Новости минеральная вода от изжоги

– Минеральная столовая щелочная вода может помочь улучшить работу желудка и справиться с изжогой.

Как бороться с изжогой?

Привычка есть яичницу по утрам сказывается на состоянии желудка. Количество употребляемого шоколада также придется сократить. Рекомендуется есть пищу, приготовленную на пару , а также салаты из свежих овощей. Помимо питания важно следить за питьевым режимом. Достаточное употребление воды позволит избавиться от изжоги, улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Нежелательно есть на ночь или ложиться раньше, чем через полчаса после еды. Пищу нужно тщательно пережевывать.

Если прописан постельный режим и после еды нужно прилечь, изголовье кровати должно быть приподнято так, чтобы человек находился в положении «полулежа». Почему рекомендуют пить минеральную воду при изжоге? Противопоказания Вода Боржоми отлично помогает в борьбе с изжогой. Минеральная вода при изжоге помогает устранить этот симптом полностью благодаря щелочному составу, который нейтрализует действие кислоты в желудке. Однако стоит помнить, что для лечения желудка минералки может быть недостаточно. Она несомненно оздоравливает организм и улучшает пищеварение, но по больше мере просто убирает симптом, не устраняя причину изжоги.

Поэтому рекомендуется сначала все же получить консультацию гастроэнтеролога. Читайте: Препарат Стимбифид — новейший естественный пребиотик Минеральная вода является лечебным средством, пить ее как чай или обычную воду нельзя. Есть свои дозировки и противопоказания. Обычно все противопоказания указаны на этикетке, если вода действительно лечебная. Следует внимательно их изучить прежде, чем начать курс лечения. Только убедившись, что никаких ваших заболеваний нет в списке, можно пить воду.

Например, минеральная вода Боржоми считается высоко эффективной при изжоге и тошноте , однако она газированная. Пить газированную воду при изжоге нельзя, поэтому рекомендуется сначала тщательно выпустить газ из бутылки. Минеральная вода содержит множество минеральных солей и других веществ. При ее употреблении следует учитывать все состояние организма полностью. Например, если есть проблемы с почками, особенно в стадии обострения или сердечно-сосудистые заболевания, склонность к отеками, лечить изжогу лучше другими методами, не применяя минеральную воду. Следует быть осторожнее, если помимо изжоги есть другие симптомы.

Так, например, при сильном поносе, тошноте, рвоте, следует воздержаться от употребления минералки. Сначала нужно обратиться к врачу и пройти полное обследование. Если пить минеральную воду необдуманно, можно нанести больше вреда, чем пользы. Минеральная вода не является панацеей от всех болезней. Ее нельзя пить при желудочных кровотечениях и некоторых других заболеваниях и патологиях. Поэтому именно рекомендации врача и точная постановка диагноза помогут избавиться от причины изжоги и других проблем с ЖКТ.

Эффективность воды во многом зависит от ее классификации, температуры, дозировки и режима питья. Разновидности минеральной воды и правила ее употребления Ренни — средство от изжоги.

Газ расслабит мускулатуру сфинктера, из-за чего изжога усилится. Пить воду нужно малыми порциями около 50 мл до четырех раз в день. Лечебная минералка рекомендована через полчаса после приема пищи. Главное выбирайте такую минеральную воду, которую можно пить при изжоге с учетом других нарушений и заболеваний.

Правила приема минералки Чтобы от минеральной воды была польза нужно знать, как пить ее при изжоге правильно: Нельзя пить холодную воду, ее рекомендуется подогреть до 40 градусов. Чтобы она не остыла ее можно хранить в термосе. Особенно противопоказана холодная вода при обострении заболеваний пищеварительного тракта. Перед употреблением минералки из нее нужно выпустить пузырьки газа. Иначе она может не только усилить изжогу, но стать причиной болей в желудке. Кроме этого, газ который накапливается в организме, ослабляет тонус мускулатуры органов пищеварительного тракта, из-за чего нарушается их функция.

Чтобы из воды вышли все газы ее рекомендуется перелить в посуду с широким горлышком. Перед употреблением минеральной воды нужно провести ее дегазацию, для этого ее можно перелить в стакан Для купирования изжоги пить ее стоит маленькими глотками по 50 мл 3 раза в день. Изжога может появиться после употребления минеральной воды, если пить ее одновременно с приемом пищи. Большое количество жидкости разбавит соляную кислоту желудочного сока, в результате пища не сможет быть полностью обезврежена и плохо перевариться. А непереваренная еда особенно слишком жирная, соленая, острая раздражает желудок и провоцирует изжогу. Лечебную минеральную воду рекомендуется при изжоге обычно пить через полчаса после еды.

Это снизит риск появления изжоги. Если же врач диагностировал повышенную кислотность желудочного сока, то рекомендуется ее принять через 1 час после еды. Прием минералки не должен доставлять дискомфорт. Можно подобрать идеальную по составу воду, а больному она не подойдет. Поэтому важно следить за своими ощущениями. Минеральная вода не может устранить первопричину изжоги.

Она может лишь на время ослабить неприятный симптом. Пить ее можно, если изжога наблюдается нечасто. Когда же она возникает постоянно, стоит воздержаться от приема минералки и обратиться за медицинской помощью, чтобы выявить, почему появляются неприятные ощущения. Какой вода должна быть по составу Важно знать не только, как употреблять, но какую минеральную воду пить при изжоге: У пациентов, страдающим нарушением функции кишечника, минералка, содержащая большое количество магния может стать причиной расстройства стула. Нельзя при изжоге пить хлоридную воду, так как при ней обычно наблюдается избыток соляной кислоты, которую приходится нейтрализовать. Статья в тему: Когда поджелудочная железа начинает перерождаться в жир Какая вода подходит?

Хлоридная соленая. Ее употребление вызывает усиление секреции соляной кислоты и чувства жжения. Хлоридная вода не рекомендуется при гипертонии. Магниевая горько-соленая. Употребление магниевой воды может стать причиной расстройства желудка и несварения. Поэтому она противопоказана при нарушениях пищеварения, хотя помогает при стрессах. При изжоге следует пить минеральные воды смешанного типа. Хорошо помогает гидрокарбонатно-натриевая «Боржоми», хлоридно-гидрокарбонатные натриевые воды ессентукского типа номер 4 и 17, «Славяновская», «Смирновская», «Нарзан».

Правильно выбирайте лечебную минеральную воду. Неправильное употребление может стать причиной обострения заболеваний ЖКТ. Обогащенная большим количеством микроэлементов, лечебная минеральная вода оказывает благотворное влияние на весь организм. Среди позитивных аспектов можно выделить следующие: обогащение организма микроэлементами; нормализация уровня сахара и холестерина; выведение токсинов, шлаков, вредных веществ; восстановление ионного состава после диареи. Отдайте предпочтение напиткам в стеклянной таре и старайтесь их приобретать в аптеках, а не продуктовых магазинах. Чтобы нейтрализовать избыточную кислоту, медики рекомендуют точно знать, какую минеральную воду лучше пить при изжоге. Порция выпивается медленно, маленькими глотками, чтобы жидкость равномерно стекла по пищеводу. Позитивный эффект от применения минералки возникает в результате разбавления соляной кислоты жидкостью, снижения ее концентрации в желудке, смывания со стенок пищевода желудочного содержимого.

Холодные напитки противопоказаны, поскольку способствуют усилению секреции соляной кислоты. Также не следует употреблять воду с газом, пузырьки которого раздражают слизистую желудка. Углекислый газ стимулирует секрецию желудочного сока, может спровоцировать боли в животе и усилить жжение в пищеводе. Для дегазации воду наливают в стакан и отстаивают, периодически помешивая ложкой, или многократно сильно взбалтывают в бутылке. При болезнях почек, сердечно-сосудистой системы, частых отеках не рекомендуется пить лечебную минеральную воду без консультации с врачом. Содержащиеся в ней большом количестве соли могут вызвать ухудшение самочувствия. Запрещается употребление минералки при болях в животе, кишечных инфекциях. При изжоге противопоказано употребление холодной воды с газом.

Они способны облегчить протекание токсикоза и не навредят малышу при грудном вскармливании. Обязательным условием служит дегазация напитка. Минеральная вода при изжоге служит простым и эффективным средством, помогающим избавиться от неприятных симптомов. Но лечебный напиток не способен вылечить заболевание, вызывающее чувство жжения в пищеводе. Если изжога возникает регулярно, обязательно посетите врача, чтобы избежать развития патологических процессов в желудке. Хорошим методом решения проблемы становится минеральная вода от изжоги, прием которой эффективен и безопасен. Однако следует знать, как использовать ее правильно, поскольку жжение в груди может убрать не каждая марка воды. Некоторые ее разновидности способны только усугубить положение.

Любая вода имеет свои особенности, она отличается свойствами, составляющими минеральными веществами, вкусом. Различают 3 вида: Столовая — у нее нет какого-либо характерного запаха, вкуса, обладает нейтральной химической совокупностью, имеет разные названия. Употребление столовой возможно всем без ограничения. Лечебная — применяется после консультации с врачом, содержит конкретный ионный состав и степень минерализации. Производится под известными марками, обладает показаниями, противопоказаниями. Наиболее популярными по своему составу являются такие виды: магниевая — прием этой воды часто становится фактором нарушения пищеварения и несварения желудка. Нельзя пить при расстройствах ЖКТ, а вот при стрессовых ситуациях она эффективна; хлоридная — ее прием провоцирует повышение секреции соляной кислоты, ощущения жжения внутри. Употреблять нежелательно при гипертонии; сульфатная — содействует производству желчи, проявляет активизирующее воздействие на перистальтику желчных протоков, нормализует ее отхождение; щелочная — поскольку изжога зачастую провоцируется повышенной кислотностью в желудке, чтобы устранить излишек соляной кислоты, нужна щелочь.

Она находится в минералке «Славяновская», «Боржоми». А вот гидрокарбонатный вид минеральной воды не следует употреблять. Она способна вызвать болевые ощущения и дискомфорт в брюшине. Важно правильно выбрать средство. Неверный подбор минеральной воды нередко становится результатом усугубления заболеваний ЖКТ. Как известно, вода — источник всего живого. Пить минералку при жжении рекомендуется. Она имеет много полезных свойств.

Постоянный прием верно выбранного средства проявит благоприятное воздействие на весь организм человека. Положительные качества минеральной воды: помогает вывести вредные, токсические вещества из организма; восстанавливает степень сахара в крови, холестерина; способствует снижению излишней массы тела; после кишечных инфекций налаживает водный баланс; помогает уменьшить симптоматику при изжоге; применяется в качестве комплексного лечения поджелудочной железы, пищеварительного тракта, печени; имеет большое число микроэлементов. Пить минеральную воду при изжоге можно, однако она неспособна убрать первопричину, так как не проявляет терапевтического эффекта, а только послабляет симптоматику. Заметно улучшает состояние при единичном выражении изжоги. В случае частого жжения в пищеводе лучше не рисковать самостоятельным лечением, а обратиться к врачу. Можно купить минеральную воду в аптеке, супермаркете. И желательно предпочесть стеклянную тару. Очень вредна холодная вода в случае усугубления патологий ЖКТ; перед приемом следует предварительно выпустить газы, так как способна увеличить изжогу, а также стать причиной появления боли в желудке.

Помимо этого, скопившийся газ приводит к расслаблению тонуса мускулатуры пищеварительной системы, вследствие этого расстраивается ее функционирование. Чтобы газы вышли побыстрей, можно воду перелить в другую посуду; для ликвидации изжоги рекомендуется принимать минералку небольшими глоточками трижды в сутки по 50 мл; лечебную минеральную воду хорошо употреблять после еды спустя 0,5 часа, это понизит вероятность возникновения изжоги. При повышенной кислотности принимать ее можно через час после поедания пищи. Однако минералка помогает от изжоги только тогда, если она не причиняет человеку дискомфортных ощущений. Можно купить самую лучшую по составным компонентам воду, а она абсолютно человеку не подходит. Поэтому обязательно надо наблюдать за любыми изменениями в организме. Жжение в груди может образоваться после приема минералки, когда она принимается одновременно с едой. Большое число воды разжижит соляную кислоту в желудке, вследствие чего пища будет не полностью переваренной.

Тогда происходит раздражение желудка, особенно если еда острая или жирная, что и приводит к изжоге. Нельзя есть провоцирующую пищу, необходимы продукты, устраняющие изжогу. От изжоги при беременности и в период кормления грудью поможет минеральная вода под названиями «Ессентуки», «Славяновская», «Боржоми». Они благополучно справляются с признаками токсикоза и не влияют негативно на ребенка при лактации. Только предварительно следует выпустить газы.

Избыточный вес тела или ожирение. Лечебная минеральная вода Ессентуки 17 Когда нельзя пить минеральные воды? Минеральные воды официально приравнены к лекарственным средствам. Особенно это касается высокоминерализованных разновидностей. Поэтому необходимо с осторожностью применять их в отдельных случаях. При наличии какого-либо заболевания необходимо проконсультироваться с врачом о целесообразности приёма и взвешивании пользы и риска. Одним из основных противопоказаний к потреблению минеральной воды является обострение какого-либо хронического заболевания. Природа заболевания не играет никакой роли. Другими словами, пить минерализированные воды нельзя как при обострении хронического соматического заболевания хронический гепатит, или панкреатит , так и при обострении хронических психических заболеваний. Последнее противопоказание не имеет чёткой научной обоснованности, однако в случае психических заболеваний нельзя быть уверенным, что человек будет знать меру при употреблении данного лекарственного средства. Следует с осторожностью использовать высокоминерализованные воды во время беременности в качестве средства от изжоги. Так как их действие основано на элементарной химической реакции нейтрализации кислоты.

Мучает изжога... - ? Способы избавления от изжоги

С помощью минеральной воды можно полностью избавиться от изжоги в том случае, если пить ее регулярно. Минеральные воды широко применяются и в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, способствуя наступлению ремиссии и профилактике обострений. прием щелочной минеральной воды. Чтобы минеральная вода от изжоги приносила полезный эффект, необходимо придерживаться основных правил. – Минеральная столовая щелочная вода может помочь улучшить работу желудка и справиться с изжогой.

Вы точно человек?

Россиянам рассказали о пользе минералки из подмосковных источников	прием щелочной минеральной воды.
Минеральная вода от изжоги, какая именно помогает?	По словам Богатовой, гидрокарбонаты в минеральной воде снижают избыточную кислотность в желудке, смягчают симптомы изжоги и рефлюкса.
Минеральная вода как средство устранения и профилактики изжоги	Минеральная вода способна снять чувство жжения в периоды обострения изжоги, повышенной кислотности.
Какую пить минеральную воду при изжоге - Вода минеральная от изжоги: какая минералка пойдет	В третьем случае минеральная вода может быть причиной изжоги, если она имеет такой минеральный состав.

Минеральная вода от изжоги: названия, рейтинг лучших, страна-производитель и химический состав

Минеральная вода при изжоге способствуют улучшению деятельности ЖКТ, а значит способствует устранению симптома. Помогает ли минеральная вода при изжоге, какую можно пить, а от какой лучше отказаться, как правильно употреблять минералку при приступах? Исследования показывают, что употребление минеральной воды с высоким содержанием гидрокарбоната может помочь уменьшить частоту и тяжесть кислотного рефлюкса. Посоветуйте негазированную минералку от изжоги. Минеральная вода при изжоге В статье Что помогает от изжоги мы затронули вопросы, касающиеся основных причин возникновения данной проблемы. Вода эта относится к гидрокарбонатно-сульфатным минеральным водам.

Средство от изжоги: что нужно пить

• Нутрицолог Богатова констатировала, что минеральная вода помогает от изжоги -
• Минеральная вода при гастрите
• Жжёт не по детски. Минеральная вода избавляет от изжоги - «Наука» » «Новости - Сегодня»
• Минеральная вода при жжении в пищеводе

Причина изжоги при беременности на поздних сроках

• Мучает изжога... - ? Способы избавления от изжоги
• Какая минеральная вода помогает от изжоги при беременности
• Новые товары в каталоге
• Россиянам рассказали о пользе минералки из подмосковных источников
• Минеральная вода при жжении в пищеводе

Применение минеральных вод в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Минеральная вода от изжоги, какая именно помогает?	Изжога от воды появляется при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом, и усугубляется употреблением газированных напитков или загрязненной жидкости.
Минеральная вода при беременности для крепкого здоровья и иммунитета	При чрезмерном и долгосрочном употреблении минералки как средства от изжоги иногда наблюдается разъедание слизистой внутренних органов, поэтому к лечению минеральными водами нужно подходить осторожно и внимательно.
Как бороться с изжогой: питание, лекарства | Статьи от МЕДСИ	Минеральная вода от изжоги помогает, если принимать ее правильно.
Минеральная вода от изжоги	Цель исследования: оценка эффективности применения питьевой минеральной воды в санаторной терапии больных с неэрозивной гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.
Продукты от изжоги снижающие жжение: какие можно есть и что помогает?	Нутрициолог отметила, что гидрокарбонаты в составе минеральной воды могут помочь снизить избыточную кислотность в желудке, смягчить симптомы изжоги.

Как правильно пить минеральную воду при изжоге

Зиннатуллин, врач-гастроэнтеролог, к. Какие «Ессентуки» выбрать и как правильно их принимать при хроническом гастрите? Важно помнить, что пить лечебную и лечебно-столовую минеральную воду можно только вне фазы обострения заболевания. В лечебных целях перед употреблением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. В случаях обострения консультация врача обязательна.

О минеральной воде «Ессентуки» Традиционные качество и вкус настоящих, тех самых «Ессентуков» неизменны и знакомы нам с детства. Эта вода по праву считается жемчужиной Кавказских минеральных вод и знаменита своими лечебными и общеоздоровительными свойствами, которые доказаны столетиями. Уникальный состав воды формировался более 800 лет и содержит более 30 минеральных веществ.

Часто этим страдают студенты либо представители профессий, не имеющие полноценного обеденного перерыва. Постоянные бутерброды с газированными напитками наносят двойной вред желудку, вызывая жжение. Вывести из порочного круга сможет минеральная вода от изжоги. Какую минеральную воду пить при изжоге, узнаете ниже. Минералка Главная задача лечебной либо столовой щелочной минералки — снизить концентрацию соляной кислоты в пищеварительной системе. Но ее чрезмерное употребление также вызывает изжогу. Наиболее популярной минеральной водой является Боржоми и ее аналог Ессентуки. Польза от их употребления проявляется следующим: вывод токсинов, патогенных микробов, минералка насытит организм полезными микроорганизмами, поможет диабетикам, понизит холестерин. Упомянутая минеральная вода при изжоге пьется после выхода из нее газа за полчаса до еды по четверти стакана. Поможет от изжоги при беременности Боржоми, но ежедневно можно употреблять не больше стакана.

Дискомфорт появляется через 15—30 минут после еды5. Если речь идет о заболеваниях поджелудочной железы или желчного пузыря, то симптом появляется чуть позже. Люди с изжогой обычно жалуются на: Чувство жжения, которое может достигать даже горла, но чаще концентрируется в верхней части живота; Ощущение кислого во рту; Боли в верхней части живота сочетаются со жжением, иногда напоминают сердечную боль. Опасность состояния Изжога может привести к ряду неблагоприятных последствий при отсутствии лечения, и, если ее недооценивать. Постепенно под воздействием соляной кислоты на слизистой оболочке пищевода могут образовываться эрозии, язвы. Эпителий, которым выстлан орган, может видоизменяться, вызывая предраковое состояние3. Поэтому при возникновении жжения в пищеводе рекомендуется лечиться. Как бороться с изжогой? Симптом, который возникает редко и обусловлен погрешностями в рационе, проходит самостоятельно и не требует особых лечебных мероприятий, но не следует заниматься самолечением. Рекомендуется выяснить у врача, что спровоцировало приступ и снизить присутствие этих факторов в повседневной жизни. Если же изжога беспокоит часто, следует проводить борьбу в двух направлениях: изменение режима и состава питания, прием медикаментов. Общие рекомендации по питанию В лечении любых клинических симптомов, связанных с пищеварительной системой, важнейшую роль играет модификация образа жизни и соблюдение определенных рекомендаций: Перенос основной части рациона на первую половину дня. Рекомендуется плотно завтракать и легко ужинать. Рекомендовано уменьшение в рационе продуктов, провоцирующих изжогу: свежая выпечка, кофе, шоколад, сладости, жареная пища, острые и слишком пряные блюда, кислые продукты, цитрусовые, газированные напитки, алкоголь. После еды не стоит сразу принимать горизонтальное положение. Рекомендуется легкая прогулка в умеренном темпе. Не рекомендуется использовать соду для купирования симптома, так как постепенно такое поведение может вызвать усугубление изжоги.

Помимо питания важно следить за питьевым режимом. Достаточное употребление воды позволит избавиться от изжоги, улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Нежелательно есть на ночь или ложиться раньше, чем через полчаса после еды. Пищу нужно тщательно пережевывать. Если прописан постельный режим и после еды нужно прилечь, изголовье кровати должно быть приподнято так, чтобы человек находился в положении «полулежа». Почему рекомендуют пить минеральную воду при изжоге? Противопоказания Вода Боржоми отлично помогает в борьбе с изжогой. Минеральная вода при изжоге помогает устранить этот симптом полностью благодаря щелочному составу, который нейтрализует действие кислоты в желудке. Однако стоит помнить, что для лечения желудка минералки может быть недостаточно. Она несомненно оздоравливает организм и улучшает пищеварение, но по больше мере просто убирает симптом, не устраняя причину изжоги. Поэтому рекомендуется сначала все же получить консультацию гастроэнтеролога. Читайте: Препарат Стимбифид — новейший естественный пребиотик Минеральная вода является лечебным средством, пить ее как чай или обычную воду нельзя. Есть свои дозировки и противопоказания. Обычно все противопоказания указаны на этикетке, если вода действительно лечебная. Следует внимательно их изучить прежде, чем начать курс лечения. Только убедившись, что никаких ваших заболеваний нет в списке, можно пить воду. Например, минеральная вода Боржоми считается высоко эффективной при изжоге и тошноте , однако она газированная. Пить газированную воду при изжоге нельзя, поэтому рекомендуется сначала тщательно выпустить газ из бутылки. Минеральная вода содержит множество минеральных солей и других веществ. При ее употреблении следует учитывать все состояние организма полностью. Например, если есть проблемы с почками, особенно в стадии обострения или сердечно-сосудистые заболевания, склонность к отеками, лечить изжогу лучше другими методами, не применяя минеральную воду. Следует быть осторожнее, если помимо изжоги есть другие симптомы. Так, например, при сильном поносе, тошноте, рвоте, следует воздержаться от употребления минералки. Сначала нужно обратиться к врачу и пройти полное обследование. Если пить минеральную воду необдуманно, можно нанести больше вреда, чем пользы. Минеральная вода не является панацеей от всех болезней. Ее нельзя пить при желудочных кровотечениях и некоторых других заболеваниях и патологиях. Поэтому именно рекомендации врача и точная постановка диагноза помогут избавиться от причины изжоги и других проблем с ЖКТ. Эффективность воды во многом зависит от ее классификации, температуры, дозировки и режима питья. Разновидности минеральной воды и правила ее употребления Ренни — средство от изжоги. Минеральная вода не является универсальным средством лечения всех желудочных проблем. Важно соблюдать правила употребления воды. Она отличается по составу и концентрации минеральных солей.

Минеральная вода от изжоги: названия, рейтинг лучших, страна-производитель и химический состав

Полезных свойств у минеральной воды предостаточно. Использование минеральной природной гидрокарбонатной натриевой воды Боржомского месторождения целесообразно для внесения в схему лечения ГЭРБ без эзофагита. Если изжога становится вашим постоянным спутником и снижает качество жизни, нужно обратиться к врачу. FIUGGI вода минеральная лечебная, негазированная/с магнием/Фьюджи/Италия/1 л х 6 шт.

Минеральные воды при изжоге

Изжога: причины возникновения, лечение, какую минеральную воду пить при изжоге	Минеральная вода при изжоге помогает устранить этот симптом полностью благодаря щелочному составу, который нейтрализует действие кислоты в желудке.
Жжёт не по детски. Минеральная вода избавляет от изжоги - «Наука» » «Новости - Сегодня»	При изжоге рекомендуется пить минеральную воду с низким содержанием соды и натрия, такую как вода средней минерализации.
Нутрицолог Богатова констатировала, что минеральная вода помогает от изжоги	Если вам нужна минеральная вода от изжоги, то следует выбирать натрий-гидрокарбонатную жидкость, поскольку именно в ней содержится необходимая для нейтрализации кислоты щелочь.

Похожие новости: