и женщин в России существенно ниже по сравнению с другими государствами мира. Так, в развитых странах, таких как Япония, США, Канада, ряд европейских странах — длительность жизни превышает 80 лет, что больше приблизительно на 10 лет, чем в РФ. По полу Также стоит отметить, что продолжительность жизни женщин почти на 10 лет выше, в сравнении с мужской частью населения. Но данная тенденция наблюдается повсеместно. Правда, если в России женщины в 2017 году живут дольше мужчин почти на десятилетие, то в развитых странах этот разрыв составляет не более 2—3 года. Хотя, во время Советского Союза разрыв тоже был таким же существенным, за исключением 20-х годов. Объяснить такой резкий разрыв статистических данных можно только некоторыми национальными особенностями: Недостаточным вниманием к собственному здоровью со стороны мужской части населения.
Злоупотребление вредными привычками, которые включают в себя употребление алкоголя и табакокурение. Причем, наблюдается недостаточное влияния со стороны государства на пропаганду здорового образа жизни. Недостаточно качественным медицинским уровнем обслуживания пожилых лиц. Индекс и динамика На сегодняшний день, несмотря на динамику ожидаемой продолжительности жизни и более высокие показатели, все же индекс выживаемости детей до 1 года несколько снижается как по России в целом, так и по отдельно взятым регионам в сравнении с 2011 годом. Также стоит отметить, что в дальнейшем показатели могут не столь существенно вырасти, как это было запланировано. Обусловлено это в первую очередь тем, что статистика Росстат по рождаемости детей неуклонно падает за последние 5 лет.
При принятии решения, к какой группе отнести ту или иную страну в выбранный период времени, были учтены данные как по мужчинам, так и по женщинам. В некоторых случаях ситуация между гендерными группами разительно отличалась из-за глобальных проблем в стране или мире. Исследование показало, что в период с 1990 г. Предсказуемо, что государства с низким доходом отличались повышенным уровнем смертности среди населения. Руанда пережила одну из самых кровопролитных гражданских войн в истории человечества в этот период. В то же время население Уганды страдало от напряжённых отношений с Суданом, Заиром и Руандой. На Ближнем Востоке в 90-х годах ситуация была не лучше — война за освобождение Кувейта унесла жизни и принесла с собой экономическую и экологическую катастрофы. Слабая система здравоохранения в Африке — едва ли не главный фактор, который в 2010-х годах по-прежнему негативно влиял на среднюю продолжительность жизни людей. Во всех изучаемых группах отслеживалась одна и та же тенденция. В некоторых регионах мира были выявлены значительные расхождения между продолжительностью жизни мужчин и женщин. Например, после 1990 года мужская смертность в странах бывшего Советского Союза резко возросла. Эти смерти были обусловлены ростом несчастных случаев, криминогенной напряжённости, сердечно-сосудистыми заболеваниями, алкогольными и наркотическими зависимостями, низким уровнем системы здравоохранения, бедностью и сильным психоэмоциональным стрессом общества. Будем ли жить долго? Учёные дают осторожные прогнозы. Но нужно учитывать, что в зависимости от изменения глобальной ситуации в мире и в каждой стране, тенденция роста средней продолжительности жизни человека может меняться. Даже за такой короткий период, как 2024-2030 гг.
Также японские пенсионеры и не только очень спортивные. Они не упускают возможности позаниматься спортом на улице и в большинстве своем имеют привычку делать зарядку. К слову, в прошлом году умерла самая пожилая жительница планеты, японка Канэ Танака, ей было 119 лет, и она занесена в Книгу рекордов Гиннесса. По информации СМИ, она скончалась в больнице города Фукуока из-за преклонного возраста. Канэ рассказывала журналистам, что в доме престарелых, где она жила, был строгий режим. А секретом своего долголетия японка называла ранний подъем, хорошую еду и занятия математикой. Секрет долголетия китайцев Средняя продолжительность жизни в Китае в 2022 году выросла до 78,2 года, тогда как в России этот показатель равен 70,06 года данные по обоим полам. Конечно, эти цифры зависят от комплекса факторов, но не последнюю роль в обретении долголетия играет питание. Мы спросили у экспертов, в чём же секрет. Рыба — и точка — Многие удивятся, но секрет долголетия скрывается в обыкновенной рыбе, а точнее, в тунце. Он очень полезен из-за высокого содержания витаминов и минералов. Также тунец богат селеном, фосфором, железом и магнием, которые комплексно помогают поддерживать организм. Витамины и кислоты, содержащиеся в этом представителе семейства скумбриевых, также способствуют сохранению здоровья и молодости, — объясняет врач медико-профилактического направления Леонид Булычев. Также тунец полезен для сердца. Из-за высокого уровня омега-3 кислот при его употреблении происходит снижение холестерина в сосудах. По мнению эксперта, люди, которые употребляют большое количество рыбы, в том числе и тунца, имеют меньше рисков развития ишемической болезни сердца. Также употребление тунца может способствовать снижению давления.