Студия пилатеса и йоги предлагает комфортную атмосферу для занятий с профессиональными тренерами в малых группах. центры йоги в Москве. Студия Верхние Лихоборы Москва, Дмитровское шоссе, 73с5 +7 995 900 51 08. Студию «Материал» основала Анна Лунегова — ведущий преподаватель дживамукти-йоги в Москве. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Йога в Москве
йога в центре. йога на Чистых Прудах. пранаяма. курс подготовки преподавателей йоги. тичерс курс. тичерз курс. углубленное изучение йоги. В самом центре Москвы расположено пространство для активных людей, которые постоянно работают над собой и стремятся к самосовершенствованию – Йога студия «Материал», основанная ведущим преподавателем Дживамукти Йоги в России Анной Лунеговой. Мы проводим очные и онлайн-курсы в Москве по Атма крия йоге, Ом-чантингу, Шри Янтре, мудрам, чтению на санскрите, ведийским ритуалам, вегетарианскому питанию, Бабаджи Сурья-намаскар и различным медитациям.
Премиальная студия горячей йоги
Дмитровское шоссе д.56. йога, которая подходит каждому. Подписка на новости. Йога события в студии Чакра и афиша мероприятий по йоге в 2022-2023 году.
Интервью с Анной Лунеговой, студия йоги «Материал»
Конечно, не все люди включали камеры. Но тех, кто включал, мы направляли. В целом качество коммуникации и уровень взаимодействия между преподавателями и практикующими остались прежними. В направлении дживамукти есть ассистирование не только голосом, но и руками. Этот аспект, к сожалению, ушел». Анна Лунегова выделяет третий этап, на котором формат онлайн-классов еще немного изменился и закрепился. В июне 2020 года московские студии йоги и фитнес-центры смогли вернуться к офлайн-занятиям. Число учеников в зале стало ограниченным, поэтому была введена система предварительной записи на занятия. Однако по просьбам практикующих студия не стала отказываться от онлайн-формата. Так люди получили возможность регулярно посещать занятия, даже соблюдая режим самоизоляции или находясь в других странах. Кроме того, мы так доверяем нашим практикующим в студии, что ставим их в кадр, чтобы они демонстрировали асаны тем, кто занимается онлайн».
По словам Анны Лунеговой, за время самоизоляции уровень физической подготовки посетителей студии заметно вырос. Благодаря регулярным онлайн-занятиям, люди получили возможность тренироваться дома, не изменяя привычный ритм работы над своим телом и духом. Это также стало стимулом сохранить оба формата. Во многих аспектах они продвинулись даже дальше, чем когда были в студии». Преподаватели стали больше времени посвящать подготовке, чаще работать в тандеме, тестировать аппаратуру для прямых эфиров. Также потребовалось больше включенности и внимания, чтобы отслеживать, насколько корректно занимаются посетители классов. Первые месяцы пандемии заставили коллектив мобилизовать ресурсы и трудиться практически круглосуточно. До пандемии преподаватели проводили свой класс и по желанию могли посещать занятия коллег. Теперь ответственными за класс стали два человека — один демонстрирует, другой ведет класс. Это потребовало большей включенности и сил».
Сотрудникам, выполняющим административные функции, пришлось перестраивать внутренние бизнес-процессы. С одной стороны, было важно отслеживать все технические аспекты: работу онлайн-платформы, сайта, камер, микрофонов. С другой — нужно было больше уделять внимания общению с учениками, организации записи на классы, сбору обратной связи. И Zoom оказался не готов к такому взрыву популярности. Все эти технические моменты требовали постоянного присутствия, контроля, внимания.
Это занятие позволяет включить в работу те мышцы, которые не задействуются при обычных занятиях спортом. Удерживание тела в равновесии дает непривычную нагрузку и обостряет внимание к себе. При этом методика "Здоровая спина" продумана и безопасна настолько, что ее применяют при работе с травмами позвоночника. В основе лежат упражнения из классического балета, позволяющие проработать внутренние мышцы. Данная тренировка помогает сделать тело подтянутым, выносливым и рельефным без значительного увеличения мышц в объёме.
Красивая ровная спина будет приятным бонусом.
Своих учеников учу быть регулярными, последовательными в практике, а самое главное - терпеливыми к своему телу и своим возможностям. Для меня ежедневная практика - это способ побеждать влияние стрессов современной жизни, вести борьбу со временем за здоровое гармонично развитое тело. Приходите на мои уроки, и мы будем делать это вместе! Ульмасбаевой, осваиваю новую профессию Нутрициолог, бегаю, плаваю, воспитываю сына. Не жалуюсь на боли в суставах и спине, потому что их нет! Веду активный образ жизни, вожу людей в йога- туры и на ретриты.
Аштанга виньяса йога Динамический стиль йоги. Это серия асан, связанных между собой динамическими движениями — виньясами, выполняемые в ритме определённого дыхания. С сохранением энергетических замков — бандх и концентрацией внимания на определённых точках — дришти. Она наполняет тело жаром, происходит обильное потоотделение, очищение тела от шлаков, омоложение мускулов и внутренних органов. Тело становится сильным и выносливым.
Йога-Табата Хотите сбросить лишние килограммы к весне?
Йога в центре Москвы
Йога в гамаках Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке. Укрепляет и растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов. Практика доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Гвоздестояние Доски Садху гвозди - это потрясающий по своей эффективности и простоте инструмент, который позволяет в кратчайшие сроки проработать страхи, уравновесить ум и чувства, выйти из кризисов и тупиков. Групповой формат дает возможность ускорить и усилить все процессы, так как происходит суммирование энергий всех участников. Гвоздетерапия успокаивает ум, повышает уровень осознанности, укрепляет иммунитет, освобождает от страхов, любых блоков в теле, высвобождает подавленную энергию, укрепляет силу духа. Здоровая спина - упражнения на укрепление осанки, профилактики болезней позвоночника, укрепление мышечного корсета.
Занятия проходят в игровой форме. Развивают внимание и способность к концентрации. Формируют правильную осанку. Позволяют направить энергию ребёнка на созидание и развивают позитивное мышление. Гонг медитация и кундалини Гонг-медитация — релаксация после занятия кундалини йогой под звук гонга. Когда звучит гонг, его звук наполняет все пространство и проходя через тело снимает блоки, зажимы и напряжение.
Классы Beginner Vinyasa открыты для всех уровней практикующих, но особенно подойдут тем гостям, кто хочет сделать плавный мягкий переход от начальных классов к базовым или продвинутым, и тем, кто предпочитает в практике размеренность и невысокий темп исполнения асан. Beginner Vinyasa — мягкий, потоковый, сбалансированный класс, где особое внимание уделяется дыханию и понятию «виньяса» — связи последовательности движения, дыхания и намерения в непрерывном потоке. На классе разбираются 5 элементов виньясы: дыхание «уджайи»; движение или асана; корневой замок «мулабандха»; концентрация внимания «дришти»; намерение. Оттачивается навык синхронизации этих элементов в потоке практики. Особое внимание уделяется разбору классической для метода Jivamukti Yoga последовательности приветствия солнцу сурья намаскар. Данный класс — это возможность снять напряжение с тела и успокоить ум. Класс включает мягкую работу с телом через асаны в потоке, а также их статическое удержание от 3 минут , дыхательные техники и медитацию. Класс поможет тонко ощущать своё тело, замечать те его части, которые требуют большего внимания. Если вы присоединяетесь online, подготовьте заранее 2-3 болстера или их аналог в виде подушек, 2 блока или их аналог в домашних условиях, плед и носки. Классы медитации проходят в положении сидя — в удобном положении со скрещенными ногами. Если вы практикуете онлайн, вам могут понадобиться блоки, плед или плотная подушка для того, чтобы найти комфортное положение сидя. Первый шаг в медитации — найти удобное, устойчивое положение. Второй шаг — оставаться в этом положении неподвижно. Третий шаг — фиксация внимания на различных аспектах, которые задает преподаватель. Это могут быть дыхание, звук тибетских чаш, ваш собственный позвоночник, кончик носа и др. Классы медитации базового уровня сложности. Подойду гостям имеющим пусть и небольшой опыт практики любого направления йоги. Для медитация в студии имеется все необходимое оборудование. Вам понадобится только комфортная не сковывающая движений одежда. Паттабхи Джойса. Это направление, включающее в себя несколько серий регламентированных последовательностей асан, выполняемых через виньясы. Согласно традиции, практика Аштанга йоги проходит ежедневно в утреннее время. Выходными днями являются субботы, а также дни новолуния и полнолуния. Практика аштанга-йоги строится на принципе тристханы — удержании трех моментов внимания асана; дыхание и энергетические замки бандхи ; направление взгляда. Все три очень важны, охватывают три уровня очищения: тело, нервную систему и ум.
Заполняя данную форму вы соглашаетесь с политикой студии в отношении обработки персональных данных Записаться на открытый класс Аштанга йога Отправить Заполняя данную форму вы соглашаетесь с политикой студии в отношении обработки персональных данных Записаться на семинар по Аштанга йоге «Виньяса — движение в пространстве дыхания» Отправить Заполняя данную форму вы соглашаетесь с политикой студии в отношении обработки персональных данных Записаться на пробный урок Оставьте свои контактные данные, мы свяжемся с вами в ближайшее время Отправить Заполняя данную форму вы соглашаетесь с политикой студии в отношении обработки персональных данных Записаться на семинар по Аштанга йоге Отправить Заполняя данную форму вы соглашаетесь с политикой студии в отношении обработки персональных данных Москва, м. Спартаковский переулок, дом 2, строение 1.
5 лучших йога-студий в Москве
Руководитель студии Ольга Ильинская и все наши преподаватели – не просто профессионалы, а увлеченные практики йоги. Студию «Материал» основала Анна Лунегова — ведущий преподаватель дживамукти-йоги в Москве. Уютная светлая студия йоги и растяжки в центре Москвы. В нашей студии есть занятия как для начинающих, так и для продвинутых практиков. «Мы решили, что сейчас откроем вторую студию и станем миллионерами». Именно поэтому, мы создали студию для занятий йогой рядом с домом, чтобы практика йоги органично вписалась в ваш ритм жизни.
Акция: летний абонемент на персональные занятия
Если вы вносите оплату за участие в мероприятии, то место закрепляется за вами и исключает возможность, что оно будет занято другим участником. В случае если вы оплатили участие в мероприятии, но по каким-то причинам в том числе по состоянию здоровья не можете посетить, то возврат денежных средств возможен, но не позднее, чем за 3 дня до события. Однако вы можете перенести свое участие на следующую дату концерта. Если вы информируете о невозможности своего участия позднее, чем за 3 дня до даты мероприятия, то денежные средства ни в каком объеме не возвращаются по объективным причинам, в которые входят организационные затраты: оплата аренды на определенное количество участников, затраты на фотографа, видеооператора и др.
После занималась частными практиками, в которых помимо персональных тренировок проводила семинары по диетологии. Healthy Back — это инструмент, основанный на науке, практике и большом опыте, который по-настоящему работает и делает тренировку настоящим вкладом в себя, в свое хорошее самочувствие и здоровье. Это та тренировка, которую мы можем «забрать» с собой в наши обычные движения. Записаться на занятие Захар Харченко Я начал заниматься горячей йогой в 2013 году. Эта практика дала мне бесценный опыт, новые знакомства и улучшила общее состояние моего тела.
После нескольких лет занятий мне захотелось углубиться в горячие практики, подробно изучить их воздействие на организм и к своим двум высшим образованиям добавить преподавание горячих направлений. В результате, я — сертифицированный преподаватель и моя главная цель - это помочь вам достичь гармонии и баланса внутри себя. Виктория Цуранова Я из тех, кому от природы не повезло ни с худыми ногами, ни с пышными ягодицами И занятия с тренером не помогали ровно жо тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой Мой взгляд на физическую форму: В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя. Все остальное поддается изменениям под воздействием грамотной нагрузки! Записаться на занятие Полина Гутенко По профессии я артистка балета и педагог. За плечами 7 лет работы в театре и 5 лет преподавания различных направлений, в том числе стретчинг. Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б.
Эйфмана, далее работала на Приморской сцене Мариинского театра. Продолжаю свой танцевальный путь в современной хореографии. Преподаю балет и растяжку. Записаться на занятие Анастасия Гладышева Йога - это то постоянное в моей жизни, чем я занимаюсь регулярно на протяжении 15 лет и из них 8 лет Бикрам. На протяжении этого периода глубоко занималась саморазвитием и изучением себя с разных сторон психология, нумерология, астрология, HD и тд Я дипломированный дизайнер интерьеров и декоратор, а так же дипломированный стилист. Последние 5 лет я работаю с женщинами, создаю им гардеробы, меняя их состояния и как следствие - жизни. Сотрудничаю с разными российскими брендами одежды. Участвовала в Модном приговоре, а так же работала в теле-проекте о путешествиях, одевала ведущих для съемок и ездила с командой по разным странам.
Красота - это то что всегда привлекало моё внимание, а создавать красоту снаружи и внутри для меня особый вид удовольствия и разновидность реализации. Поэтому придя в преподавание йоги, я приобрела еще один инструмент с помощью которого я могу сопровождать людей на пути к красоте тела и души. Лючия Фортини Меня зовут Лючия Фортини , являюсь сертифицированным инструктором хатха-виньяса йоги, физическим терапевтом и мастером массажа. Я потомственный йога инструктор, моя бабушка была преподавателем йоги в те года, когда йога только зарождалась в России.
У нас проходят Ом-чантинг, игра Лила, гвоздестояние, гонг сессии, показ фильмов, чаепития и др. На протяжении 18 лет в студию приезжают лучшие преподаватели со всего мира, проводя мастер-классы, тренинги, занятия.
С нами занимаются онлайн практикующие с других городов России, Европы и Америки. Студия участвует в Международных конференциях, проектах вместе с Московским метрополитеном, и првительством Москвы.
Вам понадобится только комфортная не сковывающая движений одежда.
Паттабхи Джойса. Это направление, включающее в себя несколько серий регламентированных последовательностей асан, выполняемых через виньясы. Согласно традиции, практика Аштанга йоги проходит ежедневно в утреннее время.
Выходными днями являются субботы, а также дни новолуния и полнолуния. Практика аштанга-йоги строится на принципе тристханы — удержании трех моментов внимания асана; дыхание и энергетические замки бандхи ; направление взгляда. Все три очень важны, охватывают три уровня очищения: тело, нервную систему и ум.
Во время класса МАЙСОР последовательность асан выполняется практикующими самостоятельно, согласно ритму своего дыхания. Преподаватель не демонстрирует асаны и не считает виньясы, а помогает каждому осваивать доступный для него вариант асаны. Класс начинается с пропевания мантры Аштанга йоги.
Время окончания класса у каждого индивидуальное — в зависимости от длины дыхания и продолжительности и вида последовательности асан. Класс подойдет как гостям, имеющим опыт практики, так и новичкам. Если вы совсем впервые на практике йоги, обязательно скажите об этом преподавателю до начала класса.
Вся группа синхронно выполняет одинаковую последовательность асан. Преподаватель произносит название асаны на санскрите, а затем номер виньясы, отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях преподаватель инструктирует по корректному исполнению асан, удержанию энергетических замков и направлению взгляда дришти.
Комплекс предлагаемых асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника — поясницы, грудного отдела, шеи. Во время классов вы учитесь вытягивать, снимать напряжение и укреплять спину. Полученные техники далее можно использовать в самостоятельной практике.
Работа на классах «Здоровая спина» — мягкая и эффективная. Классы доступны для гостей любого уровня подготовки и рекомендованы в случаях, если вас беспокоят боли в пояснице, шее; если есть протрузии или грыжи. Качество жизни напрямую зависит от здоровья спины и позвоночника.
Посещать данные классы можно и в профилактических целях в дополнение к классам йоги других направлений. Для классов йоги этого направления в студии имеется все необходимое дополнительное оборудование — ковры, кирпичи, болстеры, ремни, терапевтические резинки, планки, стулья и многое другое. Для посещения этого класса необходима только удобная спортивная одежда.
Силовые блоки асан чередуются с мягкими динамическими виньясами, дыхательными упражнениями и безопасной растяжкой. В конце класса — шавасана с элементами йога-нидры. Такой режим практики обладает жиросжигающим эффектом.
Поэтому класс подойдёт не только гостям с проблемами со спиной, но и желающим сбросить вес. Класс подходит начинающим и продолжающим гостям, асаны даются в вариациях от простой к сложной. На занятии практикуется «интеллектуальная», силовая тренировка тела с активным подключением ума к управлению телом.
Практика асан направлена, в первую очередь, на раскрытие тазобедренных суставов и растяжение ног. Сопровождается наполнением форм асан силой из «внутреннего источника» — Духа, с использованием дыхания и специальных практик, помогающих настроится на свой собственный Дух. Классы Йоги Поля Сознания — продвинутого уровня.
Подходят для гостей, имеющих опыт как физических, так и ментальных практик.
Подготовили оборудование
- Топ-5 лучших студий йоги в Москве
- Йога в залах Федерации йоги, центры йоги в Москве
- Притяжение — Студия йоги и других оздоровительных практик
- 12 лучших студий йоги в Москве - Рейтинг 2024
20 лучших студий йоги в Москве в 2024 году
Студия специализируется на направлении аштанга-йога, она подходит для любителей динамичных и силовых асан. йога – последние новости. Первая студия Йоги в Москве Студия NYM Yoga с 2006 года. Количество студий йоги в российских мегаполисах выросло на 21%, в лидерах – Москва, Казань и Новосибирск. прейскурант цен на платные услуги на
Ламповая йога-студия мечты в Москве на 1 млн. рублей. Как автоматизация помогла встать на ноги?
Среди лучших студий йоги в Москве выделяется это заведение. Первая — и пока единственная в Москве — студия бикрам-йоги открылась летом 2010 года на Малой Ордынке. Функциональная йога объединяет хатха-йогу и современные фитнес-методики: стретчинг, миофасциальный релиз и функциональные тренировки. Анна Лунегова, основатель йога-студии «Материал» о развитии онлайн-форматов во время и после режима самоизоляции, новых навыках сотрудников и бизнес-процессах, ответственности за гостей и свою команду.