Наливаем 2 стакана воды в сотейник, кладем 1 стакан промытой гречки, соль. При готовке гречневой каши соблюдается следующая пропорция: на 1 стакан крупы. один стакан гречки; два стакана воды. Классическое соотношение гречки и воды 1 к 2, то есть если вы хотите приготовить 1 стакан гречневой крупы, то надо взять 2 стакана воды.
В какой воде лучше отваривать крупы: в холодной или горячей?
Доводим до кипения, снижаем огонь до минимума, накрываем кастрюлю крышкой и варим кашу до готовности. Сколько варить гречку по времени Приготовление рассыпчатой каши занимает 20-25 минут. Время зависит от объема исходных ингредиентов и рецепта, а опытные хозяйки определяют готовность блюда по степени разваренности гречки. Важно, чтобы в кастрюле не оставалась жидкость — это главный показатель при условии точного соблюдения пропорций продуктов. Сколько варить гречку в кастрюле Каша на плите готовится примерно 20 минут, как только вода впиталась, а гречка стала рассыпчатой и мягкой — блюдо готово. Сколько варить гречку в пакетиках Обычно производители указывают точное время приготовления, поэтому необходимо придерживаться их рекомендаций. Поскольку пакетик погружается в уже кипящую воду, варка занимает не более 15 минут.
Если правильно отваривать крупу, то можно сохранить железо, медь и фосфор, кальций и полезные аминокислоты, а также минералы и витамины. Желательно, чтобы блюда из гречки присутствовали в рационе хотя бы пару раз в неделю, особенно в детском питании. Простота приготовления. Чтобы сварить рассыпчатую гречку, надо соблюдать простые правила по отвариванию крупы, точный рецепт и пропорции. Существует большое количество способов приготовления такого полезного и вкусного гарнира, поэтому каждый сможет подобрать для себя самый подходящий вариант. Советы по приготовлению гречки от опытных хозяек Прежде чем варить гречку, крупу нужно перебрать и промыть. Делать это необходимо тщательно, так как среди крупинок могут оказаться опасные для зубов камушки. В процессе варки нет необходимости мешать кашу.
Часть ученых считают, что гречиха была найдена на территории Руси, другая говорит о Непале — вариантов множество, и каждый может выбрать себе тот, что ближе ему по убеждениям. Впрочем, какая версия не была бы на самом деле истинной и верной, никто не оспорит тот факт, что во всем мире эта крупа считается «русским продуктом». Все историки сходятся во мнении, что гречку на территории Руси стали выращивать в 7 столетии, а название свое она получила в связи с тем, что занимались возделыванием этой культуры греческие монахи. Коротко о главном: — Сколько варить гречку на воде? Кроме того, в состав гречки входит фосфор, йод, калий, фтор, цинк и ряд других полезных веществ. Отдельно нужно упомянуть, что в состав гречневой крупы входят 18 во-сем-над-цать, это не опечатка! Гречневый белок близок по составу к легкоусваиваемому яичному белку — и этот факт добавляет особый вес гречке как продукту, способному в той или иной мере заменить мясо и яйца. Гречиха снижает уровень холестерина в крови, очищает почки и печень, нормализует работу кишечника. При изжоге полезно разжевать несколько сырых зерен, а при проблемах с артериальным давлением есть эту кашу следует систематически.
Приятного аппетита! Живем вкусно! Подписывайтесь на мой канал!
Как правильно варить гречку, чтобы она была вкусной и рассыпчатой
Рассыпчатая гречневая каша готовится в пропорции 1:2, на один стакан (чашку) гречки берётся 2 стакана воды. Обычно, для приготовления гречневой каши, на 1 стакан гречки требуется приблизительно 2 стакана воды. Классическое соотношение гречки и воды 1 к 2, то есть если вы хотите приготовить 1 стакан гречневой крупы, то надо взять 2 стакана воды. Так, необходимое количество гречневой крупы засыпается в чашу мультиварки, заливается водой. В кипящую подсоленную воду положить нужное количество пакетиков с гречкой (на один пакетик берем 3 полных стакана воды, т.е. 750 мл, можно больше). То есть на 1 стакан гречневой крупы нужно 2 стакана воды.
Как вкусно приготовить гречку: пропорции для варки и 6 рецептов
Живем вкусно! Подписывайтесь на мой канал! Подпишись на наш канал Яндекс.
Мои любимые рецепты: Как варить кукурузу Приготовление гречки в мультиварке Чтобы сварить гречку в мультиварке, нужно четко следовать инструкции, которая прилагается к вашему прибору. Итак, нужно высыпать в чашу мультиварки 2 мерных стакана гречки. Производитель рекомендует наполнять стакан строго до края, нельзя насыпать крупу с горкой. Затем нужно залить 4 мерными стаканами воды, посолить. Поставить программу «Гречка». Во время приготовления каши ни в коем случае не открывайте крышку мультиварки. Ведь гречка по сути готовится «паром».
За 9 минут до окончания приготовления на дисплее загорится обратный отсчет минут 9-8-7 и тд. По окончании варки раздастся звуковой сигнал и прибор перейдет в режим подогрева. Вот тут уже можно открыть крышку, быстренько добавить кусочек сливочного масла и оставить мультиварку в режиме подогрева еще на 10 минут. История происхождения гречки Гречка — это очищенные от плодовых оболочек ядра семян замечательного злакового растения — гречиха. Родина гречки — Непал, горные районы Индии. В России появилась в 7-8 веках нашей эры, выращивали ее греческие монахи в русских монастырях. В Европе она имеет множество названий: татарка, языческое зерно, буковое зерно, арабское зерно. Издревле гречневая каша является традиционным и одним из самых любимых блюд русской кухни. Эта «черная каша», царица всех круп, по выражению Суворова: «Богатырская пища».
Виды гречки Виды гречки разделяют по целостности зерен. Самая полезная, ядрица — это цельное ядро гречки, бывает I, II и III сорта в зависимости от размера калибра, количества посторонних примесей. Используют ядрицу для приготовления гарниров и рассыпчатой каши. Гречневый продел — это дробленое зерно с нарушенной структурой. Из него варят вязкую кашу.
Что добавить в гречку для аппетита? В варёную гречку вкусно добавить сок лимона или лайма, а также соевый или томатный соус. Можно ли есть недоваренную гречку? Недоваренную гречку есть нельзя, так как она вредна для здоровья. Её нужно доварить, добавив в кастрюлю немного кипятка, либо сварить гречку заново из сырой крупы. Варить гречку в пакетике так 15 минут, затем достать пакет из воды, достать его из кастрюльки с помощью вилки, разрезать и выложить из пакетика в блюдо. Как варить гречку с мясом? Обычно берут на каждый стакан гречки 250-300 граммов мяса говядины или свинины. Первым делом в толстостенной кастрюле или на сковородке обжаривают мясо, нарезанное брусочками. Для подрумянивания вполне достаточно 10 минут на среднем огне, но помешивать нужно часто, чтобы мясо не подгорело, подсолить лучше сразу. Затем к мясу добавляются рубленные или тёртые овощи - лук и морковь, и обжариваются ещё 5 минут до уверенной румяности. В самом конце добавляется гречка и вливается вода. Через 30 минут гречка с мясом готова. Как варить гречку с грибами? На 300 грамм свежих или замороженных грибов возьмите 1 стакана гречки. Сначала жарим грибы, лучше на луковой зажарке, доведённой до золотистости. Грибы должны хорошо ужариться в размере, на дне сковородке не должно быть бульона. Дальше выкладываем гречку и вливаем горячую воду, перемешиваем и тушим под крышкой 30 минут. Вкусно подать с рубленной зеленью. Как варить гречку с овощами? Для этого блюда можно взять овощи на свой вкус: помидоры, болгарский перец, морковь, репчатый лук, сельдерей и т. Пропорции - на 1 стакан гречки около 300 грамм овощей. Теперь дело за гречкой: она всыпается в овощную смесь и заливается кипятком. Через 20 минут будет готово. Добавьте новости "Курьер. Бердск" в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных. Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями! Добавляйте в свои телефоны наш номер 8953-878-90-10 WhatsApp и подписывайтесь на аккаунт в Instagram.
Поделиться в Facebook Ароматная гречневая каша — классическое блюдо на столе практически каждой русской семьи. Однако не каждая хозяйка знает, как приготовить и сколько варить гречку, в какой пропорции добавлять воду, чтобы каша получилась вкусной и рассыпчатой, как на фото из лучших рецептов. Об этом читайте далее и повышайте свои кулинарные навыки, чтобы радовать близких вкусными блюдами. Как правильно варить гречку Поскольку приспособлений для варки гречневой крупы существует несколько кастрюля, сковородка, мультиварка , то и способов приготовления будет много. Неизменными должны быть пропорции воды и ваша точность в следовании инструкций: зерна во время приготовления нельзя мешать. Только так каша получится равномерно проваренной, рассыпчатой, как на фото из кулинарных книг, а крупа не превратится в вязкую смесь. Перед тем, как варить кашу, многие предпочитают гречку промыть, однако этого делать не нужно. Наоборот, необходимо высыпать сухое зерно в разогретую посуду и обжарить пару-тройку минут. Только потом можно заливать водой и варить до полного испарения жидкости. Если вы не уверены в качестве зерна, то его можно перебрать перед приготовлением. Горячий гарнир получится вкусным лишь тогда, если вы соблюдете все тонкости и узнаете, сколько варить гречку: Не стоит готовить кашу на сильном огне, вполне подойдет средний. За 7-10 минут до готовности продукта необходимо накрыть крышкой кастрюлю и оставить на медленном огне, чтобы крупа равномерно доготовилась. Солить можно когда угодно во время варки, но желательно пока есть вода, так как рассыпчатая каша соль уже не впитает. Промывать зерна холодной водой ни в коем случае нельзя. Если крупа низкого сорта, то можно ее просто перебрать. Если хотите получить жесткую крупу, то варите до полуготовности, а затем накройте крышкой и оставьте на медленном огне до полного выкипания воды. Пропорции воды и гречки Большинство круп варятся по одной и той же схеме в соотношении 1 к 2: воды нужно в два раза больше, то есть на один граненый стакан гречки понадобится два стакана жидкости. Соблюдая эти пропорции, вы получите идеально отваренную кашу, зернышко к зернышку.
Гречневая каша
Гречневая каша любит томление на медленном огне, поэтому такая посуда подойдет лучше всего. Крупа гречневая (ядрица) – 2 стакана, соль – 1/2 ч. л., вода – 4 стакана, масло растительное – 1,5 ст. л. РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Негаснущий экран Шаг 1 Гречку тщательно перебрать, разложив в один слой на столе, затем промыть в нескольких водах. Как приготовить кашу гречневую рассыпчатую на воде в кастрюле: поиск по ингредиентам, советы, отзывы, пошаговые фото, подсчет калорий, изменение порций, похожие рецепты. Наливаем 2 стакана воды в сотейник, кладем 1 стакан промытой гречки, соль. Вопросы о том, сколько брать воды на определенное количество гречки, возникают регулярно у людей. Ингредиенты: один стакан гречневой муки; — два яйца; — один стакан молока; — одна столовая ложка сахара; — щепотка соли; — масло для жарки.
Какую выбрать крупу
- Советы по приготовлению
- Как варить гречку? Подробная инструкция для всех видов гречки.
- Как сварить рассыпчатую гречку?
- Как сварить рассыпчатую гречку: рецепты приготовления с пропорциями
- Как вкусно приготовить гречневую кашу. Лучшие рецепты гречневой каши
- Как варить гречку в пакетиках
Как варить гречку на воде в кастрюле
Как сварить вязкую гречневую кашу Если рассыпчатая каша идеально подходит для гарниров, то для детей, пожилых людей и послеоперационных больных лучше варить вязкую гречку. Рецепт ее приготовления отличается от предусмотренного для рассыпчатой крупы. Для этого блюда гречку не нужно прожаривать и количество жидкости следует увеличить. Соотношение крупы и воды в этом случае составляет 1:4. Это означает, что для приготовления вязкой каши необходимо на 1 стакан гречки взять 4 стакана жидкости. Время приготовления такой каши составит уже не 15 минут, а примерно 35-40, чтобы крупа успела как следует развариться. После этого кастрюлю также рекомендуется укутать чем-то теплым, чтобы блюдо хорошо настоялось.
Гречка в мультиварке: соотношение воды и крупы Еще проще и вкуснее можно приготовить гречку в мультиварке. В самых популярных моделях, как правило, для этого предусмотрен специальный режим "Гречка". Если же такая функция отсутствует, можно воспользоваться другим подходящим по смыслу режимом: "Рис", "Крупа" или "Каша". Для приготовления гречневой каши в мультиварке крупу точно так же необходимо промыть под проточной водой, а затем просушить прямо в чаше мультиварки, выбрав для этого режим "Жарка" или "Выпечка". После этого крупа заливается водой, добавляется соль и устанавливается соответствующий режим. Время приготовления составляет 40 минут.
Затем крышку мультиварки нужно приоткрыть и положить сверху кусочки сливочного масла. В этом случае получится вкусная рассыпчатая каша. Если же нужно приготовить вязкое блюдо, то количество воды следует увеличить до 4 мультистаканов. Рецепт гречневой каши в мультиварке на молоке В качестве полезного завтрака детям и взрослым можно предложить приготовить кашу на молоке. Выше уже был предложен рецепт, по которому готовится гречка в мультиварке.
В отварном виде такая крупа получается довольно сытной и также полезной. Ее можно употреблять как самостоятельное блюдо в сладком и соленом варианте, с добавлением молока или же без добавок в качестве гарнира к любим мясным, овощным составам. Для многих хозяек приготовить такое кушанье не составит труда, но намного сложнее сварить гречку вкусной, рассыпчатой и при этом не сухой. Советы по приготовлению Чтобы приготовить рассыпчатую гречневую кашу на воде, необходимо правильно подготовить саму крупу.
Гречневые ядрышки следует тщательно перебрать от шелухи и мусора, если он имеется. Затем ее хорошо промывают под проточной водой.
Ароматная, нежная и сытная - отличный завтрак не только для детей, но и их родителей. Пропорции для приготовления молочной гречневой каши очень важны. В частности на 1 часть сухой крупы идет 2 части воды и 2-3 части молока. Причем варить гречку нужно сначала на воде и лишь потом добавлять молоко.
Вот и сейчас в жаркую летнюю погоду именно такая кашка хороша, так же как и окрошечка. Я в этом году уже несколько раз окрошку делала, люблю окрошку на кефире. Так вот, в те далекие годы был у нас дефицит гречки.
Причем, интересно, что гречиха росла на полях нашей области, но достать ее в магазинах было не просто. Я даже как то привозила гречку из Москвы, так по ней соскучилась. Сейчас проблем купить гречку нет, конечно.
Дома я храню крупу в обычной стеклянной банке, так в ней никогда не заведутся никакие червячки. Недавно прочла у Валентины Травинки такую историю, что знакомый отдал ей мешок гречневой крупы, потому что его жена не умеет варить гречневую кашу, да и не любит он ее. Но, отведав каши, приготовленной своей знакомой, он воскликнул, что не ел ничего вкуснее.
Полюбил, стало быть, сразу! Это был тот же рецепт приготовления гречневой каши, о котором я собираюсь написать. Как сварить рассыпчатую гречневую кашу на воде за 5 минут Если вы собираетесь завтракать гречневой кашей, нужно еще вечером промыть крупу, высыпать ее в чашку и залить холодной водой.
На стакан крупы — два стакана воды.
Гречневая каша
Способ 2: Гречку промыть и просушить на сковороде около 10 минут на большом огне. Затем также залить водой и варить под крышкой на слабом огне 12-15 минут. Вкуснее первой. Способ 3: Гречку промыть, залить холодной водой и оставить на ночь.
Так вот, в те далекие годы был у нас дефицит гречки. Причем, интересно, что гречиха росла на полях нашей области, но достать ее в магазинах было не просто.
Я даже как то привозила гречку из Москвы, так по ней соскучилась. Сейчас проблем купить гречку нет, конечно. Дома я храню крупу в обычной стеклянной банке, так в ней никогда не заведутся никакие червячки. Недавно прочла у Валентины Травинки такую историю, что знакомый отдал ей мешок гречневой крупы, потому что его жена не умеет варить гречневую кашу, да и не любит он ее. Но, отведав каши, приготовленной своей знакомой, он воскликнул, что не ел ничего вкуснее.
Полюбил, стало быть, сразу! Это был тот же рецепт приготовления гречневой каши, о котором я собираюсь написать. Как сварить рассыпчатую гречневую кашу на воде за 5 минут Если вы собираетесь завтракать гречневой кашей, нужно еще вечером промыть крупу, высыпать ее в чашку и залить холодной водой. На стакан крупы — два стакана воды. За ночь крупа впитает в себя жидкость и разбухнет.
Останется только переложить ее в кастрюлю или сковородку, чуть посолить, закрыть крышкой и потушить на медленном огне минут 5 — 10.
В России появилась в 7-8 веках нашей эры, выращивали ее греческие монахи в русских монастырях. В Европе она имеет множество названий: татарка, языческое зерно, буковое зерно, арабское зерно. Издревле гречневая каша является традиционным и одним из самых любимых блюд русской кухни. Эта «черная каша», царица всех круп, по выражению Суворова: «Богатырская пища».
Виды гречки Виды гречки разделяют по целостности зерен. Самая полезная, ядрица — это цельное ядро гречки, бывает I, II и III сорта в зависимости от размера калибра, количества посторонних примесей. Используют ядрицу для приготовления гарниров и рассыпчатой каши. Гречневый продел — это дробленое зерно с нарушенной структурой. Из него варят вязкую кашу.
Смоленская крупа — это сильно измельченные зерна гречихи. И, наконец, гречневая мука. Она применяется для приготовления блинов, клецок, галушек. Для выпечки хлеба она непригодна, так как не содержит клейковины глютена. Полезные свойства и пищевая ценность гречки Хорошая каша — гречиха, а чем же она хороша?
Начнем с того, что это абсолютно экологически чистый продукт. Она неприхотлива к почвам, не требует удобрений. Кстати, от удобрений вкус гречки сразу меняется, поэтому их попросту не используют. Гречиха — это единственная злаковая культура, которая сама вытесняет сорняки, поэтому не нужны гербециды. А за счет содержания в ней большого количества клетчатки, она еще и прекрасно чистит наш кишечник, печень от шлаков, тяженых металлов и холестерина.
Мои любимые рецепты: Как варить кукурузу Белки По сравнению с другими крупами, греча содержит большее количество растительного белка: 13,6 грамма на 100 граммов крупы или 5,7 грамма на 100 граммов готовой каши. По составу белок гречи близок к белку куриного яйца.
Как приготовить без варки Польза гречки Гречневая крупа — это семена гречихи обыкновенной. Родина — горные склоны Индии и Непала, где ее выращивали целенаправленно примерно четыре тысячи лет назад.
В европейские страны крупа попала лишь в 16 веке. Хотя в самой Греции ее называли «турецким зерном», а во Франции и Португалии — «арабским». В Индии, Непале эта крупа до сих пор имеет культурное значение, ее семена сушат, грызут как семечки подсолнечника. В гречневой крупе содержится большое количество белка 18 аминокислот, из них: лизин, триптофан, глицин, аргинин.
Поэтому ее нужно добавлять в рацион вегетарианцам, спортсменам, беременным женщинам, пожилым людям в качестве замены мясной пищи. Калорийность зависит от способа приготовления. В отварной крупе 150 ккал на 100 г, в запаренной — 250 ккал, в пророщенной — 350 ккал. Не пропустите Гречиха содержит холин, витамины группы В, которые необходимы для нормальной работы нервной системы.
Антиоксиданты помогают выводить шлаки из организма и препятствуют размножению раковых клеток. В гречке отсутствует клейковина глютен , поэтому ее можно есть людям, страдающим целиакией. Имеет низкий гликемический индекс, за счет чего стабилизирует концентрацию сахара в крови. По типу обработки крупы делят на: обжаренную темно-коричневую , пропаренная коричневую , натуральная светло-зеленую.
Чем темнее и мельче крупа, тем меньше в ней полезных свойств. Как правильно варить гречку: способы, пропорции, время Pixabay. Сколько и как варить гречку на воде в кастрюле Рассказываем, как приготовить крупу традиционным способом — сварить в кастрюле. Перебери крупу Как любой натуральный продукт, гречка содержит посторонний мусор, поэтому ее лучше перебрать от травинок, камешков.
Потом промыть под проточной водой не менее трех раз. Прокали на сковороде Этот этап лучше не пропускать, если хочешь получить действительно вкусный, рассыпчатый гарнир. Обжаривать нужно до тех пор, пока не почувствуешь легкий аромат. Главное — не передержать, иначе крупа подгорит.
Замочи в воде Если есть время, то зерна лучше замочить в воде на пару часов. Чем дольше простоит, тем будет более разваристой.
Сколько надо воды для варки гречки?
Но правда, есть один нюанс, некоторые виды гречки нужно заливать не двумя, а 1,5 стаканами воды. Так, необходимое количество гречневой крупы засыпается в чашу мультиварки, заливается водой. Сколько воды нужно для варки к гречке.
Как варить гречку. Секреты приготовления рассыпчатого гарнира
Вязкая каша получится, если взять на 1 стакан гречки 3-4 стакана воды. Большинство круп варятся по одной и той же схеме в соотношении 1 к 2: воды нужно в два раза больше, то есть на один граненый стакан гречки понадобится два стакана жидкости. Вопросы о том, сколько брать воды на определенное количество гречки, возникают регулярно у людей. Итак, на стакан гречки нужно 2 стакана воды, то есть соотношение крупы и воды должно составлять 1:2.
Сколько нужно воды на стакан гречки? Лучшие советы для приготовления рассыпчатой сливочной крупы
Кто-то любит рассыпчатую кашу, а кому-то нравится поразвесистей. Добавлять ли при варке соль, решать вам. Всё зависит от того, как вы будете кашу подавать. Беспроигрышным вариантом считается добавлять минимальное количество соли, ведь всегда можно увеличить её количество или, наоборот, превратить гречку в сладкое блюдо, добавив сахар. Способ приготовления Приступаем к варке гречневой крупы.
Шаг 1. Для начала гречку нужно перебрать. Как и в любой другой крупе, в гречке часто попадаются черные зернышки или другой посторонний мусор. Для идеальной каши необходимо перебрать крупу, убрать хотя бы самые явные инородные элементы.
Конечно, в более дорогих продуктах мусор встречается редко, но лучше перестраховаться и перебрать гречку, все же сор может там оказаться. После этого промойте крупу под проточной водой несколько раз, пока вода не станет прозрачной. Шаг 2. Данный этап является необязательным.
Иногда перед варкой крупу прокаливают на горячей сковороде. Так лучше раскрывается вкус и аромат крупы. Высыпите хорошо просушенную гречку на сковородку и подождите 3-4 минуты.
Так, на 200 г 1 стакан гречневой крупы следует брать 400 мл 2 стакана воды. При недостаточном количестве воды гречка будет сухой, а при избыточном — слишком водянистой. Для тех, кто всегда готовит на глаз, действует следующее правило — количество воды, которой заливается гречка, должно быть на два пальца выше уровня крупы.
Учтите, что гречка хорошо разваривается, поэтому один стакан крупы позволяет получить 3-4 порции каши. Перед приготовлением важно перебрать крупу, выбросив различные соринки, и промыть ее под струей холодной проточной воды, поместив в дуршлаг. Не пренебрегайте этим шагом.
В частности на 1 часть сухой крупы идет 2 части воды и 2-3 части молока. Причем варить гречку нужно сначала на воде и лишь потом добавлять молоко. В противном случае крупа плохо разварится и не будет такой бархатистой, как хотелось бы. С указанным в рецепте количеством сахара готовая гречневая каша на молоке получается достаточно сладкой, но при этом не приторной.
Накрыть кастрюлю крышкой, томить кашу на слабом огне 15-20 минут. Крышку не открывать, чтобы сохранить пар внутри кастрюли. Готовую кашу выложить в тарелку деревянной ложкой, добавить кусочек сливочного масла. Подают гречку горячей. Традиционно гречневую кашу подают с рублеными яйцами, заправкой из лука, грибов и сливочного масла, мясным гуляшом. Сколько нужно воды на стакан гречки? Соотношение гречневой крупы и воды всегда 1:2. Иными словами, для приготовления 1 стакана гречки необходимо 2 стакана воды. Сколько варится гречка? Для приготовления гречки потребуется около 20 минут с момента закипания воды. В отношении гречневой крупы точное время варки не устанавливается. Гораздо важнее правильно подготовить гречку перед тем, как начинать варить. Пометка из книги «Тайна хорошей кухни». Похлебкин на страницах своей книги воспевал гречневую кашу. Он говорил, что она наиболее проста в приготовлении, что каждое зёрнышко крупы защищено особым покрытием. Одно из основных преимуществ гречки в том, что при варке она не выделяет слизистый крахмал. И хотя испортить гречневую кашу практически невозможно, повсеместно хозяйки готовят её неумело и невкусно. Теория вкуса: Главные секреты гречки по Похлебкнину, из книги «тайна хорошей кухни»: Рассчитывать пропорцию крупы и воды 1:2. Для варки брать металлическую кастрюлю с толстым выпуклым дном и плотно прилегающей крышкой. До того, как закипит вода, сохранять на плите сильный огонь, затем - уменьшить до среднего. В конце процесса приготовления увеличить огонь до максимума, чтобы быстро выпарить остатки воды со дна кастрюли. Крышку кастрюли во время приготовления каши не открывают, крупу не перемешивают. Каша находится в паровой среде, крупа не вываривается, сохраняются все её полезные свойства. Возможно ли похудеть на гречке? Гречка - основной продукт, который следует вводить в диету для снижения веса. Натуральный продукт, не испытавший на себе высокие температуры, обладает всеми необходимыми характеристиками, уникальным составом. В 100 г зеленой гречки содержатся: Белки - 12,55 г. Жиры - 3,3 г. Углеводы - 62 г.