В забеге-спутнике участники награждаются только в абсолютном зачете. В ближайшую субботу, 21 октября 2023 года, на малом кольце Олимпийской велодороги пройдет традиционный забег Grom Relay Осень 2023.
Победители ультрамарафона на 166 км под Ярославлем пробежали дистанцию за 28 часов
Фото ночной Гром зимой забег. Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи. Весенний гром, Осенний гром, 3Grom триатлон, Grom 10k, SkiGrom, GromTrail, Grom SwimRun. выберите марафон 50 км, чтобы испытать свои силы и выносливость на максимум. Глава города Курчатова Курской области Игорь Корпунков принял участие в «Железном забеге» у подножия горы Железная в Ставрополье.
Со-основатель стартов Grom Михаил Громов: "Вероятно, нам всем придется искать другую работу!"
И сможешь сравнить свои результаты с результатами других участников Новые знакомства и эмоции Получишь доступ к закрытому чату всех марафонцев Почувствуешь массовость мероприятия В процесс мероприятия в наших социальных сетях ты будешь видеть, как сотни других участники со всей России загружают результаты, снимают истории и делают фото. Ты станешь частью большого события Соревнования Можно принимать участие в соревнованиях с другими участниками за ценный приз Прокачка свою физическую форму Сбросишь вес Доказано, что циклические активности позволяют похудеть.
Замену состава команды в день старта можно оформить у столика информации или у волонтёра, выдавшего конверты. Один участник может бежать подряд два или три этапа.
Не забудьте про защиту головы от солнца — кепка, бандана —то, что привычнее и удобнее на тренировках. Выбрать оптимальные кроссовки По обуви — учитывайте, что часть гонки пройдет по асфальту примерно 8 км , а далее — уже бездорожье. Если накануне был дождь — может быть грязь, поэтому смотрите прогноз и подберите оптимальный вариант для себя с учетом погодных условий. Взять с собой воды и питания Как я уже писала, если вы бежите 30 и более км, то рюкзак и гидратор — жизненно необходимы. В жару между пунктами питания будет хотеться пить.
И как показывает опыт даже на меропритиях с хорошей организацией бывают сбои — на пункте питания может закончится вода. Не расчитывайте только на питание от организаторов. Запастись пластырем и другими средства Не забудьте про вазелин и пластыри для защите проблемных мест, пластырь хорошо бы иметь и в рюкзаке с собой на всякий случай. А также — болеутоляющие таблетки, и магнезию. Тут все индивидуально, но эти средства много места не занимают, а могут очень пригодится. Разложить грамотно силы по дистанции Помните, что длина дистанции может оказаться чуть больше заявленной, следите за разметкой и не сбейтесь с пути. Запланировать время перед гонкой и не опаздывать Подойдите ответственно к отдыху перед гонкой, завтраку и приезду на старт заранее, чтобы не бегать в спешке и не испортить настроение перед гонкой, успеть сдать одежду в камеру хранения, если это требуется и сходить в туалет, а очереди в них, как известно, растут обратно пропорционально оставшемуся времени до старта. Беречь природу Наслаждайтесь гонкой, не нарушайте регламент, прочтите его накануне, не будет лишним посетить брифинг и задать вопросы организаторам, если что-то будет не понятно. Не выбрасывайте обертки от гелей и батончиков на трассе, для них есть пункты питания и специально отведенные участки.
Получите удовольствие от гонки! Лучше до гонки - после уже может не остаться сил.
Несколько групп барабанщиков поддерживали бегунов на их непростом пути. Именно непростом — они стояли после участков с подъемами! Грунтовое покрытие местами сменял асфальт, спуски помогали расслабиться после подъемов.
Хотя рассказы про рельеф были слегка преувеличены. Да, трасса нескоростная, но разве это горки! Мое быстрое начало, безусловно, было обусловлено настроением толпы, но не имело под собой рационального объяснения. На второй половине круга я вышла на более менее оптимальный темп. Еще через какое-то время меня обогнал пейсмейкер на 1. Очень хотелось зацепиться за эту группу, но в этом момент голова уже начала работать в правильном направлении.
Хотя бы подержать их в ближайшей видимости… А там посмотрим. Второй круг, барабаны, веселая и искренняя поддержка волонтеров, темп целевой или немного ниже. На открытых участках солнце чувствуется совсем по-летнему. Но с каждым километром все эти прелести уже не радуют, становится как-то тяжело и неинтересно… Мощная поддержка болельщиков на развороте, догоняющий Вова со своими шутками мне не помогают… Неужели я так быстро бежала, что через 15 километров готова лечь на этой зеленеющей травке? Каждый километр на трассе был отмечен, так и перебиралась я еще и еще.. Мой спортивной опыт из прошлой жизни позволяет строить различные предположения, чтобы найти объяснение этой ситуации.
Недосып, гипогликемия, быстрое начало…чего-то там еще, решила не заморачиваться. Это еще не то состояние, чтобы попасть в протокол в статусе DNF. Однако последние 3 км были совсем грустные, по ощущениям минут по 6 на километр однако по факту 4. Но все рано или поздно заканчивается, закончился и этот тяжелый полумарафон. Медаль финишера на шее, чип снят. Спасибо волонтерам!
Мы первые на Grom SkiAthlon Bitza 2024!
| В Анапе пройдет всероссийский Grom-забег | Новости команды 3sport. |
| Лига Героев | Гонка Героев – Официальный сайт. | Самому молодому участнику забега еще не исполнился один год, а самому старшему участнику – 65 лет. |
| Гром старты 2024 | Линейный забег по дорожкам веломаршрута ВЕЛО1. |
| Осенний гром | 01.04-31.12.2024 Нижегородская обл., Московская обл., респ. Мордовия, Владимирская обл., Пензенская обл. |
Фото-обзор прошедшего праздника бега «Весенний Гром» в парке Мещерский
Дистанция забега — 15 км. Трасса пройдет по исторической территории музея-заповедника Царицыно, через пойму реки Язвенки — в Бирюлевский дендропарк, до легендарной рощи сакуры, и обратно в «Царицыно», на площадку эко-спортивного фестиваля «На лугу». Под ногами у нас будут и грунтовые дорожки, и деревянные мостки, и природный грунт на подъемах и спусках. Выбирайте обувь на устойчивой подошве, а лучше — кроссовки для бега по пересеченной местности. Старт — в 12:00 у Визит-центра улица Тюрина, 1с3. Финиш — на площадке экоспортивного фестиваля «На лугу» Нижний Царицынский пруд. Сбор участников на разминку и брифинг — в 11:30-11:45. На время забега участники смогут оставить свои вещи в камере хранения.
По сравнению с весной наша команда выставила полноценный состав из пяти человек и, скорее всего, на данный момент, это был и сильнейший состав. Организованно получив стартовые пакеты и забив себе местечко под деревом, начали обсуждать тактику на забег. Первым на свою разминку убежал наш штатный стартер — Алексей Бекешев. Но, почему-то видимо на подсознательном уровне его маршрут всегда проходил в непосредственной близости от полевой кухни. В 10 часов утра почти две сотни эстафетных команд ринулись «в бой». Сегодня на что-то серьезное нам рассчитывать не приходилось. Конкуренция была запредельной, с учетом того, что многие сильные легкоатлеты любят приезжать именно на этот старт. Алексею на своем этапе досталось по полной.
Хотя в пелотоне можно было найти равных себе по силам и, по возможности, как можно дольше поддерживать высокую скорость. Трек, как обычно, представлял собой малый велосипедный круг длиной 4,2 км.
Участников: 128 Еще фотографиии… Подготовка к забегу Мы совместно с профессиональным тренером МСМК по легкой атлетике Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции. Индивидуальная подготовка к забегу Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат.
Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам Дистанция: от 5 км до марафона Срок: Индивидуальная подготовка к забегу Программы подготовки к забегу на 10 км Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов первые 10 км , а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Четверг, 19 октября 2023 14:01 Забег на Крылатских холмах Grom Relay Осень 2023 состоится в ближайшую субботу Новости по теме: Традиционный «Крылатский трейл» пройдет в конце октября В ближайшую субботу, 21 октября 2023 года, на малом кольце Олимпийской велодороги пройдет традиционный забег Grom Relay Осень 2023. Участников ждет эстафета из пяти этапов и забег-спутник. Соревнования пройдут при любой погоде. Будет дождь или снег, слякоть или хрустящая корочка льда под ногами, ветер или солнце — трудно предугадать.
Но с уверенностью можем сказать, что, как всегда, вас ждёт размеченная трасса, музыка, раздевалки, поддержка друзей и великолепные виды на Москву.
Grom ski night
Организатор серии стартов Grom опубликовал календарь мероприятий на 2024 год. 10 апреля Grom Relay Крылатское 24 апреля Grom Kids & Girls 5k 25 апреля Весенний гром 21.1к в парке Мещерский. В соревновании по скайранингу, то есть, бегу по пересеченной местности, приняли участие 238 атлетов. Михаил Громов, со-основатель известной серии беговых, триатлонных и лыжных стартов Grom, дал интервью журналистке Forbes Наталье Калининой. Приглашаем на забеги нового сезона экопроекта «Культурный плоггинг». По результатам Grom SkiAthlon Bitza 2024 команда CorsacСпортВектор первая в клубном зачете соревнований серии Гром.
Серия соревнований grom
| Мы первые на Grom SkiAthlon Bitza 2024! | Фото ночной Гром зимой забег. |
| Со-основатель стартов Grom Михаил Громов: "Вероятно, нам всем придется искать другую работу!" | Хорошо, что была возможность перерегистрироваться на Большой Московский Триатлон (Гром, Крылатское). |
| Зеленый марафон 2024 | 10 апреля Grom Relay Крылатское 24 апреля Grom Kids & Girls 5k 25 апреля Весенний гром 21.1к в парке Мещерский. |
Grom Relay Осень 2023
| Grom ski night | В ближайшую субботу, 21 октября 2023 года, на малом кольце Олимпийской велодороги пройдет традиционный забег Grom Relay Осень 2023. |
| Экологический забег | И вот, спустя год с небольшим я уже бегу свой полный лыжный марафон в 50 километров. |
| Мы первые на Grom SkiAthlon Bitza 2024! | Состязания Grom проходят несколько раз в год, позволяя участникам попробовать свои силы, как в зимних, так и в летних видах спорта. |
| Мэр Курчатова принял участие в «Железном забеге» | Впервые благотворительный забег «Цепная реакция» ко Дню химика состоялся в г. Кемерово в 2023 году и собрал 1000 участников. |
Мэр Курчатова Игорь Корпунков пробежал "Железный забег" в Железноводске
Забег входит в серию Grom, объединяющую беговые и лыжные старты в течение года. 24 апреля 2024 года школьным активом и советником директора по воспитанию был организован «Экологический забег» в формате «плоггинга». Осенний гром — входит в серию самых массовых ежегодных полумарафонов России, которые проводит команда 3sport.
Забег на Крылатских холмах Grom Relay Осень 2023 состоится в ближайшую субботу
13 января 2023 года решил принять участие в ночной гонке GROM SKI в Москве. 01.04-31.12.2024 Нижегородская обл., Московская обл., респ. Мордовия, Владимирская обл., Пензенская обл. Первый в сезоне забег "Апрель" пройдет в Москве 2 апреля и откроет юбилейный год Бегового сообщества, сообщили РИА Новости в пресс-службе сообщества. И вот, спустя год с небольшим я уже бегу свой полный лыжный марафон в 50 километров.