Несмотря на то, что компьютерная зависимость еще не имеет общепринятого признания, основные диагностические критерии этой мании все же выработаны. Цифровая зависимость по-прежнему остается спорным понятием, хотя недавно ВОЗ включила «игровые расстройства» в свой кодекс болезней. Основными признаками, определяющими интернет-зависимость, можно считать следующие. Основными признаками, определяющими интернет-зависимость, можно считать следующие.
Основные причины и симптомы интернет-зависимости
Выводы экспертов неутешительны. Опасность стать зависимым от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за этим занятием больше 2-х часов в день. Отец Илья, расскажите, как по-вашему, что такое компьютерная зависимость. Протоиерей Илия Зубрий: Слово «зависимость» подразумевает несвободу, то есть в данном контексте это зависимость от компьютерных коммуникационных технологий. От интернета, от компьютера самого по себе и от различных средств коммуникации, смартфонов, планшетов, то, что сейчас принято называть гаджетами. Это непреодолимое желание, которое властвует над жизнью человека и с которой человек сам не может совладать. Любая страсть это некая искаженная добродетель. В данном случае человек, вместо радости о Боге, радости общения в мире с себе подобными братьями и сестрами, находится в изоляции.
Ему становится неинтересна реальная жизнь. И как следствие, очень часто человека посещает уныние и нежелание общаться вне этих технологий. А как развивается страсть? От частого повторения приобретается греховный навык, возникает привычка, а затем незаметно привычка становится свойством души человека. Страсть — это как открытая рана. Ее можно врачевать, наложить пластырь, обезвредить, приложить исцеляющие мази. А когда человек повторяет греховные действия, то это, образно говоря, он посыпает на свою на рану соль — и рана не заживляется, а постоянно усугубляется.
Только-только начнет затягиваться, только человек соберется, направит силы на борьбу со своей греховной привычкой, почувствует облегчение, а потом раз, и окунулся в эту страсть опять, разбередил рану, и она опять открывается. И в таком контексте это становится очень серьезной духовной болезнью, потому что место Бога в душе занимает какая-то привычка, не совсем правильная, не совсем здоровая. Бог вытесняется на задворки нашего сознания, на задворки нашей жизни. В данном случае есть все признаки болезни души. Ведь от правильности диагноза зависит и результативность лечения. Потому что если человек знает, что это названо болезнью, то можно над этим как-то работать. А сейчас, когда приходят с проблемой «мой ребенок компьютерно зависим», медики разводят руками.
Отец Илия, как вы считаете, какие виды компьютерной зависимости существуют? Например, игровая зависимость, когда человек сидит в играх. Отдельно можно назвать зависимость от нахождения в социальных сетях. Третье — это бессмысленный интернет-серфинг. Когда человек ищет, бродит по просторам интернета, не зная, что ему там нужно, валит все в свою голову, как в кладовую. Бессистемно, беспорядочно. Неумение систематизировать, вывести свою личную систему, чтобы использовать прекрасные возможности интернета.
Можно еще сказать, что следствием бездумного пользования интернетом и зависимостью от «безобидных» онлайн-игр может быть приобретение навыка участия в азартных играх на деньги. Когда человек играет в виртуальное казино, делает ставки на виртуальных биржах в надежде быстро решить все свои финансовые проблемы естественно, их не решая , и периодически выигрывает, он начинает думать, что выигрывает с помощью своих знаний, считает, что от его усилий зависит выигрыш, и он просто этим живет. Он не хочет думать, что труд способствует вознаграждению, что труд способствует его пропитанию. Как понять, что «вот, это уже началось». Например, когда появляется раздражение из-за того, что человека отвлекают от компьютера. Раздражение может быть обосновано, если прервали работу, но если человек просто играет или сидит в интернете, близкие просят его отвлечься, а он на них раздражается, раздражение повторяется из раза в раз, то здесь налицо первый признак зависимости. Второе — это неумение контролировать и властвовать над временем.
Человек совершенно не может поставить себе временные рамки, проходя в игре уровень за уровнем или общаясь бесконечно со сверстниками, с которыми только утром виделся, без конца продолжает это виртуальное общение, перебрасывается фразами. И он не видит, что время, как вода, уходит в песок. Человек, который ставит компьютер в центр вселенной, конечно, следит за постоянными обновлениями. Потому что компьютерные технологии шагают вперед, развиваются, нужно быть постоянно в этой теме, на плаву. И он готов тратить немалые деньги для того, чтобы у него был компьютер по последнему слову техники. Хотя для решения его рабочих задач может быть достаточно вполне простого компьютера, с внутренней начинкой, с операционной системой, с памятью. Психолог предложила абсолютно добровольно подросткам провести дома, в своих стенах, в своей комнате 8 часов без ничего — без компьютера, без телефона, без планшета, без радио, без телевизора.
Можно было читать книги, поиграть в шахматы, например. Предлагалось вести дневник, записывать, что ты чувствуешь, какие у тебя ощущения, что ты думаешь. Добровольцев было около 60-ти человек, подростки. И те результаты, которые были показаны, удивили самого психолога, потому что из 60-ти человек только двое смогли просидеть в комнате, занимаясь чем угодно, кроме как находясь в виртуальном мире. Остальные — кто-то ушел буквально через полчаса, кто-то через час, кто-то больше, но до финала дошло только два человека. И все 60 человек, первое, что сделали, когда им открыли двери, кинулись в интернет — писать о том, как я себя чувствовал, как это тяжело. То есть все начали делиться своими впечатлениями не с родными и близкими, а именно в соцсетях — у кого какие ощущения.
Ведь логично делиться с близким человеком, родным по крови.
Человек может забросить прежние хобби, перестать встречаться с друзьями, станет реже выходить из дома. Несмотря на то, что компьютерную зависимость относят к психологическим, а не физиологическим, её последствия не менее разрушительны, чем последствия алкоголизма или наркомании. Подбор лечения Последствия компьютерной зависимости Как и у каждой аддикции, у патологической тяги к играм и интернету есть свои последствия. Их можно разделить на три группы: Физиологические; Психологические; Социальные. Физиологические последствия развиваются из-за пренебрежения человека к своему здоровью и нормальному режиму дня.
Из-за постоянной сидячей позы перед компьютером нарушается осанка, появляются проблемы с позвоночником. Начинаются усиливающиеся головные боли, ухудшается зрение. Если пользователь играет в наушниках — возможно снижение слуха. Среди других последствий компьютерной зависимости: Снижение когнитивных функций внимания, концентрации из-за постоянной нагрузки на центральную нервную систему и головной мозг; Нарушение функций ЖКТ, высокий риск развития гастрита из-за неправильного питания ; Снижение иммунитета на фоне гиподинамии и авитаминоза. Не менее выражены психологические последствия. Постоянно находясь в выдуманном виртуальном мире, игрок сбегает от реальности.
Он не хочет брать на себя ответственность за собственную жизнь. В нем нарастает инфантилизм, неумение справляться со стрессами конструктивно. Больному сложно справляться с перепадам настроения, он не контролирует эмоции. Постепенно это приводит к личностной деградации. Но наиболее заметны социальные последствия компьютерной зависимости. Постепенно зависимый становится асоциальным, разрывает прежние дружеские связи.
Он пропускает учебу и работу, что может привести к отчислению или увольнению. Как правило, это не волнует игромана: до тех пор, пока ничто не угрожает возможности проводить время за ПК или ноутбуком, он спокоен. Известны случаи, когда компьютерная зависимость приводила к усилению других фобий, например, агорафобии боязни пространства. Получая всё через интернет, люди полностью отказывались выходить из дома. Причины компьютерной зависимости у взрослых людей Компьютерная зависимость формируется в любом возрасте. Взрослые люди старше 18-25 лет , становятся зависимыми от ПК преимущественно по следующим причинам: Неудовлетворенность собой и своей жизнью; Отсутствие интересов; Нехватка социального взаимодействия; Неуверенность в себе.
Взрослые люди уходят в иллюзорный мир, где они могут быть кем угодно, не прилагая к этому никаких внешних усилий. Игра позволяет им уходить от реальных проблем. При этом в мозге увеличивается количество вырабатываемых гормонов радости и удовольствия дофамина, серотонина , поэтому человек испытывает неподдельное счастье и эйфорию, что роднит его с наркоманом. Именно этот нейробиологичекий процесс и становится основой для возникновения компьютерной зависимости. Наркологи заметили, что реабилитировавшиеся наркоманы или алкоголики часто чрезмерно увлекаются играми или социальными сетями, фактически заменяют химическую зависимость на компьютерную. Формирование компьютерной зависимости у детей Многие родители не осознают, что самостоятельно подталкивают детей к кибераддикции.
Формируется компьютерная зависимость в раннем возрасте, когда молодые мама и папа «отвлекают» малыша смартфоном или планшетом, чтобы успокоить его или иметь возможность заниматься своими делами. При этом малыш не учится никакой другой игровой деятельности, его любознательность не поощряется. Он не может развлекать себя сам.
Мы делаем покупки в Интернете. Мы заказываем еду на вынос в пятницу вечером по мобильному телефону. Мы следим за школами наших детей в социальных сетях. Мы записываемся на прием к врачу через Интернет. Очень многое в повседневной жизни происходит в Интернете.
Это означает, что каждый должен знать об опасностях, которые таит в себе Интернет. Я не говорю об очевидных угрозах, таких как мошенничество и вредоносные программы конечно, необходимо предпринять шаги для защиты от этих очевидных угроз, например, установить брандмауэр. В данной статье рассматриваются более коварные и тонкие угрозы, связанные с жизнью в Интернете, и способы защиты себя и своих близких. Цифровая зависимость Это может быть любая зависимость, связанная с цифровыми развлечениями, включая зависимость от социальных сетей, Интернета, телефона и игр. Зависимость от социальных сетей представляет собой особую проблему, поскольку эти платформы рассчитаны на то, чтобы проводить на них как можно больше времени. Поэтому неудивительно, что около 210 млн.
Подросткам «мешает» школа и родители, а взрослым — их дети, работа и любые взятые обязательства. По мнению ученых, у зависимых снижается самооценка и ухудшается память, они становятся апатичными и ведут пассивный образ жизни.
Все большая тяга к играм отражается и на профессиональной деятельности человека: он может играть в рабочее время, совершенно не заботясь о срочных делах. У зависимых часто плохое зрение, избыточный вес и заболевания позвоночника. Например, в Китае в 2005 г. Она несколько суток без перерывов на сон и еду провела за известной сетевой игрой. После этого случая в Китае всерьез заговорили о необходимости лечения игровой зависимости у взрослых и детей. Специалисты показали 20 испытуемым скриншоты из их любимых игр. И реакция людей оказалась сходной с той, что проявляют больные алкоголизмом и наркоманией, когда видят предмет своей патологической страсти. Вот почему врачи сходятся во мнении, что избавиться от компьютерной игровой зависимости крайне сложно без помощи специалистов.
В этом случае человек ведет себя следующим образом: Продолжает играть, даже если осознает негативные последствия своей зависимости. Испытывает раздражительность, злость и открытую агрессию, когда кто-то отвлекает его от видеоигр. Отказывается от любых развлечений в пользу видеоигр. Изолируется от социальных контактов. Игнорирует правила личной гигиены, поскольку ему жалко тратить время на что-то другое помимо игр. Теряет ощущение времени, когда играет. Специалисты продолжают разбираться в вопросе, изучая анамнезы пациентов и подбирая оптимальные способы как вылечить игровую зависимость у взрослых и детей. Но по мнению многих психологов, игромания, как и другие виды психологических аддикций, развивается поэтапно: Начальная стадия — это легкая увлеченность.
Человек только начинает играть, постепенно «входя во вкус». Он радуется победам, отлично проводит время, знакомится с единомышленниками — все это дарит положительные эмоции. Следующая стадия — серьезная увлеченность. Человек теперь играет не просто от случая к случаю, а регулярно. Он может с легкостью чем-то пожертвовать, чтобы выделить время для любимого занятия. А когда компьютерные игры в пирамиде ценностей человека возводятся на вершину, можно говорить о сформировавшейся игромании. Симптомы игромании могут быть более или менее выраженными. Но главный признак зависимости — это даже не количество времени, проведенное за компьютером.
Важно то, что чувствует человек, погружаясь в виртуальный мир.
Как избавиться от компьютерной зависимости
| 43% астраханцев нашли у себя признаки цифровой зависимости | Основные признаки цифровой зависимости: 1. Придание сверхзначимости постоянному присутствию и общению в социальных сетях, непрерывному ознакомлению с лентами новостей и т. п. |
| Компьютерная зависимость: типы, симптомы, стадии, лечение | Основные признаки компьютерной зависимости. Опубликовано: 19.08.2022. #компьютернаязависимость. |
| Информационная зависимость | Одним из основных признаков цифровой зависимости является потеря контроля над использованием технологий. |
| Что хотите найти? | Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети. |
Компьютерная зависимость: причины, симптомы, советы
Чем младше респонденты, тем чаще они отмечают у себя симптомы цифровой зависимости: среди опрошенных младше 34 лет доля таких людей составила 57%, тогда как среди участников опроса старше 45 лет — 37%. Цифровая зависимость по-прежнему остается спорным понятием, хотя недавно ВОЗ включила «игровые расстройства» в свой кодекс болезней. Мы выделили 5 главных признаков компьютерной зависимости, по которым можно обнаружить ее наличие. Если вы видите у ребенка признаки компьютерной зависимости, не обостряйте ситуацию, отведите его к психотерапевту.
Цифровая зависимость: причины, последствия и способы профилактики
К основным симптомам информационной зависимости относят. Вы получите информацию, как формируется цифровая зависимость, её индикаторы и признаки, а также, что позволит побороть эту беду XXI века. Главное отличие компьютерной зависимости от всех остальных заключается в стремлении зависимых к интеллектуализации, особенно это касается случаев интернет-аддикции. Но главный признак зависимости — это даже не количество времени, проведенное за компьютером. Итак, признаки компьютерной зависимости, в общем, схожи с психическими признаками зависимостей другого типа. Вы получите информацию, как формируется цифровая зависимость, её индикаторы и признаки, а также, что позволит побороть эту беду XXI века.
Четверо из 10 россиян считают себя зависимыми от телефонов и интернета
Основные признаки цифровой зависимости: 1. Придание сверхзначимости постоянному присутствию и общению в социальных сетях, непрерывному ознакомлению с лентами новостей и т. п. Известно две формы компьютерной зависимости (основные). Компьютерная зависимость может дать начало к проявлению признаков других психических патологий. Признаки цифровой зависимости от современных гаджетов и интернета наблюдают у себя 41% опрошенных краснодарцев, причем 21% в этом абсолютно уверены, еще 20% скорее уверен.
Более 40% россиян считают себя зависимыми от телефонов и интернета
Корекция семейных отношений формирование отношений, способствующих полноценному воспитанию ребенка, общие интересы всех членов семьи, эмоциональная поддержка, психологическая защита и т. Принципы терапии и коррекции компьютерной зависимости В некоторых случаях необходима госпитализация в стационар для купирования абстинентного синдрома. Но ведущее место в лечении занимает психотерапия. Учитывая определенные трудности в осуществлении межличностных контактов и социальной адаптации лиц с компьютерной зависимостью, целесообразнее использовать групповые виды терапии.
Например, если подросток проводит за смартфоном более пяти часов в день, то вероятность развития у него симптомов депрессии возрастает в два раза. Нам всем необходимо научиться распознавать киберзапугивание, учить детей тому, как оно выглядит, и принимать соответствующие меры в случае его возникновения. Что вы можете сделать в этой ситуации?
Кибербуллинг - это, по сути, любая форма издевательств, происходящая в Интернете или через смартфон или планшет, то есть это обмен текстовыми сообщениями, Snapchat, WhatsApp и другие сервисы обмена сообщениями, игровые сайты, платформы социальных сетей, а также чаты и доски объявлений. Кибербуллинг может выражаться в преследовании например, отправке оскорбительных сообщений или неприятных комментариев , распространении вредных фотографий, угрозах, распространении ложных слухов, преследовании или даже намеренном лишении человека возможности участвовать в онлайн-активности. Например, в Великобритании преследование по телефону в том числе через Интернет является уголовным преступлением. Если это уголовное преступление, сообщите о киберзапугивании и любых угрозах насилия в полицию. Кроме того, если вы хотите, чтобы все происходило тише, в Facebook и Instagram есть функция ограничения, позволяющая заблокировать конкретных пользователей, чтобы они никогда не узнали об этом по сути, обидчик все равно сможет прокомментировать ваше сообщение и увидеть ваши комментарии, но вы и другие пользователи никогда не увидят, что он говорит. На обоих сайтах также есть настройки, которые можно включить для автоматической фильтрации оскорбительных комментариев и сообщений DM.
Цифровая подделка, фейк По мере того как все больше информации о нашей жизни включая изображения, видео- и аудиозаписи попадает в Интернет, хищение персональных данных становится все более опасным. Особую опасность представляет выдача себя за человека в социальных сетях.
Ведь это отличный инструмент для учебы и работы. Поэтому научите ребенка использовать компьютер эффективно и с пользой для учебы и расширения кругозора. Важно показать ребенку, что компьютер не только для игр и развлечений, но и прекрасный инструмент для цифрового творчества. С помощью него можно создавать собственные проекты, видеоролики, сайты, мультфильмы, компьютерные игры. С данной задачей родители могут справиться самостоятельно, либо отдать ребенка на курсы программирования игр, компьютерной грамотности, видеоблогинга для детей. Часто родители, приводя детей к нам в iKids, просят даже не научить программированию, а помочь именно с проблемой цифровой зависимости. Но в этом то и заключается системный подход. Мы не просто даем знания и навыки, а даем альтернативу и осознание того, что компьютер это не только игры.
Создавать свое, интереснее, чем пользоваться готовым продуктом.
Большая часть социализации подростков и детей происходит в гаджетах. Поэтому ни в коем случае нельзя полностью поставить запрет на использование телефона и соцсетей. Это приведет еще к большему стрессу и тревоге, а также непониманию между ребенком и родителями. Чтобы снизить вероятность развития зависимости от технологий, важно в первую очередь быть для подростков примером здорового использования цифровых устройств. Это можно сделать с помощью разных заданий на уроках. Спросите, согласен ли ученик с ним или нет и почему.
После обсудите еще одно утверждение: Your phone is like your life. You either control it, or it controls you. Затем дайте ученику несколько минут, чтобы он подумал о преимуществах и недостатках соц сетей. Задайте вопросы: What are the 3 primary benefits you get out of using your smartphone? What are the 3 ways in which your smartphone has a negative effect on you? Покажите ему инфографику, где есть информация про плюсы и минусы. Пусть ученик сравнит, найдет те аргументы, которые он не предлагал.
Ученик записывает на бумаге эмоции, которые испытывает в этот момент, и описывает их одним словом, например, excitement, boredom и т. Задайте вопрос: How much control do you think you have over your smartphone use?
43% астраханцев нашли у себя признаки цифровой зависимости
Среди эмоциональных проявлений цифровой зависимости можно выделить раздражительность, тревожность, сниженный эмоциональный фон, когда человек находится вдалеке от объекта желания. По словам экспертов, цифровая зависимость россиян растет — в 2021 году в ней признались 42% опрошенных. Известно две формы компьютерной зависимости (основные).
Эксперты рассказали, как определить наличие интернет-зависимости
Основные причины возникновения интернет-зависимости мы рассмотрели. Цифровой аутизм Цифровое слабоумие Фейсбук депрессия Номофобия Фантомный звонок Нехимические виды зависимости. К признакам, предупреждающим о начавшейся зависимости, относятся. Мы выделили 5 главных признаков компьютерной зависимости, по которым можно обнаружить ее наличие. Но главный признак зависимости — это даже не количество времени, проведенное за компьютером. Итак, признаки компьютерной зависимости, в общем, схожи с психическими признаками зависимостей другого типа.