В сознании среднестатистического человека бытует расхожее мнение — нервные клетки не восстанавливаются. Мозговые нейроны не способны регенерироваться, как их собратья в нервных окончаниях.
Всё, что вы всегда хотели знать о взрослом нейрогенезе, но боялись спросить
Если нервные клетки не восстанавливаются, то значит ли это, что они могут закончится? Новое исследование американских ученых показало: нервные клетки поддаются восстановлению. Нервные клетки восстанавливаются во время сна, при этом отжившие свой срок нейроны мозга растворяются и на их месте происходит рост новых. Об этом 22 июля рассказал врач-невролог Павел Хорошев. Однако некоторые рецепторы восстанавливаются за счет спраутинга сохранных прилежащих нейронов. Нервные клетки восстанавливаются во время сна, при этом отжившие свой срок нейроны мозга растворяются и на их месте происходит рост новых. Об этом 22 июля рассказал врач-невролог Павел Хорошев. Восстанавливаются ли нервные клетки у человека? Кроме стресса разрушительное действие на нейроны оказывают бессонница, радиация, хроническое недосыпание, употребление алкоголя, никотина и наркотических веществ.
Нервные клетки не восстанавливаются? Российские учёные создали технологию обновления нервных клеток
Словом, биология-анатомия-медицина сделали виток по спирали, и после глубоких исследований новейшими методами вернулись к тезису о том, что нервные клетки практически не восстанавливаются. Это значит, что их нужно усиленно беречь. Побольше кислорода! Для хорошего питания клеток мозга нужен полноценный приток кислорода. Улучшить его помогают аэробные физнагрузки, самая безопасная из которых при любом состоянии здоровья и возрасте — ходьба быстрым шагом: максимально быстро, насколько это возможно без одышки. Поменьше сладкого Вы, конечно, с детства помните, что клеткам мозга нужна глюкоза, но если будете часто подкармливать свои нейроны чистым сахаром из конфет и печенья, то начнутся неблагоприятные процессы, повреждающие кровеносные сосуды в мозге. Гораздо безопаснее и полезнее обеспечивать мозг глюкозой, которая образуется при усвоении медленных сложных углеводов, то есть: круп с минимальной обработкой монастырская овсянка, темный рис ; хлеба и макаронов из муки грубого помола; овощей. Кондитерские изделия желательно заменять фруктами. Недосыпам — нет Не хочется добавлять вам стресс, но доказано, что при дефиците сна усиливается выработка веществ, накопление которых может вызывать воспаления и в дальнейшем гибель нейронов.
А во время полноценного сна, наоборот, наиболее активно идет очистка мозга от накопившегося мусора. Это значит, что ввиду естественных ежемесячных потерь, а также по некоторым другим причинам запас женских половых клеток истощается и полностью иссякает в среднем к возрасту 50 - 55 лет. Тем, кто планирует иметь детей, но по каким-либо обстоятельствам затягивает с беременностью, современная медицина предлагает замораживать яйцеклетки и хранить в криобанке в Москве стоимость процедур, необходимых для забора женских половых клеток и помещения на хранение, может достигать 170 — 175 тыс. Еще один вид важнейших и, увы, невозобновляемых клеток — кардиомиоциты, или клетки сердечной мышцы миокарда. Как и нейроны, они могут в течение жизни восполняться по чуть-чуть, но количество вновь возникающих кардиомиоцитов настолько мало, что говорить всерьез про обновление сердца не приходится, поясняет Вадим Гладышев. И это еще один повод усиленно заботиться о здоровье своего «мотора». ДЕЛАЙ ТАК Чтобы сердце стало долгожителем Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, главный терапевт Ильинской больницы Ярослав Ашихмин советует: - Контролируйте свое артериальное давление АД : вне физической нагрузки оно всегда должно быть ниже 130 «верхнее» и 85 «нижнее» мм рт. Если цифры АД подскакивают выше 140 и 90 мм рт.
Поэтому в будущем можно рассчитывать на появление ряда работ по связанному с этой областью нейрогенезу. Нейрогенез оказался важным инструментом в нашем организме... Пожалуй, для человека самой важной нейрогенной зоной всё же можно назвать зубчатую фасцию гиппокампа. Гиппокамповая формация является частью лимбической системы и участвует в исполнении таких функций мозга, как интеграция и распределение по мозгу сенсорной информации, ответ на новизну, регуляция настроения и активности организма. Будучи частью круга Пейпеца , гиппокамп удерживает информацию при бодрствовании и участвует в ее переводе в кору больших полушарий во время сна, то есть из кратковременной памяти в долговременную. Нейрогенез вовлечен в осуществление некоторых из этих функций, выполнение которых становится возможным благодаря специфическим характеристикам образующихся клеток — в частности, молодые гранулярные клетки зубчатой фасции имеют более низкий порог долговременной потенциации , чем старшие [10]. Считается, что подобная пластичность играет роль в процессах обучения и памяти [11]. Половая специфика в этих показателях отсутствует, а с возрастом активность процесса снижается, при этом «качество» предшественников остается прежним, так как in vitro они культивируются так же хорошо, как и в молодом возрасте. Это позволяет предположить, что с возрастом происходит удлинение продолжительности клеточного цикла предшественников нервных клеток in vivo [14]. Стадии нейрогенеза в зубчатой фасции подробно описаны по морфологии клеток и набору специфических клеточных маркеров рис.
К тому же при серьёзном повреждении одного из наиважнейших органов, остальной организм погибнет в ближайшие минуты, и, пока сердце или мозг заживут, функционировать им будет уже не для кого. Организмом при рождении закладывается требуемое количество нейронов, которое увеличивается до нужного во время роста ребёнка. Именно поэтому необходимо стараться максимально развивать детей как умственно, так и физически, главное, делать это грамотно, чтобы предполагаемая польза не превратилась во вполне реальный вред. Однако, не первая, ни вторая пока не нашли достаточного научного доказательства. Почему нервные клетки гибнут Несмотря на то что нервная система человека надёжно защищена, нервные клетки всё же гибнут. Это происходит по многим причинам, в которых виноват сам человек. Остаётся только необходимое для существования число. Во вторую очередь чаще всего гибнут клетки периферической нервной системы, что происходит из-за различных травм кожи и других тканей, различных воспалений.
Многие инфекционные, генетические и заболевания, вызванные необратимыми последствиями отрицательных воздействий, уничтожают именно нервную систему человека. К таким заболеваниям относят энцефалит, менингит, черепно-мозговые травмы, сильное термическое воздействие окружающей среды как теплом, так и холодом, естественные скачки температуры организма во время болезней, нейродегеративные необратимые расстройства — болезнь Альцгеймера, Паркинсона, Гентингтона и множество других. Однако, процент естественных причин гибели мозга довольно мал, по сравнению с самоубийственным влиянием самого человека. Сейчас люди окружили себя таким огромным количеством токсических веществ, что невольно диву даёшься, как человечество, вообще, не вымерло. Головной мозг и периферическую нервную систему человека с превеликой радостью уничтожают алкоголь, курение, наркотики, лекарственные препараты, консерванты и пищевые химические вещества, пестициды и бытовая химия, гипоксия, вызванная повышенным содержанием углекислого газа в атмосфере, стрессовые воздействия и др. Если с убийственным влиянием травм и химии всё понятно, то стрессовое влияние многие люди не признают всерьёз. Особенно это касается малообеспеченных слоёв населения, которые считают рассуждения об опасности стресса уделом капризного, привыкшего к комфорту богатого социального класса. При опасности надпочечниками выделяется кортизол и адреналин, призванные усилить скорость работы головного мозга и реакций периферической нервной системы для решения проблемы и спасения всего организма.
При кратковременном стрессе гормоны успевают сделать свою работу и выводятся из крови.
Именно поэтому знаменитое утверждение, предостерегающее людей от переживаний в различных стрессовых ситуациях, многие до сих пор считают аксиомой. Отсутствие исследовательской базы и необходимого оборудования не давали ученым возможности удостовериться в том, что нейроны мозга способны к самовосстановлению.
В 1962-м году американскими учеными были проведены первые опыты на крысах, результаты которых стали ошеломляющими: восстановление нервных клеток — это естественный процесс, однако их регенерация в мозге людей получила научное подтверждение только в 1998 году. Все это могло бы стать фатальным для человека, если бы не процесс восстановления нервных клеток, названный нейрогенезом. Их количество в человеческом организме составляет десятки миллиардов, и все они взаимосвязаны между собой.
Нервная система является сложной и мало изученной частью человеческого организма.
2. История мифа о невосстановлении нервных клеток
- Восстанавливаются ли нервные клетки?
- Восстановление клеток головного мозга
- Нейрогенез: нервные клетки восстанавливаются или нет?
- Статьи лечебно-диагностического центра Доктора Дукина
- Восстанавливаются ли нервные клетки и за какой срок: мнение врачей - 5 февраля 2023 - 63.ру
И все-таки они восстанавливаются
Эксперты, опрошенные «МК в Питере», сошлись на следующих причинах. Недостаток кислорода и глюкозы «Разрушать нервные клетки могут различные вещества и состояния, но, наверное, самое яркое — это недостаток кислорода. Когда в нервную ткань не поступает кислород, нервные клетки гибнут. Второй момент — это недостаток глюкозы. Он также приводит к гибели нервных клеток», — говорит Ольга Родионова. Токсические вещества «Это может быть алкоголь, такие отравляющие вещества, как фосфор, свинец, марганец и так далее. Токсины, которые могут быть как в алкоголе, так и в наркотических препаратах, в частности марганец, мефедрон. И также это могут быть такие бытовые агенты, как пестициды. Кстати, марганца много содержится и в колодезной воде, поэтому даже если человек наркотики не употреблял, у него могут быть клинические проявления отравления марганцем», — считает Павел Дынин.
Болезни Заболеваний, которые поражают нервные клетки, по словам Павла Дынина, немало. Также это могут быть заболевания системные, такие как сахарный диабет. Именно эта болезнь поражает все, начиная от таких органов, как поджелудочная железа и почки, заканчивая головным мозгом и периферическими нейронами. Кроме того, это могут быть заболевания, которые приводят к необратимой дегенерации нейронов: к ним относятся болезни Паркинсона и Альцгеймера, нейродегенеративные заболевания. Как восстановить нервные клетки? Невролог Ольга Родионова подтверждает, что еще недавно считалось, что нервные клетки восстановить нельзя, но последние научные исследования говорят об обратном. Никакие лекарства не способствуют стопроцентному восстановлению нервных клеток. Повторюсь, ноотропные препараты, лекарства, улучшающие мозговое кровообращение, — вся эта группа на сегодня не подтвердила свою эффективность», — говорит Ольга Родионова.
Однако если лекарства нервные клетки не восстанавливают, это не значит, что с их восстановлением не поможет ничто другое. Это все тот же пресловутый здоровый образ жизни. То есть мы должны хорошо спать качественный сон — 7—8 часов , у нас должна быть достаточная физическая активность, должен быть нужный уровень холестерина, должна быть в норме глюкоза. Необходимо отказаться от токсических веществ и так далее.
Способов таких, к счастью, существует много. Учеными доказано, что во время занятий физической нагрузкой у людей начинают вырабатываться гормоны радости — эндорфины, следовательно, настроение повышается и нервы успокаиваются. Можно позаниматься фитнесом хотя бы 20-30 мин в день не менее четырех раз в неделю, чтобы эффект был заметен. Чтобы убрать нервное напряжение, неплохо пройти курс лечебного массажа, талассотерапии, принять ванны с морской водой. Профессионально выполненные процедуры надолго успокоят расшатанную нервную систему. Нервное истощение возникает, как правило, у трудоголиков, считающих отдых и развлечения для себя непозволительной роскошью.
Её восстанавливают путём возобновления утерянных нейронных связей. Если утеряны не связи, а сами нервные клетки, то новообразованные соединения нервных окончаний способны помочь восстановить общую картину из ещё имеющихся отрезков информации. Но каждой способности есть свой предел. Нейроны не могут бесконечно отращивать новые связи и без возможности восстановить их количество, человек слишком быстро бы умирал, терял рассудок и чувствительность. Процесс нейрогенеза у человека осуществляется только двумя способами: Первый способ — новые нейроны в очень маленьком количестве вырабатываются в головном мозге. Это количество настолько мало, что не способно даже заменить клетки, умирающие естественным путём. Второй способ — естественная регенерация нервной ткани из стволовых клеток организма. Стволовые клетки — особые клетки без квалификации, способные только один раз перестраивается в любые клетки хозяина. Они в довольно большом количестве находятся в костном мозге и, закладываясь ещё на уровне эмбриона, сами не способны делиться. Не многие знают, что ткани организма не способны к бесконечному делению: каждая клетка может делиться только определённое количество раз. Стволовые клетки начинают использоваться при больших повреждениях тканей или при небольшом остатке способных к делению специализированных клеток, значительно продляя жизнь человека. Современная наука работает над способами пересадки стволовых клеток, полученных из нерождённых младенцев на ранних сроках беременности. Стволовые клетки не имеют никаких определяющих принадлежность к определённому человеку признаков, поэтому не отторгаются реципиентом и продолжают исправно выполнять свои функции как родные. Сравнительно недавно был настоящий бум по пересадке стволовых клеток для оздоровления и омоложения организма, однако, несмотря на сногсшибательный эффект, мода очень быстро прошла из-за невероятного процента заболеваемости раком у людей, получивших дозу живительной вакцины. Наука пока не может выяснить перерождаются ли пересаженные стволовые клетки в раковые или рак провоцирует их избыточное количество, а, может, влияют какие-то иные факторы. Это также зависит об отсутствии достаточной информации о самой болезни. Третий способ наукой пока не зарегистрирован и находится на фазе эксперимента.
Каждый из них предполагает усиление благоприятных факторов. Насыщенная социальная жизнь Социальные взаимодействия делают жизнь более разнообразной. Чтобы расширить эмоциональный спектр, не нужно принимать каких-либо специальных мер. Достаточно поддерживать социальные связи, общаться с разными людьми, заниматься разными видами деятельности, делать упор на то, что приносит положительные эмоции. При любом положительном переживании нейрогенез усиливается за счет выброса нейромедиаторов. Сбалансированное питание В первую очередь стоит наполнить рацион витаминами и избавиться от всего лишнего. Более точное соотношение определяется со специалистом по питанию в зависимости от состояния здоровья и индивидуальных потребностей. Важно следить за потреблением соли, оно не должно превышать 4-6 граммов в день. Если злоупотреблять, то натрий спровоцирует сужение кровеносных сосудов. Циркуляция крови станет хуже, мозг не сможет получать достаточного количества кислорода и питательных веществ. В условиях голодания он начнет работать в энергосберегающем режиме. Отказываться от соли полностью не стоит. Натрий — это часть электролитного баланса, при его отсутствии сердечная мышца подвергается опасности. То же самое касается животного жира. Его нельзя исключать из питания полностью, но необходимо контролировать поступающее количество. Лучше отдавать предпочтение таким продуктам, как рыба, курица, индейка, они представляют оптимальное сочетание полноценного животного белка и жиров. От чего стоит полностью избавиться, так это от консервов и полуфабрикатов. Это пустые продукты, через которые в организм поступает избыточное количество соли и химических добавок. Вред от таких продуктов намного превышает пользу. При организации питания стоит задуматься и о питьевом режиме. Вода участвует во всех процессах, она важна для всех систем, в том числе и для нервной. В среднем взрослому человеку требуется около двух литров воды в сутки. При гипертонии, болезнях почек и других заболеваниях количество жидкости уменьшается. При беременности и грудном вскармливании потребность в воде повышается. Интеллектуальные нагрузки Способствуют восстановлению тканей. Подойдет любая умственная активность: чтение, решение аналитических задач, разгадывание кроссвордов и головоломок. Помогает изучение точных наук, логические задачи, поиск рациональных решений для разных ситуаций. От таких нагрузок двойная польза: они оберегают клетки от отмирания, а также оказывают профилактику болезни Альцгеймера и деменции. По статистике мужчины сталкиваются с подобными проблемами реже, чем женщины, но с возрастом их риски тоже возрастают. Мозгу важно не только продуктивно работать, но и восстанавливаться, поэтому следует обеспечить себя ночным сном в подходящих условиях. Физические нагрузки Речь не о спорте, а о физкультуре. Наукой установлено, что часовая физическая активность форсирует работу головного мозга.
От чего у северян умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
Восстановление нервных клеток и действие успокоительных. После повреждения мозга у млекопитающих, оказалось, что имеющиеся нервные клетки разделились пополам, и образовалось два полноценных нейрона, в итоге функции мозга восстановились. Восстановление нервных клеток и действие успокоительных. И не останавливает, что «нервные клетки не восстанавливаются»?
Восстанавливаются ли нервные клетки
| Нервные клетки восстанавливаются: Как запустить производство новых нейронов | Клетки центральной нервной системы восстанавливаются дольше и сложнее, этим обуславливается долгая реабилитация после инсульта или спинальных травм. |
| Научите мозг отказываться от дурных привычек: 10 способов создания новых нейронных связей | Считалось, что восстановить нейроны у взрослого человека невозможно, но благодаря развитию нейробиологии ученым удалось выяснить, что новые нейроны могут появляться из стволовых клеток. |
| Что такое нейроны, продолжительность их жизни, возможность восстановления | MedAboutMe | Новое исследование американских ученых показало: нервные клетки поддаются восстановлению. |
| Восстанавливаются ли нервные клетки и за какой срок: мнение врачей - 5 февраля 2023 - 45.ру | Утверждение, что нервные клетки — нейроны — не восстанавливаются, давно утратило свою силу, устарело, подверглось пересмотру. |
| Восстанавливаются ли нервные клетки? | Аргументы и Факты | Специалисты института бионических технологий и инжиниринга Сеченовского Университета разработали технологию для восстановления нервных клеток и нейронов головного мозга. |
Эксперименты над животными
- Нейроны, восстанавливаются ли они?
- Разрушающее воздействие этанола на клетки мозга
- Опыт других людей
- Нервные клетки восстанавливаются?
- Важность нейрогенеза
Важная победа над природой: как скоро можно будет чинить спинной мозг
Опровергая известную теорию о том, что нервные клетки не восстанавливаются, последние научные исследования доказывают — регенерация клеток возможна. После того, как ученые поняли, что нервные клетки восстанавливаются из нейрональных стволовых, они предположили, возможность стимуляции нейрогенеза посредством других стволовых клеток – кровяных. Вопросу восстановления нервных клеток человека уделяется много внимания, однако на сегодняшний момент ученые смогли исследовать и изучить всего 5% нейронов.
Гибель нейронов: есть ли выход?
Крылатое выражение "Нервные клетки не восстанавливаются" все с детства воспринимают как непреложную истину. В сознании среднестатистического человека бытует расхожее мнение — нервные клетки не восстанавливаются. Долгое время считалось, что нервные клетки в мозге взрослого человека не восстанавливаются. Клетки центральной нервной системы восстанавливаются дольше и сложнее, этим обуславливается долгая реабилитация после инсульта или спинальных травм. Рассматривая, восстанавливаются или нет нервные клетки, стоит рассмотреть еще один факт. Долгие годы нейробиологи были уверены: нервные клетки не восстанавливаются.