Новости блок кардиолога тамаз тамазович

Тамаз Гаглошвили – врач-кардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердца и сосудов Blog_kardiologa. Меня зовут Тамаз Тамазович, вы на моем ютуб канале БЛОГ КАРДИОЛОГА. В этом ролике поговорим про такой препарат как МИЛДРОНАТ или МЕЛЬДОНИЙ. Смотреть видео ФИБРИЛЛЯЦИЯ ПРЕДСЕРДИЙ И МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ | Эфир с кардиологом Тамазом Гаглошвили.

ТАМАЗ ТАМАЗОВИЧ 🩺 КАРДИОЛОГ

Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания» автора Тамаза Гаглошвили полностью, на сайте или через приложение Литрес: Читай и Слушай. Гаглошвили Тамаз Тамазович: 2 отзыва пациентов, терапевт, детский кардиолог. Узнайте, где принимает Гаглошвили Тамаз Тамазович в Красногорске и запишитесь на прием. Тамаз Гаглошвили — врач-кардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердца и сосудов Blog_kardiologa. Придерживающийся принципов доказательной медицины врач-кардиолог Тамаз Тамазович Гаглошвили рассказал о самой частой и опасной ошибке, которую допускают как пациенты, так и врачи.

Кардиолог Гаглошвили рассказал, возможно ли полностью излечиться от гипертонии

Его до сих пор не отпускает идея повышения медицинской грамотности населения. Тамаз Тамазович старается давать емкую, полезную, доказательную и самое главное понятную для обычного человека без медицинского образования информацию о здоровье и о сердечно-сосудистой системе в частности. Вот 8 пунктов: 1. Несоблюдение рекомендаций врача Это главная причина отсутствия эффекта от принимаемых препаратов! Когда правильно назначенные препараты принимаются не в то время, не в том объёме и не так, как должно. Я не люблю слово пожизненно, так как в течение жизни могут меняться препараты, их дозировки и так далее. Одним словом — ежедневно, в одно и тоже время, неопределенно долго! Na нужен для баланса жидкости, передачи нервного импульса, сокращения мышц.

При гипертонии, особенно которая плохо поддается терапии или имеется помимо гипертонии хроническая болезнь почек, должно быть строгое ограничение соли и натрия! Поэтому на вопрос «а можно полностью не солить еду, это не вредно? Так как основной источник натрия это не соломка на столе. Читайте внимательно состав тех или иных продуктов, а особенно субпродуктов! Ограничение соли для пациента с гипертонией с 2018 года составляет 5 грамм в сутки. Если переводить на чистый натрий, то это 2000-3000 мг натрия в сутки! Приём обезболивающих НПВС или других препаратов.

Поэтому если вы регулярно принимаете такие медикаменты — сообщите вашему врачу. Помимо НПВС, повышают и другие препараты — кортикостероиды преднизолон, метипред, дексаметазон анаболические стероиды привет бодибилдерам! Употребление алкоголя Если взять даже Европейские рекомендации по лечению и ведению пациента с гипертонией, максимум что там разрешено — это бокал красного сухого вина или один шот 30-40 гр крепкого напитка. Не более! Но запомните, самый вредный алкогольный напиток для сердца и гипертоника в целом — это пиво! Многие шутят, что губят людей не пиво, но здесь ситуация следующая.

Созданный с целью обратить внимание на проблемы сердца и связанные с ними заболевания, данный видеоканал предлагает актуальные исследования, новости из мира кардиологической науки и простые советы для сохранения сердечного здоровья. Автор видеоблога — признанный эксперт в области кардиологии, чьи знания и опыт помогают множеству людей заботиться о своем самочувствии и здоровье. Видеозаписи на этом канале могут научить нас умению правильно позаботиться о своем сердечном здоровье. Ведущий с легкостью разбирается в самых сложных аспектах и понятно объясняет профессиональную терминологию.

Ru» рассказал врач-кардиолог Тамаз Тамазович Гаглошвили. На гипертоника весом 70 килограммов и гипертоника весом 150 килограммов один и тот же препарат будет действовать по-разному. Жир — это источник множества гормонов, которые влияют как на риск возникновения гипертонии, так и на эффективность лечения. Не редкость, когда человек худеет на 30 килограммов, и потребность в препаратах исчезает совсем.

Не люблю ворьё. Вор на воре сидит и вором погоняет и о ворах книжки сочиняет! Любой вор всегда себя считает жертвой обстоятельств, мол не сам, а жизнь такая! А жизнь кругом такая, потому, что сам ты такой! С арифметикой у автора тоже всё печально, как и у ГГ. Простая задачка. Есть игроки, сдающие определённую сумму для участия в игре и получающие определённое количество фишек. Если в подробнее... А где деньги? При этом игрок заявил, что его денег, которые надо вернуть 4000, а не на порядок меньше. Сравните с сумой полуфинала. Да уж если ГГ присутствовал на игре, то не мог знать сумму фишек для участия. ГГ полный лох. Тем более его как лоха разводят за чужие грехи, типо играл один, а отвечают свидетели. Тащить на ограбление женщину с открытым лицом? Сравним с дебилизмом террористов крокуса, которым спланировали идеально время нападения,но их заставили приехать на своей машине, стрелять с открытыми лицами, записывать на видео своих преступлений для следователя, уезжать на засвеченной машине по дальнему маршруту до границы, обеспечивая полную базу доказательств своих преступлений и все условия для поимки. Даже группу Игил организовали, взявшую на себя данное преступление. Я понимаю, что у нас народ поглупел, но не на столько же!? Если кто-то считает, что интернет не отслеживает трафик прохождения сообщения, то пусть ознакомится с протоколами данной связи. Если кто-то передаёт через чужой прокси сервер, то сравнить исходящящйю с чужого адреса с входящим на чужой адрес с вашего реального адреса технически не сложно для специалистов. Все официальные анонимные серверы и сайты "террористов" давно под контролем спецслужб, а скорей всего ими и организованы, как оффшорные зоны для лохов, поревевших в банковские тайны. А то что аффшорные зоны как правило своёй твёрдой валюты в золоте не имеют и мировой банковской сети связи - тоже. Украл, вывел рубли в доллары в оффшорную зону и ты на крючке у хозяев фантиков МВФ.

Лента новостей

  • Видео на Youtube — блог кардиолога Тамаз Тамазович о здоровье сердца.
  • Top Podcasts In Health & Fitness
  • Кардиолог Гаглошвили объяснил, может ли человек полностью излечиться от гипертонии
  • Актуальное
  • ГИПЕРТОНИЯ БЕЗ ТАБЛЕТОК | Блог Кардиолога - ТАМАЗ ТАМАЗОВИЧ

Тамаз Тамазович: биография врача-кардиолога

По словам врача-кардиолога Тамаза Гаглошвили, пациенты часто его спрашивают: «У меня было давление 200, мог ли у меня случиться инсульт?». Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили 21 октября рассказал, чем опасна гипертония и как лечить это заболевание. Меня зовут Гаглошвили Тамаз Тамазович. Стаж моей работы клиницистом – около 12 лет, и более 5 лет из них я проработал в отделении острого инфаркта миокарда. Меня зовут Тамаз Тамазович, и вы на моем ютуб канале БЛОГ КАРДИОЛОГА. УЗИ сосудов шеи (брахиоцефальных артерий) простой но очень информативный метод диагностики. Меня зовут Тамаз Тамазович, и вы на моем ютуб канале БЛОГ КАРДИОЛОГА. УЗИ сосудов шеи (брахиоцефальных артерий) простой но очень информативный метод диагностики. Тамаз Гаглошвили – врачкардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердца и сосудов Blog_kardiologa.

Медицинские работники

КАРДИОЛОГ, КОТОРЫЙ ЛЕЧИТ БЕЗ ЛЕКАРСТВПодробнее. Тамаз Гаглошвили – врачкардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердца и сосудов Blog_kardiologa. Тамаз Гаглошвили – врачкардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердца и сосудов Blog_kardiologa.

Прогулки, как минимизация риска сосудистых заболеваний

Приступы высокого давления чаще всего фиксируются между 6 и 10 часами утра — во время достижения самого высокого уровня артериального давления за день. У инсультов, к которым приводит медленный кровоток и высокое содержание липидов в крови, тоже есть свое время — пик этих сосудистых катастроф приходится на 4-6 часов утра. Инфаркты тоже «любят» утро — они чаще всего настигают людей с 6 до 9 часов утра , так как именно в это время повышается кровяное давление и вязкость крови. Кроме времени суток, для этих патологий есть еще и более опасные сезоны. По словам Светланы Мартыновой, чаще всего обострения происходят осенью и зимой.

Если говорить обо всем мире, то уровень смертности от сердечно-сосудистых проблем — около 17—18 млн человек в год. Каждые 4 секунды кто-то умирает от инфаркта миокарда и каждые 10 секунд — от ишемического инсульта. Скажу сразу, что это статистика доковидного периода 2018—2019 годы. Потому что знаю, найдутся скептики. К слову, и ковид сыграл злую шутку в плане увеличения этой статистики. Большинство ССЗ имеют атеросклеротическую природу. На их развитие влияет огромное количество факторов риска, начиная от питания и образа жизни, заканчивая экологией и отсутствием высшего образования. Есть факторы, которые изменить нельзя — возраст, пол, наследственность. Эти факторы риска всем известны, они просты и банальны на бумаге, но в жизни становятся тем камнем преткновения, о который спотыкаются как пациенты, так и врачи. Бросить курить, начать больше двигаться, снижать вес, избавиться от хронического стресса, контролировать цифры артериального давления, холестерина и глюкозы крови. Что может быть банальнее? Почему так происходит? За те годы, что я веду активную социальную работу на просторах интернета, у меня сформировалась позиция на этот счет. Во-первых, у большинства людей есть мнение, что если ничего не болит, значит все хорошо. Но сердечно-сосудистые заболевания — это не зубная боль. На деле гипертония зачастую никак не беспокоит. И когда он слышит, что ему надо начинать принимать лекарства, он не понимает: «А зачем, если меня ничего не беспокоит? Высокий холестерин и в дальнейшем атеросклероз себя никак вообще не проявляют. Атеросклероз сопровождается симптомами только тогда, когда он в очень запущенной стадии. В медицине есть даже такое понятие, как субклинический атеросклероз, т. Но в этом и вся опасность данных заболеваний, в их бессимптомности! Раньше гепатит С называли «тихим ласковым убийцей». Но этим заболеванием не страдает каждый 2—3-й человек, и от него не умирают по 18 млн человек ежегодно. Да и лечения гепатита С достаточно, чтобы умереть от старости, а не от него. Поэтому смело пальму первенства в номинации «тихий убийца» можно передать гипертонии и атеросклерозу. Во-вторых, у большинства людей плохая осведомленность и низкий уровень медицинской грамотности. Да, порой те из них, у которых есть родственники, страдающие ССЗ, более осведомленные и пытаются поглубже разобраться в вопросе, но таких меньшинство. Поэтому вся моя социальная деятельность направлена на повышение медицинской грамотности, чтобы давать людям только проверенную информацию на основании принципов исключительно доказательной медицины. Основа основ медицины — это профилактика! Легче заболевание предупредить, чем потом бороться с его последствиями. И не надо думать, что если у вас или ваших близких молодой возраст до 40 лет , то это вас не скоро коснется, что гипертония и атеросклероз — это где-то ближе к пенсии. ССЗ очень сильно помолодели, и практически каждый день меня спрашивают: «Доктор, мой муж в 35 лет перенес инфаркт миокарда! Что нам делать и как быть дальше?! У меня даже была однажды задумка написать книгу, где каждый пациент, который перенес инфаркт миокарда в молодом возрасте, рассказывал бы свою мини-историю, как все произошло, и что он делал в плане образа жизни до него. Возможно, когда-нибудь и воплощу в жизнь. Но в этой книге я хочу «вооружить вас до зубов» максимально полезной и практически направленной информацией, развеять все мифы и сомнения касаемо гипертонии и атеросклероза. Информирован — значит вооружен! Конечно, эти заболевания не единственные в кардиологии, помимо них есть и другие: нарушение сердечного ритма аритмии , блокады сердца, пороки клапанного аппарата сердца, кардиомиопатии, болезни накопления и т. Но так или иначе все остальные патологии в меньшей или большей степени сопровождаются гипертонией и атеросклерозом. Предупреждение Друзья!

По словам автора медицинского блога , даже если человеку немного за 30, может потребоваться специфическое лечение. Причем не просто инфаркт, а ему застентировали крупные артерии. И до инфаркта его вообще ничего не беспокоило», — отмечает кардиолог Гаглошвили в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня». Кардиолог рассказал, что сосуды у мужчины были сильно поражены атеросклерозом.

Доверьте свое здоровье опытному и квалифицированному врачу, и он поможет вам вернуться к здоровой и активной жизни. Тамаз Тамазович Гаглошвили всегда готов помочь своим пациентам и ответить на все их вопросы. Расписание его приема основано на рабочих днях и определенном времени. Доктор Гаглошвили принимает пациентов в следующие дни недели: Понедельник с 8:00 до 12:00 Среда с 14:00 до 18:00 Пятница с 9:00 до 13:00 Благодаря предварительной записи вы можете выбрать удобное для вас время и дату приема у доктора Гаглошвили. Для записи на прием вам необходимо связаться с администраторами клиники и оставить заявку по указанному контактному номеру телефона. Цены на услуги кардиолога Тамаза Тамазовича Гаглошвили можно уточнить у администраторов клиники. Они предоставят вам всю необходимую информацию о стоимости консультации и дополнительных процедур. Рабочие дни и время приема Наши рабочие дни и часы приема специально отобраны, чтобы удовлетворить потребности и запросы наших пациентов. Мы понимаем, что каждый имеет свои собственные обязанности и рутину, поэтому предлагаем гибкое расписание приема.

Кардиолог запретил пациентам с COVID-19 принимать аспирин без назначения врача

ТАМАЗ ТАМАЗОВИЧ КАРДИОЛОГ. blog_kardiologa. 313 Posts. Отличная новость! 9 октября стартует второй сезон марафона «ПРОТИВ МРАКОБЕСИЯ» и я счастлив, как и два года назад быть в составе такой команды! Об этом "Рамблеру" сообщил врач-кардиолог Галошвили Тамаз Тамазович. Кардиолог рассказал об опасности алкоголя для сердца. Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. Об этом "Рамблеру" сообщил врач-кардиолог Галошвили Тамаз Тамазович. Кардиолог рассказал об опасности алкоголя для сердца.

Блог Кардиолога||Тамаз Тамазович

Предварительная запись к кардиологу Для получения квалифицированной помощи кардиолога Тамаза Тамазовича Гаглошвили вы можете заранее записаться на прием. Это позволит сэкономить ваше время и обеспечить максимально комфортные условия обслуживания. Наш администратор оформит вашу запись и подтвердит детали приема. Онлайн-запись: зайдите на наш официальный сайт и заполните специальную форму, указав свои имя, контактный номер телефона и предпочтительную дату и время приема. В течение короткого времени наш администратор свяжется с вами для подтверждения записи. Записываясь на прием заранее, вы можете быть уверены, что к вам будут готовы и ожидание минимально. Мы ценим ваше время и стремимся обеспечить наивысший уровень сервиса. Если у вас возникли какие-либо вопросы или требуется консультация, не стесняйтесь обращаться к нашим сотрудникам.

Мы всегда готовы помочь вам и дать подробную информацию о предварительной записи к кардиологу Тамазу Тамазовичу Гаглошвили.

Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения! С этой книгой читают:.

Всем желаю крепкого здоровья! Тамаз Тамазович, кардиолог. Вы следите за своим весом?

Альберт Галявич кардиолог. Габитов Ильдар Мустафович врач Казань. Румыния кардиолог.

Железнов Александр Юнленович кардиолог. Кушнир кардиолог. Известный румынский кардиолог.

Врач кардиолог Тамаз Тамазович. Инстаграмм Тамаз Тамазович. Тамаз Тамазович кардиолог биография.

Мишнаевский Андрей Ледиктович врач. Мишнаевский Андрей Ледиктович кардиолог. Мишнаевский Андрей Ледиктович кардиолог Одинцово.

Кардиолог Назаров. Потехин Евгений Георгиевич кардиолог. Врач кардиолог.

Доктор кардиолог. Врач серьезный. Жорданиа Кирилл Иосифович.

Шахнович Роман Михайлович кардиолог. Жордания Кирилл Иосифович институт Блохина. Жордания онколог Кирилл Иосифович.

Трегубов Алексей Викторович. Трегубов Алексей Викторович кардиолог. Тополянский Алексей Викторович кардиолог.

Ипатов Андрей Викторович кардиолог. Кардиолог мужчина. Бондаренко Борис Борисович кардиолог.

Андрей Владимирович кардиолог. Козлов Сергей Геннадьевич кардиолог. Волович Евгений Борисович кардиолог.

Недоступ кардиолог. Кастанаян Александр Алексианосович кардиолог. Аполонский кардиолог.

Потеев наб Челны кардиохирург. Умид Ахмедов кардиолог. Валерий Тамазович.

Врач Корхмазов Новороссийск. Попрыго Максим Вячеславович. Марчин Грабовский кардиолог.

Кардиолог Белянко. Маркевич кардиолог. Кардиохирург Ярославль.

Кардиолог из Ярославля. Лучший кардиохирург в Москве. Иванов Евгений Николаевич Уфа врач кардиолог.

Денис Анатольевич врач кардиолог. Кардиологи Северодвинска. Тирасполь врачи кардиологи.

Врач кардиолог монахов Антон Юрьевич. Зорин Владимир Иванович стоматолог Самара. Шенгелия главный врач.

Эрасто Шенгелия стоматолог. Заза Шенгелия стоматолог СПБ. Ханыкин Сергей Викторович.

Андрей Самофал врач. Самофалов Андрей Николаевич. Андреев кардиолог.

Бухенский Игорь Михайлович аритмолог. Александр Михайлович.. Туров Алексей Николаевич аритмолог.

Юрий Михайлович кардиохирург. Главврач 1 горбольницы Новороссийск. Главврач Новороссийска Корхмазов.

Розенштейн кардиолог. Герке Валентин Степанович кардиолог. Брутян кардиолог.

Жуков Николай Игоревич кардиолог Тверь. Жуков Николай Тверь. Жуков Николай Игоревич кардиолог Тверь фото.

Жуков Игорь Николаевич кардиолог Тверь. Мещеряков Владимир Николаевич. Мещеряков Владимир Александрович.

Мещеряков Владимир Ильич кардиолог. Итальянский кардиолог.

НУЖНЫ ЛИ СТАТИНЫ?! УЗНАЙ ПО УЗИ СОСУДОВ ШЕИ - БРАХИОЦЕФАЛЬНЫХ АРТЕРИЙ!

Есть факторы, которые изменить нельзя — возраст, пол, наследственность. Эти факторы риска всем известны, они просты и банальны на бумаге, но в жизни становятся тем камнем преткновения, о который спотыкаются как пациенты, так и врачи. Бросить курить, начать больше двигаться, снижать вес, избавиться от хронического стресса, контролировать цифры артериального давления, холестерина и глюкозы крови. Что может быть банальнее? Почему так происходит? За те годы, что я веду активную социальную работу на просторах интернета, у меня сформировалась позиция на этот счет. Во-первых, у большинства людей есть мнение, что если ничего не болит, значит все хорошо. Но сердечно-сосудистые заболевания — это не зубная боль.

На деле гипертония зачастую никак не беспокоит. И когда он слышит, что ему надо начинать принимать лекарства, он не понимает: «А зачем, если меня ничего не беспокоит? Высокий холестерин и в дальнейшем атеросклероз себя никак вообще не проявляют. Атеросклероз сопровождается симптомами только тогда, когда он в очень запущенной стадии. В медицине есть даже такое понятие, как субклинический атеросклероз, т. Но в этом и вся опасность данных заболеваний, в их бессимптомности!

Это книга-помощник, книга-наставник, книга, которая поможет сделать сердце и сосуды настолько здоровыми, насколько это вообще возможно.

По данным Гаглошвили, прием препаратов становится бессмысленным, если принимающий статины человек не следит за уровнем липопротеидов низкой плотности так называемый плохой холестерин. Врач уточнил, что целевых значений по ЛПНП достигают лишь 18—20 процентов пациентов, принимающих статины.

Список внушительный и опасный! Данной проблемой занимается доктор сомнолог. Но в первую очередь, что должен сделать сам человек — похудеть, бросит курить, показаться ЛОР врачу. Это когда человек спит в маске, которая подключена к аппарату. У человека останавливается дыхание и аппарат запускается. На фоне СИПАП терапии прогноз пациента колоссально улучшается — в первую очередь человек высыпается и не встает после сна уставшим, нормализуются цифры АД, снижается риск инфарктов, инсультов, ХСН и пациенту легче контролировать свой вес, липиды и глюкозу крови. Также мы не забываем про обычный здоровый сон! Даже без апноэ. Человек в норме должен спать по 7-9 часов в сутки. Если он хронически недосыпает, работает в ночную смену — это может негативно влиять на артериальное давление, да и на ССС в целом. Чудо таблетки или чудо-витамина нет, который поможет организму от недосыпов! Можно ли днем спать? Если дневной сон не нарушает ночной, то можно. А если вы днем поспали, а потом до 2 часов ночи усныть не можете как я , лучше дневной сон ислючить! Не накопились препараты! На подбор препаратов для лечения гипертонии чаще всего уходит от 1 до 3 месяцев. Это не значит, что доктор не разбирается в лечении и нужно срочно искать другого «более компетентного». До тех пор, пока в рутинную медицинскую практику не внедрен генетический анализ, врач не может спрогнозировать насколько эффективным у конкретного пациента окажется назначенное лечение. Поэтому не переживайте. Препараты должны накопиться в организме, чтобы работали в полной мере. И не надо каждые 3 дня менять дозы и сами препараты.

Кардиолог Тамаз Тамазович Гаглошвили (найдено 80 песен)

* Тамаз Тамазович: биография врача-кардиологаin Russian Тамаз Тамазович Гаглошвили работает в Красногорске, Московской области.
Кардиолог назвал основную ошибку в борьбе с высоким холестерином Врач-кардиолог Тамаз Тамазович Гаглошвили рассказал о секрете в лечении гипертонии.
Тамаз Тамазович: биография врача-кардиолога Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания" (автор Гаглошвили Тамаз Тамазович).

Гипертония — тихий убийца?

Год написания книги 2023 Известный врач-кардиолог расскажет все секреты вашего сердца и сосудов. Вас ждут популярные мифы, советы по профилактике заболеваний, всё о терапии и многое другое!

С произведением «Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания» , занимающим объем 187 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2. Помимо этого, конечно же, можно читать «Слушай сердце.

По данным Гаглошвили, прием препаратов становится бессмысленным, если принимающий статины человек не следит за уровнем липопротеидов низкой плотности так называемый плохой холестерин. Врач уточнил, что целевых значений по ЛПНП достигают лишь 18—20 процентов пациентов, принимающих статины.

Не редкость, когда человек худеет на 30 килограммов, то потребность в препаратах исчезает совсем, - объяснил доктор. Ранее Life. Об этом заявлял кардиолог, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский. Также эксперт напомнило, что при повышенном пульсе не стоит заниматься самолечением.

Вступление

  • Кардиолог рассказал, как внешний вид выдает поражение сердца и сосудов
  • Мероприятие: Гипертония — тихий убийца?
  • Тамаз Гаглошвили: Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
  • ГИПЕРТОНИЯ БЕЗ ТАБЛЕТОК | Блог Кардиолога - ТАМАЗ ТАМАЗОВИЧ - смотреть бесплатно
  • Гаглошвили Тамаз Тамазович
  • Кардиолог Тамаз Тамазович Гаглошвили: Расписание приема врача (6 видео)

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий